13/09/2022
Como podem ver ao fundo, o Pão de Açúcar.
Brincadeira, estamos no Guarujá.
Grelina = hormônio da fome
Leptina = hormônio da saciedade
Produzimos Leptina quando iniciamos a mastigação.
Logo, uma mastigação acelerada de 5min, produz pouca Leptina - o que não é suficiente para nos saciar!
Agora você descobriu de onde vem aquela velha idéia que sua avó falava: “filho, coma devagar, desligue a tv (hoje smartphone).”
Ao pensar em dinheiro, luta ou fuga, trabalho e contas em quanto você se alimenta… é não dar a oportunidade para SEU corpo entender o ato de comer e produzir as substâncias (neste caso, hormônios) necessárias para fazer a saciedade.
E também claro, uma boa digestão, absorção de nutrientes, e consequentemente performance, seja no trabalho, vida social e conjugal, ou esportiva.
Vira uma roda gigante, um ciclo vicioso. Onde você corre para entregar o melhor dentro das suas 24h, mas não entrega uma nutrição adequada que permita seu corpo ter o suficiente para tal.
Comece delimitando o SEU dia em volta das funções básicas do ser humano, em quanto isso não ocorrer, as funções periféricas e mutáveis do dia a dia, continuarão engolindo suas funções básicas e vitais.
Consequência: sobrepeso e doenças.
Se você não arranjar tempo para cuidar da sua saúde, ela te obrigará a arranjar no futuro.
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