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Psicóloga Julia Barbedo

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Brasil
Guarulhos, SP
Psicóloga Julia Barbedo

Consultório de Psicologia em Guarulhos

Atendimento de Adultos, Adolescentes e casais

25/11/2025

Muita gente procura ajuda quando sente que já tentou de tudo.

Quando o cansaço emocional aperta, quando a dor se repete, quando parece que não há mais saída.

Mas a terapia não é sobre estar no limite. É sobre escolher um novo jeito de se escutar, de se entender, de se cuidar.

É o começo de uma jornada de reconexão com quem você é, sem pressa, sem julgamentos, com verdade e acolhimento.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem e amor-próprio.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

24/11/2025

Você sente o corpo exausto, mas deita e não consegue desligar? Os pensamentos não param, o coração acelera, e a sensação de estar “ligado no 220” nunca vai embora?

Esse estado constante de alerta pode ser sinal de que algo dentro de você precisa ser escutado, emoções acumuladas, pressões internas, responsabilidades que você carrega sozinho(a).

Quando o corpo pede descanso, mas a mente insiste em manter o controle, é hora de parar e olhar com mais atenção para o que está acontecendo por dentro.

Não é fraqueza. É um pedido de ajuda.

Na terapia, criamos um espaço seguro para entender essa agitação e buscar, juntos, formas de aliviar o que pesa, com mais escuta, consciência e cuidado.

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Julia Barbedo
Psicóloga
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21/11/2025

Quando o amor existe, mas a relação ainda assim machuca.

Nem sempre é a falta de amor que afasta duas pessoas. Às vezes, o amor está ali, mas vem acompanhado de mágoas, silêncios, cobranças ou repetições que doem.

Muitos casais continuam juntos porque se amam, mas se perdem no jeito de se comunicar, de se proteger, de lidar com as próprias feridas dentro da relação.

E isso não significa fracasso. Significa que algo precisa ser olhado com mais profundidade, com mais escuta, com mais presença.

Na terapia, é possível compreender o que está por trás da dor, resgatar o que ainda faz sentido ou, com respeito, repensar caminhos.

Amor não é ausência de conflito. Mas relações saudáveis não deveriam machucar com frequência.

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Julia Barbedo
Psicóloga
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18/11/2025

Você aprendeu a agradar, a evitar conflitos, a ser o que esperavam. Se moldou para caber, silenciou o que sentia, deixou de lado o que queria.

E agora… talvez nem saiba mais o que é desejo seu, ou o que é só repetição.

Quando passamos muito tempo vivendo em função dos outros, da expectativa, da sobrevivência emocional, corremos o risco de nos perder de nós mesmos.

Na terapia, construímos um espaço para resgatar sua história, sua verdade e sua essência.
É um processo de lembrar quem você é, sem precisar se esconder ou se adaptar o tempo todo.

🌿 Você pode se reencontrar. E isso começa com um primeiro passo.

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Julia Barbedo
Psicóloga
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07/11/2025

Você se culpa até por descansar?

Deita no sofá e já pensa no que “deveria” estar fazendo? Tira um tempo pra si e sente que está sendo improdutivo(a)? Descansa o corpo, mas a mente continua em cobrança?

Quando o descanso vira motivo de culpa, algo precisa ser olhado com mais carinho. Muitas vezes, crescemos ouvindo que só temos valor se estivermos produzindo, cuidando, rendendo.

Mas a verdade é que o descanso não é luxo, é necessidade. E você não precisa se provar o tempo todo para merecer uma pausa.

Descansar também é um ato de coragem. E se permitir sentir prazer na pausa… é um ato de reconexão.

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Julia Barbedo
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20/10/2025

Quando o corpo começa a gritar o que você cala, é um sinal de alerta!

Dores que surgem sem motivo claro. Falta de ar. Aperto no peito. Tensão constante. Você tenta seguir normalmente… mas seu corpo insiste em te parar.

Muitas vezes, aquilo que não conseguimos expressar com palavras acaba se manifestando de outras formas. É o corpo pedindo ajuda quando a mente já não dá conta sozinha.

Esse é um convite para desacelerar e olhar pra dentro, com mais presença, escuta e acolhimento.

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15/10/2025

Não brigamos mais... mas também não conversamos.

O silêncio, às vezes, machuca mais do que o conflito.

Quando a troca some, o toque esfria, os olhares se evitam… algo dentro da relação começa a se apagar.

Não há brigas, mas também não há presença, escuta, nem afeto.

Muitos casais permanecem juntos, mas emocionalmente distantes. E isso não acontece de uma hora pra outra. É o resultado de acúmulos, não ditos e tentativas falhas de reconexão.

Na terapia, podemos olhar para esse silêncio com cuidado, entender o que está por trás dele e buscar caminhos possíveis, seja para reconstruir o vínculo, seja para compreender seus limites com mais clareza.

Onde ainda existe afeto, pode haver reconexão. Mas ela começa pela coragem de olhar para o que foi ficando de lado.

Atendimentos para casais ou individuais, presenciais em Guarulhos ou online.

Julia Barbedo
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16/09/2025

Estamos juntos… mas será que estamos bem?

Nem todo relacionamento se desfaz em meio a brigas.
Às vezes, o que dói é o silêncio.
É a rotina que engole o afeto.
É a sensação de estar acompanhado, mas ainda assim, se sentir só.

Muitos casais continuam juntos, mas sem conversa profunda, sem presença emocional, sem a intimidade de antes, apenas coexistindo.

Isso não significa que acabou, mas pode ser um sinal de que algo precisa ser olhado com mais cuidado, empatia e verdade.

Na terapia, criamos um espaço seguro para resgatar o diálogo, repensar padrões e entender como vocês chegaram até aqui, sem julgamentos, com escuta.

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Julia Barbedo
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11/09/2025

Cansaço que não passa? Talvez não seja só o físico!

Você dorme, tenta descansar… mas a exaustão continua? Pode ser que o que te esgota não esteja só no corpo, mas no que você carrega emocionalmente.

Preocupações constantes, pressões internas, autocobrança, ansiedade silenciosa… tudo isso drena energia, mesmo quando você está parado(a).

E quanto mais você ignora esse esgotamento emocional, mais o desgaste se acumula.

Na terapia, criamos um espaço seguro para entender o que está por trás desse cansaço persistente, e encontrar formas mais saudáveis de se cuidar.

Você não precisa viver sempre no limite. Atendimentos presenciais em Guarulhos ou online. Vamos conversar?

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03/09/2025

Conversamos... mas parece que nunca nos entendemos. Qual o motivo?

Falar nem sempre significa se comunicar. E ouvir nem sempre significa escutar de verdade.

Muitos casais vivem em um ciclo de mal-entendidos: falam, discutem, tentam se explicar, mas continuam se sentindo sozinhos na relação.

Às vezes, o problema não está no que é dito, mas em como cada um aprendeu a se expressar e a reagir. Histórias familiares, traumas antigos e padrões emocionais influenciam diretamente na forma como nos relacionamos.

Na terapia, criamos um espaço seguro para escutar com presença, compreender com empatia e reconstruir a conexão.

Quando a escuta é real, o vínculo se transforma.

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