26/03/2026
🍂 No outono, as temperaturas f**am mais amenas e a rotina muda um pouco. Na terceira idade, é comum sentir mais rigidez, dores nas articulações e cansaço. Por isso, alguns cuidados simples ajudam a manter o conforto no dia a dia.
✅ Manter hidratação, mesmo com menos sede
✅ Aquecer o corpo com roupas confortáveis
✅ Observar o sono e a disposição, eles podem oscilar
✅ Fazer atividades leves para reduzir rigidez e melhorar circulação
Cuidado também é prevenção. E a rotina bem organizada faz diferença em qualquer estação.
👉 Para conhecer a rotina de cuidados da Estância Vale Verde, entre em contato e agende uma visita.
📞 Contato: (11) 4693-1015 | (11) 4693-2049
📍 Local: Rua João Osório Silveira Martins, 180, Guararema, SP