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Psicóloga Hiuane Azevedo

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Brasil
Guarujá, SP
Psicóloga Hiuane Azevedo

� Psicóloga Clínica

- Te ajudo a aprender lidar com as suas frustrações.

� Atendimentos presenciais e on-line �

02/09/2025

📌 Na última semana tive a alegria de retornar à Universidade Católica de Santos, instituição onde me formei, agora em um novo papel: o de palestrante na Semana da Psicologia, evento que acontece todos os anos na universidade.

Compartilhei minha experiência clínica falando sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o trabalho realizado em uma clínica multifuncional, espaço essencial para promover atendimentos integrados e de qualidade.

Foi muito gratif**ante voltar ao lugar onde minha trajetória profissional começou e, dessa vez, poder contribuir com alunos e colegas sobre um tema que merece cada vez mais atenção, pesquisa e dedicação.

27/08/2021

Por que você escolheu psicologia❓

Uma das perguntas que mais escutei durante o curso e escuto até hoje, mesmo depois de formada.

Confesso que durante o curso me questionei várias e várias vezes, mas hoje eu posso afirmar que foi a melhor escolha que eu fiz, não poderia ter escolhido outra profissão, outra não se encaixaria melhor do que essa se encaixa em minha vida.

A psicologia me ensinou muitas coisas. Me ensinou a olhar o próximo com mais cuidado, me ensinou que julgar não é opção, me ensinou a cuidar do próximo com um olhar clínico e ao mesmo tempo humano.

Então, por que você escolheu psicologia? Pelo simples fato de eu amar essa profissão por inteiro. 🍀

27/05/2021

O de hoje para para exatamente um ano atrás, aonde eu estava super focada nos treinos, dieta, exercícios físicos e posso até arriscar dizer que inspirei muitas pessoas próximas a praticarem também.

Como já comentei com vocês algumas vezes, eu me encontrei no crossfit, foi uma modalidade que me ajudou em muitas questões. Comecei depois de uma fase turbulenta em minha vida que foi a vida universitária, não tinha tempo para nada, era bem corrido. E quando iniciei me ajudou muito na questão de ansiedade, foco, determinação em outras áreas da minha vida.

Então quer dizer que você não esta mais no foco psi?
Ao iniciar a pandemia, o isolamento continuei focada, determinada, trabalhando, mas acabei f**ando doente, primeiro foi covid, depois dengue, logo em seguida machuquei o joelho, o pulso, enfim foi uma fase bem chata, pois fiquei desmotivada a recomeçar, já que infelizmente ganhei (peso) tudo aquilo que eu tinha perdido, não estava mais forte como antes. Mas não deixei me abalar, propus para eu mesma que iria seguir em frente, nem que eu encontrasse algo mais "leve" que eu gostasse de fazer, modifiquei meus pensamentos, fiz planos de ações, adaptei minha rotina da melhor maneira para essa nova fase e estou retomando aos poucos para os treinos que eu tanto me identiquei.

Me conta aqui se você já passou por algo parecido. ⬇️

25/05/2021

A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo, para avisar que algo esta em perigo. 🚫
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É comum sentir ansiedade, em diversas situações cotidianas. O grande problema esta quando este sentimento se torna frequente a ponto de afetsr diversas áreas da vida, então a ansiedade passa de ser um sentimento e vira um transtorno.
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Muitas pessoas acabam sentindo um medo excessivo, acompanhado de diversos sintomas físicos e psicológicos, como:
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👉 Tensão/ dores musculares
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👉 Cansaço
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👉 Insônia
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👉 Dificuldade de se concentrar
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👉 Dificuldade de tomar decisões
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👉 Impulsividade
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Entre outros...
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📌 Lembrete: estes aos possíveis sintomas que podem acarretar ansiedade, mas antes é importante averiguar qualquer causa médica que pode levar a esses sintomas.
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📢 E aí, se identif**a com alguns desse sintomas ou conhece alguém que tenha? Salve o post e compartilhe com um amigo.

17/05/2021

Tomar decisões não é uma tarefa fácil (e ninguém falou que seria, não é mesmo?), pois a pessoa pode acabar saindo de sua zona de conforto, causando medo e dúvida na maioria da vezes.
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Quando decidimos algo seja por qual for o motivo (trabalho, exercício físico, rotina, lazer) signif**a que, de alguma forma, eu sou capaz de fazer o que eu gosto. De a importância necessária para o que você acredita que lhe fará bem. O medo atrapalha? Sim. Mas a vontade de tentar pode ser maior.
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📌 Sabe aquela frase: "Se esta com medo, vai com medo mesmo". Então, temos que de alguma forma enfrentar esses medos, receios para eu saber se consigo ou não fazer tal coisa.
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🗣 E eu posso te falar: f**ar esperando por uma resposta que você mesmo pode dar, estará adiando aquilo que poderá mudar sua qualidade de vida para melhor. 💭

12/05/2021

Você já estucou/falou essas frases: "vou ter um ataque cardíaco"; "não consigo f**ar em lugares fechados"; "não sou capaz de apresentar este trabalho na frente de todos". 💭
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Pois é para alguns a ansidade pode parecer algo normal, mas para outros é um mistério, aimda mais, quando aparece "do nada".
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A palavra "ansiedade" muitas vezes é usada para descrever o nervosismo temporário ou o medo de experimentar coisas novas ou desafiadoras como uma entrevista de emprego ou exame médico, por exemplo. Mas ela também pode ser usada para denominar alguns transtornos (citados nas imagens).
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As experiências de vida costumam contrinuir bastante para desencadear este sentimento como traumas (sejam eles emocionais e físicos),⠀ doenças, mortes, coisas que nos ensinam ("não encoste ali, se não você vai se machucar"), coisas que observamos (notícias em sites) e experiências que achamos difícil lidar (falar em público, ter um novo bebê), enfim tudo acaba levando ao estado de humor desconfortável e as pessoas acabam se entregando para a ansiedade.
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O objetivo do tratamento para ansiedade é avaliar o grau de perigo mais rapidamente e aprender a reduzir as respostas de ansiedade quando esses perigos são menores do que se imagina ou podem ser manejados por meio de enfrentamento.

10/05/2021

❗O processo terapêutico vai além de uma conversa❗
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Quando a pessoa esta disposto(a) a se autoconhecer, enxergar novas perspectivas de vida, olhar aqueles "monstrinhos" que tanto incomodam (o que pode ser desconfortável, as vezes) é muito mais prazeroso.
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Se permita, as vezes, você só está precisando de uma dose de terapia. ☕

06/05/2021

Hoje o

03/05/2021

❓Você já teve ou tem ansiedade❓⠀
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👉 Pode-se dizer que a ansiedade é um alerta do corpo e da mente que nos ajuda a identif**ar algo de bom ou ruim em diversas situações. ⠀
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• Nos dias de hoje quem não tem sandiedade? Pois é, TODOS nós temos, o ponto é que cada pessoa lida com ela de diferentes formas.⠀
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💡Pensando nisso, trouxe para vocês uma técnica que irá ajudar a contrar a andiedade: ⠀
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💆‍♂️A.C.A.L.M.E - S.E 💆‍♀️⠀
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E, aí???? Te ajudou de alguma forma?????? me conta aqui nos comentários 👇

29/04/2021

“Enquanto você não valorizar a si mesmo, você não valorizará o seu tempo. Enquanto você não valorizar o seu tempo, você não fará nada com ele”. -Morgan Scott Peck- ✍⠀
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▪️ Nós devemos valorizar quem somos, devemos olhar para si e enxergar o quão bom somos para nós mesmos, pois sem essa perspectiva tudo f**a mais difícil e é aonde caímos e nos desvalorizamos. ⠀
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📌⠀Respeite seu tempo, enxergue você, reflita sobre o seu eu, se de uma chance. ⠀
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▪️ O amor próprio signif**a que não é preciso pisar nos outros ou até mesmo se achar melhor que alguém. É amar a si mesmo sem medo de errar, é entender que ninguém é forte suficiente para te fazer cair, porém se isso acontecer, você é forte suficiente para levantar. ⠀
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💡Finalizo com outra frase para refletirmos: ⠀
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“Plante seu próprio jardim e enfeite sua própria alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores”. -Verônica A. Shoffstall- ✍

21/04/2021

👉 A frustração é um sentimento de impotência, gerado a partir, de alguma situação inesperada ou expectativa não alcançada.
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Ela envolve diversos sentimentos que o indivíduo,⠀muitas vezes, tem dificuldade de lidar.
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Mas tem como não se frustrar❓ Este sentimento, por mais desconfortável seja senti-lo, é muito importante passar por isso, para a evolução do ser humano. Com a frustração, pode-se aprende a enfrentar diversas situações da vida cotidiana.
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📌 Caso ignore este sentimento, as dores iniciais causadas por ele, pode causar depressão.⠀
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- Então, sempre que se sentir frustrado com algo ou por alguém, lembre-se do signif**ado deste sentimento; faça perguntas para si mesmo, como: "o que eu fiz que acabou não dando certo?"; e se permita mudar de atirudes para que consiga novas conquistas.

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