17/09/2025
Curiosidades sobre o Pilates!
Você sabia que o Pilates vai muito além dos benefícios físicos? O método exige foco total, controle e concentração em cada movimento, o que ajuda a reduzir o estresse e a melhorar a consciência corporal. É um verdadeiro benefício para a mente!
Além disso, a história do Pilates é fascinante: Joseph Pilates, o criador do método, usou sua técnica para reabilitar soldados feridos durante a 1ª Guerra Mundial. Ele adaptou camas de hospital para criar os primeiros aparelhos, o que originou equipamentos incríveis como o Reformer.
A prática é focada no "Power House", um conjunto de músculos que inclui o abdômen, a lombar e o quadril, essenciais para a estabilidade e força do corpo.
Se você está buscando uma atividade completa, que trabalhe corpo e mente, o Pilates pode ser a escolha ideal!