16/10/2025
Falta de energia, sono ruim e exaustão inexplicável? Um clássico que conta ponto.
O que ajuda:
✔️ Exercícios leves, como caminhada e yoga
✔️ Suplementos de vitamina D, complexo B e magnésio
✔️ Boa hidratação e sono regular
✔️ Um pouco de autocompaixão também não faz mal
Para os maridos:
* Faça uma massagem
* Assuma alguma atividade que permita ela descansar um pouco mais. Não, ... seu braço não vai cair
* Dê um abraço/beijinho