21/05/2014
Baixa umidade relativa do ar, quais são os principais cuidados com a saúde?
A escassez das chuvas durante o inverno diminuem a umidade relativa do ar, e a baixa umidade do ar contribui para a concentração de poluentes, piorando sua qualidade. Como consequência, começam a surgir sintomas como dor de cabeça, nariz ressecado, sangramento nasal, olhos vermelhos e ressecados, problemas respiratórios e alergias. Esses sintomas atingem todas as faixas etárias e prejudicam a qualidade de vida da população, e para amenizar ou prevenir-se deste quadro, a orientação é fundamental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera como ideal a umidade do ar acima de 60%. É considerado estado de atenção quando a umidade cai abaixo dos 30%. Quando a umidade atinge níveis entre 19% e 12%, é decretado o estado de alerta. Abaixo disso, é considerado estado de emergência.
O menor índice já registrado em São Paulo foi 10%, em 14 de agosto do ano passado.
O centro de Gerenciamento de Emergências registrou que a umidade relativa do ar apresentou níveis de 13%, sendo o índice mais baixo do ano, fazendo com que a Defesa Civil decretasse estado de alerta à toda população.
Principais recomendações para a saúde e meio ambiente:
-Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre às 10 às 17 horas;
-Beba bastante água e não espere sentir sede. A atenção deve ser redobrada com as crianças e idosos, pois muitas vezes eles não referem sede, e nestes casos a postura pró ativa será mais
eficiente;
-Umidifique os ambientes utilizando um umidificador portátil, ou quando não for possível comprar o aparelho, pendure toalhas molhadas ou coloque uma bacia com água. Evite deixar as toalhas encharcadas, prevenindo-se das quedas;
-Instile soro fisiológico nos olhos e narinas para amenizar os sintomas de ressecamento;
-Mantenha a casa limpa, e evite o uso de vassouras que só deslocam o pó. Dê preferência ao aspirador ou ao pano úmido;
-Aproveite o v***r produzido pela água quente durante o banho para umidificar as vias aéreas. Faça deste momento uma brincadeira com seus filhos, ambos serão beneficiados.
-Lave as mãos com frequência e evite colocação na boca e nariz;
-Evite aglomerações em ambientes fechados pois devido a ressecamento das mucosas a proteção contra infecções pode estar diminuída.
Fonte: site Cetesb e Ministério da Saúde.