LAfontFIT

A Dietaformula21 Foi criada pensando nas pessoas que querem ter uma alimentação saudável que sofrem pelo excesso de peso; Perca de 5 a 10 kilos.

A LafontFIT é uma loja que foi criada pensando nos amantes da musculação e do mundo do Bodybuilding, onde temos roupas de academia. Se você gosta de treinar com estilo vem pra LafontFIT. O endereço da loja é
Av. Emílio Carlos 307
Bairro Vila Maia
Guarujá - SP

Ponto de Referencia:
Ao lado da Farmácia DROGASIL

PRÓXIMO AO HOSPITAL SANTO AMARO

Whatsap 013 98111-0746
Instagram https://www.instagram.com/lafontfit/

06/04/2023

NÃO DESISTA! PERSISTA! QUE O RESULTADO VEM!
👇👇👇👇👇👇👇👇

04/04/2023

LEMBRANDO QUE O SIMPLES FUNCIONA! SEGUIMOS NO OBJETIVO!
👇👇👇👇👇👇👇👇

02/04/2023

SEGUE A DICA AI!
👇👇👇👇👇👇👇

💪

31/03/2023

SANDUICHE NATURAL DE FRANGO!
👇👇👇👇👇👇👇

29/03/2023

Mais dicas no Instagram.com/layal_antanios ♥️

29/03/2023

MAIS UMA RECEITINHA PARA SE MANTER SAUDAVEL!
👇👇👇👇👇

Ingredientes:
Para 2 pessoas:
1 batata doce média (gordinha, para render mais fatias!);
1/2 abacate;
1 colher de sopa de sumo de limão;
Sal marinho e pimenta preta do moinho, a gosto;
6 tomates cereja;
Colorau / pimentão doce em pó, a gosto;
1 colher de sopa de sementes de abóbora;
1 colher de sopa de sementes de girassol;
Preparação:
Lava e corta a batata doce em fatias.
Coloca-as na torradeira (duas voltas na torradeira) ou no forno (180ºc 25min ou até douradas) até que estejam cozinhadas por dentro e douradinhas por fora, normalmente ao pé da pele.
Num prato, esmaga o abacate com um garfo e tempera-o com limão, sal e pimenta.
Espalha esta pasta sobre as torradas de batata doce, espalha os tomatinhos cereja e polvilha no fim com o colorau e as sementes!

26/03/2023

PANQUECA DE AVEIA - FIT

ingredientes

1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia

1 xícara de água

2 colheres de sopa de melado

1 colher de sopa de farinha de linhaça

1 colher de chá de fermento químico em pó

10/01/2023

A cremosidade natural do avocado acalma o ardor do rabanete. Alface americana rasgada e molhinho de azeite e limão completam esta salada, ideal para servir em um dia quente.

INGREDIENTES

5 rabanetes
1 maço de alface-americana
2 avocados
caldo de 1 limão
azeite
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

MODO DE PREPARO

1. Lave bem as folhas de alface sob água corrente. Transfira para uma tigela com 1 litro de água e 1 colher (sopa) do bactericida de sua escolha. Deixe de molho por 15 minutos enquanto prepara os outros ingredientes.

2. Com uma escovinha para legumes, lave bem a casca dos rabanetes sob água corrente. Seque, descarte os cabinhos e corte ao meio; fatie cada metade em meias-luas finas de 0,5 cm. Corte os avocados ao meio, no sentido do comprimento. Descarte o caroço, descasque e corte cada metade em fatias no sentido do comprimento, sem chegar até o fim, formando um leque.

3. Retire as folhas da água, em vez de escorrer - assim as sujeirinhas ficam no fundo da tigela. Enxague e seque bem as folhas numa centrífuga de saladas. Rasgue as folhas de alface e misture aos rabanetes.

4. Para servir, divida a mistura de alface e rabanete nos pratos, disponha os leques de avocado sobre as folhas, regue com o caldo de limão e tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto

29/10/2018

PICOLÉ DE FRUTAS COM APENAS 3 INGREDIENTES!
JÁ MARCA AQUELA AMIGA FITNESS QUE IRÁ ADORAR ESSA RECEITA!
Ingredientes:.
5 potes de iogurte natural
frutas cortadas de sua preferência
adoçante ou mel. (se quiser pode por açúcar)
No liquidificador coloque o iogurte, o mel e liquidifique por 30 segundos!.
Você irá precisar de copos descartáveis, nos copinhos coloque as frutas de sua preferencia (exemplo: morangos, kiwis, bananas. mangas etc) depois coloque a mistura do nosso liquidificador e por ultimo coloque o palitinho no meio (as frutas irão ajudar a fixar) leve ao freezer por 6 horas e está pronto!.
Depois é só cortar o postinho e ch**ar todinho, ficam uma delicia e o melhor de tudo é que são super saudáveis! gostaram? não esqueça de curtir esse post e marcar as amigas!

QUER PERDER 12kg em 21 dias ? Clica no link azul na Bio

29/10/2018

Exercícios para quadríceps, glúteos e posterior, faça em casa mesmo 😊
Marque sua amiga!! 👥e Bons treinos! ❤
👉Pegue sua Dieta 🚺Clicando no Link em Azul no topo do meu perfil
📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
Pegue sua Dieta no topo da minha página ⤵
❤❤❤❤❤
💪 #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ

19/10/2018

✨Panqueca de Cacau com Morango .
- INGREDIENTES:
🥚2 ovos .
🥛3 Cs (sopa) de leite de sua preferência (usei o de amêndoas) .
🍚3 Cs de aveia em flocos .
🥄2 Cs de polvilho doce (ou goma de tapioca) .
🍫1 Cc (chá) de cacau em pó 100% .
🍚 Adoçante a gosto . .
🍓Morangos cortados em rodelas . 🔥 Você quer Emagrecer de 5KG á 10KG EM APENAS 21 DIAS ? ✔Clique no LINK AZUL no topo do meu perfil ⤵
https://linktr.ee/dietaformula21
👉 E faça a sua inscrição para a Dieta de 21 Dias
🍽 PREPARO:
Primeiro, bata os ovos com um fouet ou garfo. Em seguida, adicione todos os ingredientes e misture bem!! Leve para assar em um frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco. Doure os dois lados em fogo baixo e com tampa. Depois de pronto, só rechear com o morango ou a fruta que você goste. Decorei com dois tabletes de chocolate 74% derretido no microondas. Muito bom genteeee!! .
⚠ ATENÇÃO ⚠
🔥SE VOCÊ QUER EMAGRECER 5kg ESSA SEMANA PEGUE AGORA A DIETA DE 21 DIAS
🔥EMAGREÇA 3kg EM 1 SEMANA, Acesse o LINK AZUL NA BIO DA e descubra com a DIETA DE 21 DIA

Endereço

Guarujá, SP
11410-140

Site

https://linktr.ee/dietaformula21

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando LAfontFIT posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.