Unimed Guaratinguetá

Unimed Guaratinguetá Temos a finalidade de oferecer assistência médica, serviços complementares e hospitalares, com a melhor qualidade aos nossos usuários.

O ano letivo está só no começo, mas o cuidado com a saúde na rotina escolar deve acontecer todos os dias 💚 Arraste para ...
23/02/2026

O ano letivo está só no começo, mas o cuidado com a saúde na rotina escolar deve acontecer todos os dias 💚

Arraste para o lado e confira dicas!

Nem tudo o que dizem por aí sobre a gripe é verdade… 🤧Se você acha que vento, banho de chuva ou lavar o cabelo à noite p...
21/02/2026

Nem tudo o que dizem por aí sobre a gripe é verdade… 🤧

Se você acha que vento, banho de chuva ou lavar o cabelo à noite pode causar resfriado ou gripe, este post é para você!

Arraste para o lado, descubra os mitos e, depois, mande este conteúdo para aquela pessoa que sempre repete essas frases para você! 👀

20/02/2026

A pirâmide alimentar mudou, e nossa Médica Cooperada, Dra. Valberlene Justo, explica exatamente o que foi atualizado 🥗✨

Dê o play e fique por dentro! 💚

Depois do carnaval, a rotina volta: compromissos, escolha, trabalho, planos… Porém, a saúde não combina com improvisos. ...
19/02/2026

Depois do carnaval, a rotina volta: compromissos, escolha, trabalho, planos… Porém, a saúde não combina com improvisos.

Ter um bom plano é viver o ano inteiro com tranquilidade e cuidado completo sempre que precisar.

Aproveite o recomeço do ano para se organizar e proteger o que realmente importa: você e quem está ao seu lado todos os dias.

Converse com a Unimed Guaratinguetá e encontre o plano ideal para sua família 💚

18/02/2026

A receita que representa prosperidade no ano novo chinês pode ser opção de um lanche ou acompanhamento leve, prático e delicioso! 🤌

🔸 Ingredientes do recheio:
- ⅓ de cebola picada;
- 1 dente de alho picado;
- Óleo a gosto;
- 500g de carne moída;
- Sal a gosto;
- ½ repolho picado;
- 1 cenoura ralada;
- 1 colher (chá) de óleo de gergelim;
- 3 colheres (sopa) de molho shoyu;
- 50g de sementes de gergelim;
- 200g de requeijão.

🔸 Ingredientes da massa:
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
- 3 colheres (sopa) de azeite;
- 1 pitada de sal;
- 1 xícara (chá) de água;
- Óleo para untar.

🔸 Modo de preparo:
Doure a cebola e o alho no óleo e refogue a carne moída temperada com sal. Quando estiver sequinha, junte o repolho, a cenoura, o óleo de gergelim e o shoyu. Quando murchar, misture as sementes de gergelim e reserve. Para a massa, misture todos os ingredientes, adicionando água aos poucos até ficar homogêneo. Em uma frigideira antiaderente untada, coloque porções da massa formando discos. Doure os dois lados e reserve. Para fazer os rolinhos, recheie cada disco com uma porção do refogado e outra de requeijão. Dobre a massa modelando os rolinhos e cuidando para o recheio não vazar. Faça isso até terminarem os ingredientes. Pincele os rolinhos com água e leve à air fryer a 180º por 20 minutos ou até dourar.

Agora, é só aproveitar essa delícia e compartilhar a dica com seus amigos! 😋

Você também pode conferir mais detalhes da receita no Portal Viver Bem https://unimed.me/receitas

Como está o carnaval por aí? Nestes últimos dias de folia, leve a alegria com vocês, mas também não se esqueça da sua ga...
16/02/2026

Como está o carnaval por aí? Nestes últimos dias de folia, leve a alegria com vocês, mas também não se esqueça da sua garrafa d’água, protetor solar e óculos de sol.

Unimed Guaratinguetá e Hospital CEPOG: Folia boa é folia com saúde! 🎉💚

12/02/2026

Fevereiro chegou trazendo mais motivos para comemorar! 🎉

Celebramos com carinho os aniversariantes do mês da Unimed Guaratinguetá e do Hospital CEPOG. 💚💙

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, paz, conquistas e muitos momentos felizes.
Nosso agradecimento a cada colaborador que faz parte dessa história com dedicação, cuidado e comprometimento. Feliz aniversário! 🥳

Curtir com consciência, para ter energia até o fim da folia! Arraste para o lado, e confira dicas para viver o carnaval ...
12/02/2026

Curtir com consciência, para ter energia até o fim da folia! Arraste para o lado, e confira dicas para viver o carnaval com alegria, prevenção e equilíbrio.

Salve esse post e faça o checklist antes do bloquinho. 🎉

Folia boa é folia com saúde! 💚

Mudar hábitos de forma radical, de um dia para o outro, costuma gerar frustração, não resultado. A saúde não acontece em...
09/02/2026

Mudar hábitos de forma radical, de um dia para o outro, costuma gerar frustração, não resultado. A saúde não acontece em grandes viradas, mas em escolhas pequenas feitas com regularidade.

Ajustes possíveis, rotina equilibrada e metas reais ajudam o corpo e a mente a se adaptarem com mais leveza e consistência. É assim que o cuidado se torna sustentável ao longo do tempo. 💚

Começar aos poucos também é evoluir. E manter constância é uma forma poderosa de cuidar de si.

Qual pequeno passo você pretende dar esta semana?

05/02/2026

Caí nesse bloquinho também: folia boa é folia com saúde!

Protetor solar, óculos de sol, água, são alguns itens que levo sempre comigo pra ter energia até o final da festa. Afinal, quem se preocupa com a própria saúde e com a da família, ganha mais disposição! 💚💙

Cuidado médico 24h, mesmo quando você não está em casa! Nosso Pronto Atendimento Digital proporciona mais praticidade e ...
04/02/2026

Cuidado médico 24h, mesmo quando você não está em casa! Nosso Pronto Atendimento Digital proporciona mais praticidade e tecnologia na hora de cuidar da sua saúde, inclusive durante viagens 🤳💚

Orientação médica ideal para casos de baixa complexidade, com encaminhamento para atendimento presencial se necessário.

Se for viajar, leve a Unimed com você através do nosso aplicativo, e aproveite mais esse benefício 🧳

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Guaratinguetá, SP
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