Psicóloga Amanda Caltabiano

30/12/2021

"É uma alegria estar escondido e um desastre não ser encontrado".
Claro que Winnicott não estava falando de redes sociais, mas nós vamos falar.

É ótimo quando temos um momento para fugir para o mato, ficarmos quietinhos e curtir nossa paz e descanso. Sair da rotina, da correria, ou nos recolhermos em casa mesmo, num momento crítico para pensar, acessar nossas memórias e conseguir fazer uma organização interna.🌳🐓

Mas então, chega um momento que a gente pega o celular e começa a ver stories... pessoas festejando, tomando uns drinks, compartilhando risadas e um lindo dia de sol. Nossos amigos se divertindo, passeando, e passa ligeiramente uma questão na nossa mente: e eu? Porque estou aqui? Por que não estou com eles?🙆🏻‍♀️🙆🏾

A internet espalha as informações numa velocidade incrível, mas também cria uma idéia que “sempre a grama do vizinho é mais verde”, colocando em cheque se estamos fazendo as escolhas certas, se estamos nos lugares certos, com as pessoas certas.

Lembre-se sempre que nós fazemos escolhas, e que se escolhemos nos recolher, se precisamos de um tempo fora do agito é porque estamos atentos às nossas emoções, às nossas necessidades, e isso não é perder. Quanto mais em contato com nosso interior, melhor estaremos quando, por nossa escolha, decidirmos estar com os amigos, nas viagens, nas fextinhas.

Tente não sofrer por se escolher, tente ser a sua prioridade!!🥰

27/10/2021

A adolescência apresenta particularidades e desafios, próprios desse período do desenvolvimento. A dificuldade de reconhecimento de que os transtornos mentais nessa fase são REAIS é grande, e esbarra em falas como: “isso é drama”, “aborrecência”, “são os hormônios”...

A necessidade dos jovens de pertencer a grupos sociais, buscar aceitação das pessoas, atender as exigências sociais sobre aparência física, dentre outras coisas, pode ser motivo de muito sofrimento e sentimentos de inadequação. Sem citar a escolha profissional, e o início da vida acadêmica.🧑🏾‍🎓

A Organização Mundial de Saúde afirma que a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes e jovens.😔

A prevenção dos transtornos começa pelo reconhecimento e compreensão dos primeiros sinais e sintomas que alertam para uma doença mental. Precisamos cuidar dos jovens e conscientizar a população.

Os jovens são o futuro do mundo.🌎

12/10/2021

No coração de uma criança tem espaço para todo mundo: família, animais, natureza, amigos e brinquedos.🌻🐓

Não tem maldade, não faz diferença, cabe todo mundo e qualquer um, de qualquer idade.

Para as crianças, todo dia é o mais feliz. Desfrutam intensamente de cada instante e chamam todos para partilhar.

Coração de criança é para ser zelado, protegido, resguardado. Ele mora dentro da gente, mesmo depois que a gente já não lembra onde ele está guardado.❤

Como você cuida da SUA criança??

Feliz dia das crianças!! 👧🏼👶🧑‍🦰

10/10/2021

No dia 10 de outubro de 1992 foi instituído o Dia Mundial da Saúde Mental. O conceito de saúde, definido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), consiste num estado completo de bem-estar físico, mental e social.

Os transtornos mentais, independentemente da gravidade, compõem hoje o hanking das doenças mais incapacitantes do século XXI. Como exemplo, citamos a depressão como uma das doenças mais incapacitantes do mundo e que mais tem relação com fatores de risco de suicídio.

É preciso cuidado e atenção para buscar os tratamentos e profissionais adequados para lidarmos com as nossas necessidades, dificuldades e adoecimentos mentais.

Mente sã, corpo são. Não há como fazer uma divisão, ambos se afetam, se completam, se ajudam ou adoecem.🫀🧠

09/10/2021

Ser empático ao sofrimento do outro é admirável, mas é preciso cuidado na busca em entender o outro lado, para não anular seus próprios valores e seu bem estar.

Às vezes, ajudar alguém é falar a verdade, colocar os pés no chão, apresentar a realidade sem muitas fantasias, e isso pode ser um choque para a outra pessoa.👀🍃

Por isso, é importante poder falar com cuidado, carinho, e muito respeito, mostrando que se importa com aquela pessoa, mesmo com opiniões que divergem.

Caminhar com os sapatos do outro, se olhar na posição difícil que a outra pessoa se encontra, pode fazer muito bem, desde que O OUTRO não seja colocado em 1º lugar.🏆

09/10/2021

Nessa luta que é a disputa entre a emoção e a razão, sigamos o caminho do equilíbrio: já estão vacinadxs? 😎

Vamos acalmar esse ❤ e focar no 🧠.

Assim que for mais seguro, você libera esse coração desvairado e descansado.

09/10/2021

No dia a dia organizamos nosso tempo de modo a cumprir todas as tarefas, responsabilidades e prazos, e no final do dia percebemos que fizemos tudo (ou quase tudo) de modo automático. 🤖

Não é incomum ver pessoas tão devotas ao outro que até esquecem das suas próprias necessidades.

Autocuidado é uma das formas mais sutis e práticas de se amar. Cuidar da saúde mental e física, cuidar do ambiente em que vive, escolher e preparar com carinho os alimentos, parar um tempinho para fazer NADA. Podem ser pequenas ou grandes iniciativas, não importa, busque formas de cultivar esse cuidado por você, para você. 💌

Tire um tempinho para fazer algo que te de prazer e te ajude a “recarregar as energias”.

Afinal, quem é mais digno e merecedor do seu tempo, sua atenção e carinho?🙋🏻‍♀️🙋🏿🙋🏼‍♂️

09/10/2021

Hoje é o dia do Equinócio de Primavera, momento de equilíbrio, onde o dia e a noite tem a mesma duração.

Os povos antigos acreditavam que esse era um período de esperança, renovação, onde a escassez do inverno dava espaço ao florescimento de várias espécies, e na agricultura, iniciava-se o período de semeadura.🌱🌾

Fazer no tempo adequado, respeitar os ciclos, ter esperança, porém realizar o que for necessário para alcançá-la...

Você tem esperanças? Esperança que o universo te ouça e te dê algo como um gênio da lâmpada?🧞‍♂️

O quanto será que somos conscientes dos nossos desejos, e traçamos nossos passos para alcançá-los? Somos dispostos a levantar a cada tropeço, por sabermos as dificuldades que poderíamos encontrar, e temos capacidade de nos adaptarmos? Nos conhecemos o suficiente para não sabotarmos nosso percurso?

💐

09/10/2021

09/10/2021

🎗

09/10/2021

Buscamos no outro as satisfações das nossas necessidades físicas e emocionais; criamos expectativas de que o outro vai suprir nossas faltas, o outro compreenderá nossas dores, o outro... 🫂

Então quando acaba uma relação, a culpa está (adivinha) em quem? 😛 No outro, que não soube ou não tentou evitar o fracasso.

Mas se as pessoas se relacionassem assumindo sua própria vida, suas escolhas, e seus fracassos?
E se a gente escolhesse se responsabilizar pelas nossas atitudes?
E se o outro, fosse só ele mesmo, uma pessoa a mais, COMPARTILHANDO a vida, e não tomando ela de você?

A maior vantagem de “tomar as rédeas” da própria vida, é que você tem o poder de modificar qualquer situação.