Protein Club Adhemar de Barros Gja

Protein Club Adhemar de Barros Gja Espaço de Vida Saudável

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28/03/2022

💚Insista, persista, não desista!
Responda a si mesmo agora: onde e como você estaria se não tivesse desistido da primeira vez que começou?

Mas a gente sabe, não é fácil. Principalmente se você não tem as ferramentas, conhecimento e um método eficiente para te manter na ativa. Por isso, nós criamos A MELHOR METODOLOGIA DO MUNDO, única e exclusiva para você ter saúde e praticar atividade física em uma rotina saudável e motivante.

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Quem ama bem-casado por aí? Nós também amamos e isso não é desculpa para sair do foco. Uma vida saudável também pode ter...
02/10/2020

Quem ama bem-casado por aí? Nós também amamos e isso não é desculpa para sair do foco. Uma vida saudável também pode ter opções muito gostosas, basta usar ingredientes "do bem". Vamos colocar as mãos na massa? 😋🤩

Ingredientes ✅

Massa:

- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de stévia
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- ½ colher de chá de fermento químico
- Essência de baunilha a gosto

Recheio:

- 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Doce de Leite*
- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV
- 250 ml de água

Modo de preparo ✅
Massa: coloque em uma batedeira os ovos e a essência de baunilha. Bata bem e vá acrescentando a stévia. Siga batendo, mas diminua a velocidade. Acrescente o amido de milho. Finalize com o fermento e mexa suavemente. Unte a forma e leve ao forno 180° por, aproximadamente, 25 minutos.
Recheio: em uma panela ou frigideira antiaderente, em fogo baixo, coloque o NutreV, o Shake sabor Doce de Leite, a água e vá mexendo até ficar douradinho. Coloque na geladeira e deixe esfriar.
Montagem: espere a massa esfriar e desenforme. Corte a massa ao meio e recheie.

Rendimento: 3 fatias
Informações nutricionais (por porção)
Valor energético: 154 Kcal
Proteína: 12,5 g
Fibras: 5,9 g

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Conta para nós: é biscoito ou bolacha? Pra falar a verdade, o que importa aqui é que essa delicía pode ser fit. Confira a receita de Cookies & Cream Proteico e depois conta pra gente como ficou. 😉🍪😋​

Ingredientes ✅​

Massa​

-2 colheres de sopa de pasta de amendoim​

-1 colher de sopa de cacau em pó​

-1 colher de sopa de stévia​

-1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio​

-2 colheres de sopa de farinha de arroz

Recheio​

-2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake sabor Cookies & Cream*​

-2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV ​

-150 ml de água​

Modo de preparo ✅​

Massa: em um recipiente, coloque a pasta de amendoim, o cacau em pó e a stévia. Adicione o bicarbonato e a farinha de arroz aos poucos. Mexa até dar o ponto de modelar. Coloque a massa entre duas folhas de plástico filme. Abra a massa com a ajuda de um rolo e corte em círculos (pode usar um cortador ou moldar com as mãos). Coloque a massa cortada em uma forma untada e leve ao forno 180° até assar por aproximadamente 15 minutos. ​

Recheio: em um recipiente, misture o NutreV, o Shake de Cookies & Cream e vá acrescentando a água aos pouquinhos até formar uma pastinha. Finalização: espere a massa esfriar para rechear.​

Rendimento: 4 unidades​

Informações nutricionais (por porção)​

Valor energético: 111 Kcal​

Proteína: 7,6 g​

Fibras: 2,9 g​

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A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é importante para manter o metabolismo do sistema nervoso, além de ajudar na absorção de ácido fólico. Sempre que puder, consuma alimentos que possuam esta vitamina. 🥩😋

Observação: os alimentos que possuem esta vitamina são de origem animal. Geralmente vegetarianos e veganos precisam suplementar a B12.

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Tem coisa melhor do que tomar aquele chocolate bem quentinho no inverno? Pensando nisso, a Herbalife Nutrition preparou uma receita especial de chocolate quente cremoso que, além de delicioso, vai te manter aquecido nesse friozinho. 🍫🥛😋​

Ingredientes ✅​

- 2 e ½ colheres de sopa (26 g) de Shake Chocolate Sensation​

- 2 e ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV ​

- 250 ml de água​

- 1 canela em pau​

- 1/2 colher sopa de amido de milho​

- 1 colher de sobremesa de canela em pó​

Modo de preparo ✅​

Dissolva o Shake e o NutreV em 250 ml de água e acrescente o amido de milho misturando bem. Jogue a mistura em uma panela, junto com a canela em pau e leve ao fogo até engrossar. Acrescente metade da canela em pó e misture. Coloque o chocolate quente em um copo e polvilhe o restante da canela em pó.​

Rendimento: 1 porção ​

Informações nutricionais (por porção)​

Valor calórico: 227 Kcal​

Proteína: 20,6 g​

Fibras: 8,3 g​


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