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Fisiopop guarulhos

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27/11/2025

Envelhecer é natural — mas a postura também envelhece!

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas mudanças: perda de massa muscular, diminuição da densidade óssea, encurtamentos musculares e alterações nas articulações. Tudo isso influencia diretamente na postura.

Por que a postura muda com o envelhecimento?

Redução da força e da resistência muscular;
Enrijecimento das articulações (principalmente da coluna, quadris e joelhos);
Alterações na visão e no equilíbrio, que fazem o corpo se inclinar para frente como forma de compensação;
Hábitos de vida sedentários e más posturas mantidas por anos.

Quais os malefícios dessas alterações posturais?

Dores nas costas, pescoço e ombros;
Maior risco de quedas e fraturas;
Dificuldade para respirar e se movimentar;
Redução da autonomia e da qualidade de vida.

A boa notícia?
A fisioterapia pode ajudar — e muito!
Com exercícios de fortalecimento, alongamentos, treino de equilíbrio e reeducação postural, é possível melhorar a postura, aliviar dores e manter o corpo ativo e funcional em qualquer idade.

Cuide da sua postura hoje para envelhecer com mais movimento e menos dor!

25/11/2025

Corre bem, corre forte — mas sem dor!

A corrida é uma das atividades físicas mais completas e acessíveis, mas também uma das que mais exigem do corpo.
E, quando feita sem orientação ou preparo adequado, pode levar a lesões comuns entre corredores.

Principais lesões na corrida:

- Fasciíte plantar – inflamação na sola do pé;
- Tendinite patelar – dor na região do joelho (“joelho do corredor”);
- Síndrome da banda iliotibial – dor lateral no joelho ou coxa;
- Canelite (periostite tibial) – dor na parte da frente da perna;
- Tendinopatia de Aquiles – inflamação no tendão de Aquiles;
- Lesões musculares – por sobrecarga ou má preparação.

E onde entra a fisioterapia esportiva?

A fisioterapia esportiva é essencial tanto na prevenção quanto na recuperação dessas lesões.
Com ela, é possível:
- Corrigir desequilíbrios musculares e posturais;
- Melhorar o padrão de movimento e a pisada;
- Fortalecer músculos e articulações;
- Reduzir o risco de novas lesões;
- Tratar dores e acelerar o retorno à corrida com segurança.

Corredor inteligente cuida do corpo antes que ele reclame!

A fisioterapia esportiva mantém seu corpo preparado, eficiente e resistente — para que cada passo seja mais leve, seguro e cheio de performance.

Cuide-se hoje para continuar correndo por muito tempo!

20/11/2025

Mulher, dor no ombro não é “normal”!

Se pendurar roupas, pentear o cabelo ou levantar o braço para pegar algo no armário tem se tornado difícil ou dolorido…
Pode ser sinal de lesão no manguito rotador — um grupo de músculos e tendões essenciais para o movimento e a estabilidade do ombro.

Como isso impacta a rotina?

Quando há lesão no manguito rotador, até as tarefas mais simples do dia a dia se tornam um desafio:

Dificuldade para cozinhar, limpar, pentear o cabelo ou vestir-se;
Dores que pioram à noite;
Limitação para levantar ou carregar objetos;
Sensação de fraqueza no braço.

Mas boa notícia: tem tratamento!

A fisioterapia é fundamental na recuperação!

Com o tratamento fisioterapêutico adequado, é possível:
- Reduzir a dor e a inflamação;
- Recuperar a mobilidade e força do ombro;
- Reeducar os movimentos para evitar novas lesões;
- Retomar a independência e qualidade de vida nas atividades diárias.

Cuidar de você também é cuidar da sua rotina!

Não espere a dor piorar.
Nos procure na Fisioterapia de Todos e descubra como o movimento certo pode devolver a liberdade de fazer o que você ama — sem dor.

18/11/2025

Prevenir é melhor que remediar!

Na fisioterapia, essa frase faz todo sentido 👇

Muitas pessoas só procuram ajuda quando a dor já está forte ou quando o movimento já está limitado…
Mas a fisioterapia preventiva existe justamente para evitar que isso aconteça! 🙌

Por que prevenir?

- Mantém a força e a flexibilidade muscular;
- Melhora a postura e o alinhamento corporal;
- Reduz o risco de lesões e dores;
- Favorece o equilíbrio e a mobilidade;
- Melhora o desempenho nas atividades do dia a dia e no esporte.

Fisioterapia não é só reabilitação — é saúde em movimento!

Com acompanhamento fisioterapêutico regular, você identifica desequilíbrios antes que se tornem problemas, aprende a movimentar-se melhor e garante mais qualidade de vida por muito mais tempo.

Cuide do seu corpo hoje para evitar dor e limitações amanhã.

13/11/2025

Você sabia que o estresse pode piorar a dor?

A dor não está apenas no corpo — ela também é influenciada pela mente.
Quando estamos sob estresse, o corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que aumentam a tensão muscular, reduzem o relaxamento e intensificam a percepção da dor.

Ou seja: quanto mais estressado, maior a chance de sentir dor com mais intensidade e por mais tempo.

Controle do estresse = tratamento da dor mais eficaz

Quando aprendemos a controlar o estresse, nosso corpo responde melhor ao tratamento:

Reduz a tensão muscular;
Melhora a circulação e a oxigenação dos tecidos;
Diminui a inflamação e a sensibilidade à dor;
Favorece o sono e a recuperação;
Potencializa os resultados da fisioterapia.

E onde entra a acupuntura?

A acupuntura, quando associada às sessões de fisioterapia, é uma poderosa aliada no controle da dor e do estresse.

Ela atua no sistema nervoso e promove:
- Liberação de endorfinas (analgésicos naturais do corpo);
- Redução da ansiedade e do estresse;
- Relaxamento muscular profundo;
- Melhora da circulação e da energia corporal;
- Aceleração da recuperação física e emocional.

Fisioterapia + Acupuntura = Alívio completo e duradouro

Combinar essas duas abordagens proporciona um tratamento mais global, cuidando não só da dor física, mas também do equilíbrio emocional, essencial para o bem-estar e a reabilitação.

Cuidar do corpo e da mente é o caminho para uma vida com menos dor e mais qualidade!

11/11/2025

Com o envelhecimento, a respiração também muda!

Você sabia que, com o passar dos anos, o nosso corpo perde parte da expansão da caixa torácica?

Essa limitação acontece porque:
- As articulações entre costelas e coluna ficam mais rígidas;
- Os músculos respiratórios (como o diafragma e os intercostais) perdem força e elasticidade;
- A postura tende a ficar mais curvada, reduzindo o espaço para os pulmões se expandirem.

Consequências:

Menor entrada de ar nos pulmões;
Redução da oxigenação;
Maior cansaço para realizar atividades simples;
Aumento do risco de doenças respiratórias.

Mas tem solução!
A fisioterapia respiratória ajuda a:
- Melhorar a mobilidade da caixa torácica;
- Fortalecer os músculos respiratórios;
- Estimular uma respiração mais profunda e eficiente;
- Promover mais disposição e qualidade de vida.

Respirar bem é um ato de saúde — e pode (e deve!) ser treinado em qualquer idade.

06/11/2025

Homem, cuidar da sua saúde também é se reabilitar com qualidade!

Após a cirurgia de câncer de próstata (prostatectomia), é comum o homem enfrentar algumas alterações físicas — e a fisioterapia pélvica tem um papel fundamental nessa recuperação.

Após a cirurgia, podem surgir:

- Incontinência urinária (perda de urina);

- Dificuldade para controlar o jato urinário;

- Alterações na função erétil;

- Fraqueza da musculatura do assoalho pélvico.

Essas mudanças são comuns, mas não precisam ser permanentes.

Como a fisioterapia pélvica ajuda?

A fisioterapia pélvica atua fortalecendo e reeducando os músculos do assoalho pélvico, responsáveis pelo controle da urina e da função sexual.

Com técnicas específicas, o tratamento ajuda a:
- Recuperar o controle urinário;
- Melhorar a função erétil;
- Aumentar a autoconfiança e qualidade de vida;
- Reduzir desconfortos e acelerar a reabilitação pós-cirúrgica.

Falar sobre isso é cuidar de si!

A fisioterapia pélvica é parte essencial da recuperação do homem após o câncer de próstata.
Quanto antes o tratamento começar, melhores os resultados.

Saúde também é força, autocuidado e prevenção.

# fisioterapiaguarulhos

30/10/2025

A Fisioterapia é Essencial Após a Artrodese Lombar!
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A artrodese lombar é uma cirurgia indicada para estabilizar a coluna, especialmente em casos de instabilidade, hérnia de disco recorrente, espondilolistese ou dores lombares crônicas sem resposta a outros tratamentos.
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Mas atenção: a cirurgia é só o começo da recuperação.
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A fisioterapia pós-operatória tem um papel fundamental para:
- Controlar a dor e o inchaço
- Evitar complicações como trombose ou rigidez muscular
- Reeducar a postura e os padrões de movimento
- Fortalecer a musculatura de sustentação da coluna (core)
- Melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a mobilidade geral
- Favorecer a volta às atividades do dia a dia com segurança
⠀
O retorno à fisioterapia deve ser feito conforme a liberação médica, geralmente entre 4 a 6 semanas após a cirurgia. E o plano de reabilitação deve ser individualizado, respeitando o tempo de cicatrização e a adaptação à nova biomecânica da coluna.
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Lembre-se: uma reabilitação bem conduzida faz toda a diferença no sucesso da cirurgia e na qualidade de vida do paciente!
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Cuide da sua coluna. Nos procure aqui na Fisioterapia de Todos, agende sua avaliação e se informe sobre nosso plano Vivence+ para cuidar da sua saúde e recuperação de forma inteligente.

28/10/2025

Fisioterapia Pode Evitar a Cirurgia? SIM — E Isso Vai Muito Além da Dor!
⠀
Em muitos casos, uma fisioterapia bem feita pode tratar a causa do problema e evitar a necessidade de uma cirurgia.
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Mas por que isso é tão importante? Porque uma cirurgia não envolve apenas o procedimento em si. Ela exige:
- Tempo de afastamento das atividades pessoais e profissionais
- Alto desgaste físico e emocional
- Custos com exames, hospitalização, medicamentos e reabilitação
- E ainda existe o risco de complicações ou recidivas
⠀
Já a fisioterapia atua de forma conservadora, segura e personalizada para:
- Reduzir dor e inflamação
- Corrigir desequilíbrios musculares
- Fortalecer a musculatura de suporte
- Melhorar a mobilidade, postura e função
⠀
Quando a cirurgia é evitável?
Em casos como:

- Hérnias de disco (sem déficit neurológico grave)
- Lombalgias e cervicalgias crônicas
- Tendinites, bursites e lesões de sobrecarga
- Lesões de menisco ou ligamentos (em graus leves a moderados)
⠀
A fisioterapia não adia a solução — ela pode ser a própria solução, quando iniciada precocemente e com acompanhamento adequado.
Evitar a cirurgia é ganhar tempo, qualidade de vida e autonomia.
Agende sua avaliação aqui com a gente da Fisioterapia de Todos antes de decidir por procedimentos invasivos.

23/10/2025

Você já ouviu alguém dizer: “Mas é só uma dorzinha, todo mundo sente!”?
Cuidado! Nem toda dor é igual — e entender isso é essencial para um tratamento eficaz!

Na fisioterapia, avaliamos a dor de forma individual, porque ela pode ter origens muito diferentes. Olha só:

Dor Química
Inflamações, processos metabólicos ou infecciosos causam esse tipo de dor. Ela costuma ser constante, difusa e piora com repouso. Aqui, o foco está em controlar a inflamação e equilibrar o ambiente celular.

Dor Mecânica
Relacionada a movimentos, posturas ou sobrecargas. É aquela dor que piora com certos movimentos e melhora com outros. A fisioterapia atua aqui corrigindo desequilíbrios, ajustando posturas e orientando exercícios específicos.

Dor Neuroplástica (ou nociplástica)
Mais complexa, envolve alterações no sistema nervoso. A dor persiste mesmo sem uma lesão aparente, e o cérebro passa a “aprender a sentir dor”. Requer uma abordagem multidimensional: movimento, educação e técnicas de dessensibilização.

Tratamento personalizado é ESSENCIAL!
Nada de protocolos prontos. Cada dor tem uma causa, uma história e uma solução diferente.
Na Fisioterapia de Todos, avaliamos seu caso de forma única para escolher a melhor estratégia: exercícios, terapia manual, educação em dor, recursos analgésicos e muito mais.

Respeite sua dor. Escute seu corpo. Nos procure aqui na Fisioterapia de Todos! Agende sua avaliação!

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21/10/2025

A artrose é uma das principais causas de dor e incapacidade funcional em pessoas idosas — especialmente nos joelhos.

Com o avanço da idade, é comum o desgaste da cartilagem articular, levando à dor, rigidez, dificuldade para caminhar, subir escadas e até para levantar de uma cadeira.

Sequelas mais comuns da artrose no joelho em idosos:
• Dor intensa e constante
• Dificuldade de locomoção
• Perda de força muscular
• Limitação para atividades simples do dia a dia
• Instabilidade e risco de quedas

Mas tem solução!
A fisioterapia é uma das principais aliadas no controle da dor e na melhora da função do joelho.

Como a fisioterapia pode ajudar:
• Alívio da dor com recursos terapêuticos
• Fortalecimento muscular para proteger a articulação
• Exercícios de equilíbrio e marcha
• Reeducação funcional para as atividades diárias
• Melhora da qualidade de vida e independência

Seu joelho dói? Não ignore os sinais!
Nos procure aqui na Fisioterapia de Todos e comece o tratamento o quanto antes.
Cuidar hoje evita limitações amanhã.

Agende uma avaliação e volte a se movimentar com segurança!

20/10/2025

Você já ouviu falar em Neuroma de Morton?
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A dor no antepé, sensação de que está pisando em uma pedrinha ou queimação entre os dedos pode ter um nome: Neuroma de Morton.
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Trata-se de um espessamento do nervo interdigital, mais comum entre o 3º e 4º dedos do pé, causado por compressão e irritação repetitiva — muitas vezes por calçados apertados ou alterações biomecânicas.

Sintomas comuns:
- Dor no antepé ao caminhar
- Dormência ou formigamento entre os dedos
- Sensação de choque elétrico no pé
- Piora com uso de salto ou sapatos apertados
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E onde entra a fisioterapia?
A fisioterapia é essencial para:
- Aliviar a dor e reduzir a inflamação
- Liberar as fáscias e tecidos tensionados
- Corrigir padrões de pisada (com palmilhas ou treino funcional)
- Trabalhar a mobilidade do tornozelo e dedos
- Educar sobre calçados adequados
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Com um plano bem conduzido, muitas pessoas conseguem evitar infiltrações ou cirurgias, retomando suas atividades com segurança e conforto.
⠀
Sentiu esses sintomas? Não ignore! Nos procure aqui na Fisioterapia de Todos para avaliação e tratamento.

Endereço

Rua Dona Margarida Galvão, 257
Guarulhos, SP
07051-030

Telefone

+5511978373666

Site

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