Dra. Rose Ramos

Dra. Rose Ramos Dra Rose Ramos referência em emagrecimento e estética em Guaratinguetá e Região. Tratamento personalizado.

Rose Ramos estética avançada traz o melhor no ramo de saúde, beleza e nutrição para vocês.

31/03/2026

🚨 Você pode estar tomando magnésio… e não está tendo resultado nenhum!

Isso porque existem VÁRIOS tipos de magnésio — e cada um tem uma função diferente no seu corpo.

Não adianta achar que “magnésio é tudo igual”… porque NÃO é. ❌

👉 Quer dormir melhor?
👉 Reduzir ansiedade?
👉 Melhorar intestino?
👉 Ajudar no emagrecimento?

Cada objetivo pede um tipo específico.

Se você toma o magnésio errado, o máximo que você está fazendo é… jogando dinheiro fora.

💡 O problema não é o magnésio.

O problema é não saber qual usar.

Salva esse vídeo pra não esquecer disso! 📌

E manda pra alguém que vive tomando suplemento sem saber pra quê 👀

🔥 Quer um plano certo, com suplementação estratégica e resultado de verdade?

Me chama no direct com a palavra TRANSFORMAR ou agenda sua pré-consulta. Seu corpo precisa de estratégia, não de tentativa.





30/03/2026

🚨 8 coisas que estão travando seu emagrecimento (e talvez você nem percebeu…)

Não é só o “pasteloide”… 👀

É o refrigerantoide, o sorvetetoide, o pizoide, o hambúrguerzoide…

Tudo aquilo que parece “inofensivo”, mas vai somando calorias, inflamação e sabotando seus resultados.

❌ Beliscar sem perceber
❌ Comer no automático
❌ Excesso de industrializados disfarçados de “rapidinho”
❌ Falta de planejamento
❌ Baixa ingestão de proteína
❌ Pouca água
❌ Sono desregulado
❌ E claro… os “-oides” do dia a dia 😅

👉 O problema não é comer uma vez…
É transformar isso em rotina.

🔥 Quer emagrecer de verdade?

Você precisa de estratégia, não de restrição maluca.

💚 No meu Programa Transformar eu te ensino exatamente como organizar sua alimentação, comer bem e ainda assim ter resultado REAL!

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Chega de tentar sozinha. Bora fazer do jeito certo! 🚀

29/03/2026

🚨 PALHA ITALIANA FIT que “VICIA” 🚨

Se você ama doce, mas acha que precisa cortar tudo pra emagrecer… você tá fazendo errado 👀

Olha essa receita SALVA-VIDAS 👇🤤

🍫 PALHA ITALIANA FIT
✔️ 2 bananas grandes e maduras
✔️ 2 col (sopa) de cacau 70%
✔️ 1 pacotinhos de biscoito de cacau + Nibs MUDA
✔️ 5 col (sopa) de leite em pó

👩‍🍳 Modo de preparo:

Amasse as bananas e leve ao microondas por 2 minutos.
Misture o cacau (pode acrescentar 1 col de leite em pó – opcional).

Adicione o biscoito triturado, misture tudo e finalize passando no leite em pó.

Leve à geladeira e pronto!

✨ F**a DOCE, cremoso e perfeito pra matar aquela vontade sem sair da dieta!

O problema nunca foi o doce…
é não saber encaixar ele na sua rotina 😉

🔥 Quer emagrecer sem sofrer e sem abrir mão do que você ama?

🔥 Quer aprender a comer certo e ainda ter resultado de verdade?

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Seu resultado começa nas suas escolhas 💚

“E você ainda acha que ‘tá bom assim’?” 😳🔥Olha essa evolução.Olha essa CINTURA.Agora olha a DISCIPLINA por trás disso.Po...
27/03/2026

“E você ainda acha que ‘tá bom assim’?” 😳🔥

Olha essa evolução.

Olha essa CINTURA.

Agora olha a DISCIPLINA por trás disso.

Porque não foi sorte.
Não foi genética.
Não foi milagre.

Foi decisão + estratégia + constância.

E o detalhe que ninguém te conta:

👉 Ela era “falsa magra”
👉 E mesmo assim transformou COMPLETAMENTE o corpo

Então para de usar isso como desculpa.

Você não precisa de mais dieta da internet.

Você precisa de DIREÇÃO.

Enquanto você continua tentando sozinha…
tem gente tendo resultado de verdade.

💚 Quer ser a próxima?

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Mas corre… porque quem decide rápido, transforma primeiro. 🔥





26/03/2026

Uma boa nutri NÃO esconde segredo 👀✨

Porque o que realmente funciona não precisa ser complicado… precisa ser feito.

Você não precisa de dieta mirabolante, nem de produto caro.

Você precisa de estratégia, constância e alguém que te mostre o caminho certo.

E é isso que muita gente não te conta 👇

👉 Não é sobre comer menos… é sobre comer certo.
👉 Não é sobre sofrer… é sobre ter direção.
👉 Não é sobre começar motivado… é sobre continuar mesmo sem vontade.

Se você está cansada de tentar sozinha e não ver resultado, talvez o que falta não seja força… seja orientação.

💥 Chegou a hora de fazer do jeito certo.

🔥 Vem para o Programa Transformar

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No último sábado vivi um dos momentos mais marcantes da minha caminhada com Deus: minha investidura como Ministro Extrao...
24/03/2026

No último sábado vivi um dos momentos mais marcantes da minha caminhada com Deus: minha investidura como Ministro Extraordinário da Sagrada Comunhão

E mesmo que a correria só tenha me permitido vir aqui hoje… meu coração já estava transbordando desde aquele dia.

Mais do que uma missão… eu recebi um presente.
Sim, um presente do Senhor. Porque servir ao altar, levar Jesus Eucarístico, exige muito mais do que estar ali… exige uma vida que busca, todos os dias, ser coerente com aquilo que se anuncia.

E é isso que mais toca o meu coração: Deus não me chamou porque eu estou pronta… Ele me chamou para me moldar.

Essa missão me constrange, me fortalece e me lembra diariamente que eu preciso lutar pela minha conversão diária , pela minha cura e pela minha santidade.

Ser Ministro Extraordinário da Sagrada Comunhão é dizer “sim” todos os dias… mesmo nas minhas fraquezas.

É permitir que Ele me transforme para que, através de mim, outros possam encontrá-Lo.

Hoje, eu só posso dizer:

Obrigada, Senhor, por confiar em mim.

Eu me coloco inteiramente nas Tuas mãos.

Que eu nunca perca a reverência, o amor e o temor diante da Tua presença.

E que a minha vida seja, antes de tudo, testemunho.
🙏🏻✨

21/03/2026

“Parece igual… mas não é 👀”

Dois alimentos, duas escolhas… e dois resultados completamente diferentes.

É aqui que muita gente trava no emagrecimento:
acha que tá fazendo “tudo certo”, mas pequenos detalhes estão sabotando o resultado.

Não é sobre cortar tudo.

É sobre saber escolher.

E quando você aprende isso, o jogo muda.

🔥 Você começa a emagrecer sem sofrimento
🔥 Sem terrorismo alimentar
🔥 E comendo de verdade

Se você quer aprender de uma vez por todas a fazer as escolhas certas no seu dia a dia…

👉 Vem pro Programa Transformar

Ou comece pela pré-consulta e entenda exatamente o que está te travando.

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19/03/2026

Você ainda acha que precisa cortar doce pra emagrecer? 👀

Olha isso…

🍇 200g de uva sem semente
🥄 1 potinho de iogurte grego
🍫 100g de chocolate

Simples, gostoso e MUITO mais estratégico do que sair beliscando qualquer coisa o dia todo.

O problema nunca foi o doce…é a falta de estratégia.

Enquanto muita gente vive no 8 ou 80 (ou restringe tudo ou perde o controle), eu ensino meus pacientes a comerem COM PRAZER e ainda assim emagrecer.

Porque resultado de verdade não vem de sofrimento… vem de método.

🔥 Quer aprender a emagrecer sem abrir mão do que você gosta?Então você precisa entrar no Programa Transformar.

Comece pela pré-consulta e descubra o que está travando o seu resultado.

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Seu emagrecimento começa quando você para de “tentar” e começa a seguir um plano. 💪✨

16/03/2026

Tem algo que eu sempre digo: emagrecimento de verdade não acontece sozinho.

Esse relato de acompanhamento é de um Membro do BNI que decidiu parar de tentar sozinho e começar a fazer do jeito certo.

Porque a verdade é que muita gente até sabe o que deveria fazer…
mas na correria do dia a dia acaba voltando para os mesmos hábitos.

No acompanhamento nutricional, não é só sobre dieta.

É sobre:

✔ aprender a montar refeições simples
✔ entender o que o seu corpo realmente precisa
✔ ter alguém te acompanhando de perto
✔ ajustar estratégia quando necessário
✔ e principalmente ter constância

Resultado não vem de milagre.

Vem de estratégia + acompanhamento.

E é exatamente isso que eu faço no Programa Transformar.

Um método completo para quem quer:

🔥 emagrecer
🔥 melhorar exames
🔥 ganhar saúde e disposição
🔥 e aprender a manter os resultados

Se você também quer viver essa transformação, comece pela pré-consulta.

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A mudança começa com uma decisão.





Muita gente acha que para emagrecer precisa cortar tudo que gosta…Bolo? Nunca mais.Sucrilhos? Proibido.Leite condensado?...
14/03/2026

Muita gente acha que para emagrecer precisa cortar tudo que gosta…

Bolo? Nunca mais.

Sucrilhos? Proibido.

Leite condensado? Nem pensar.

Mas a verdade é outra 👇

O problema quase nunca é o alimento… é a forma e a quantidade.

Sim, dá para incluir bolo caseiro simples , sucrilhos, leite condensado, leite em pó e até cream cheese dentro de uma alimentação equilibrada.

Quando existe estratégia, equilíbrio e organização, você não precisa viver de frango com batata doce para ter resultado.

O que realmente faz diferença no emagrecimento é:
✔ Quantidade
✔ Frequência
✔ Combinação dos alimentos
✔ Estratégia nutricional

É exatamente isso que ensino no Programa Transformar:
como emagrecer sem terrorismo alimentar e sem cortar tudo que você gosta, mas com resultado de verdade.

✨ Se você quer aprender a montar sua alimentação de forma estratégica e finalmente destravar seu emagrecimento:

👉 Agende sua pré-consulta pelo link da bio e venha para o Programa Transformar.

Seu emagrecimento começa com estratégia, não com proibição.

Sanduíche não precisa ser sinônimo de “dieta furada”.Quando bem montado, ele pode ser uma refeição prática, equilibrada ...
11/03/2026

Sanduíche não precisa ser sinônimo de “dieta furada”.
Quando bem montado, ele pode ser uma refeição prática, equilibrada e rica em proteínas, perfeita para a correria do dia a dia.

O segredo não está em cortar tudo, mas em saber combinar os alimentos certos para nutrir seu corpo e ajudar no seu objetivo.

Quer aprender a montar refeições simples, rápidas e que realmente funcionam para emagrecer e ter mais energia?

👉 Agende sua consulta pelo link da bio e comece sua transformação.





Cansou de comer peito de frango todo dia?Calma… emagrecer não precisa ser caro, nem cheio de frescura.Muita gente acha q...
06/03/2026

Cansou de comer peito de frango todo dia?

Calma… emagrecer não precisa ser caro, nem cheio de frescura.

Muita gente acha que só vai conseguir ter resultado com peito de frango grelhado todos os dias.

Mas a verdade é que existem outras proteínas muito nutritivas, mais baratas e que também ajudam no emagrecimento e na definição.

Algumas opções simples que funcionam muito bem:

🥩 Bife de fígado – riquíssimo em ferro, vitaminas do complexo B e super nutritivo.
🥩 Acém – corte acessível e ótimo para variar a carne vermelha da dieta.
🍗 Coxa e sobrecoxa desossada – saborosa, mais suculenta e também rica em proteína.
🍲 Moela – barata, nutritiva e cheia de proteína.

Ou seja: dá sim para emagrecer com comida de verdade, sem gastar muito e sem viver só de frango seco.

O segredo não é um alimento específico…
é a estratégia nutricional certa para o seu corpo.

✨ E é exatamente isso que eu faço no Programa Transformar:

Um acompanhamento completo para quem quer emagrecer, perder barriga e aprender a comer de forma simples na vida real.

👇 Se você quer parar de tentar sozinho e começar a ter resultado de verdade:

Comente “TRANSFORMAR” ou me chame no direct para agendar sua pré-consulta.

Seu resultado começa com uma decisão. 💪🔥





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