05/07/2022
A depressão é uma doença mental séria, que afeta cerca de 300 mil pessoas no mundo todo. De jovens a idosos, a condição costuma gerar bastante sofrimento, impactando não apenas aos que sofrem com ela, mas também as pessoas que estão ao redor.
Se alguém que você ama está deprimido, provavelmente você deve estar passando por um turbilhão de emoções difíceis, incluindo desamparo, frustração, raiva, medo, culpa e tristeza. Esses sentimentos são normais. Afinal, não é fácil lidar com um amigo ou membro da família com depressão.Porém, o seu apoio é fundamental para a recuperação. Sabendo disso, existem medidas que você pode adotar para ajudar o seu ente querido. Primeiro, comece aprendendo sobre depressão.
📌Não subestime a gravidade da depressão. A depressão é uma doença mental e pode surgir devido a fatores biológicos e emocionais. Portanto, seu amigo ou parente deprimido dificilmente sairá desse estado por pura força de vontade.
📌Entenda que depressão é uma doença e não uma escolha. Entre os principais sintomas estão baixa autoestima, desmotivação, apatia, irritabilidade e pessimismo, o que leva a sérios impactos na vida pessoal e profissional do indivíduo.
📌Esconder o problema não o fará desaparecer. Você não estará ajudando o seu amigo ou familiar ao encobrir o problema, ou ao mentir para os outros sobre a doença. Na verdade, isso pode manter a pessoa deprimida e sem vontade de buscar um tratamento.
📌A depressão é uma doença que requer tratamento médico. Por isso, é importante incentivar seu amigo ou familiar a buscar ajuda psquiátrica. Pois, quanto mais tempo indivíduo permanece sem tratamento, mais sofrimento e impactos em sua vida pessoal e profissional ele terá. É importante lembrar que a depressão pode levar ao suicídio.
Cuide de si
Quem cuida de outra pessoa, também precisa se cuidar. Ainda mais quando o assunto é depressão. Caso contrário, você poderá ficar fisicamente exausto, com altos níveis de estresse e ansiedade.
É essencial não despender todo seu tempo nos problemas da pessoa com depressão. Procure fazer suas atividades diárias normalmente, sem se descuidar dos momentos de lazer. A sua força emocional e motivação é o que ajudará quem precisa.
