Nutricionista Danielle Napolitano.

08/12/2025

Mounjaro pode realmente podem deixar o intestino mais lento, e muitas pessoas notam constipação após iniciar a tirzepatida. Isso ocorre porque o medicamento reduz o ritmo da digestão e da motilidade intestinal. A boa notícia é que ajustes nutricionais fazem grande diferença.
No vídeo, explico como hidratar corretamente ao acordar, como distribuir fibras, quais antioxidantes ajudam, a importância de manter horários regulares e como a atividade física leve pode estimular o intestino. Conteúdo ideal para quem está começando o tratamento e quer evitar desconfortos.

01/12/2025

Dezembro chegou, mas sua saúde não tira férias.
Se você quer passar pelas festas com leveza e sem perder seus resultados, manter o acompanhamento nutricional é essencial.
Atendo presencialmente em Guarulhos (Vila Galvão) e também online, com foco em emagrecimento, SOP, ganho de massa muscular e saúde feminina.
Agende sua consulta e venha viver um dezembro mais equilibrado.

24/11/2025

Você vive cansada(o) e não sabe mais o que fazer?
Pode não ser preguiça- seu corpo pode estar pedindo atenção ✨

B12, vitamina D e ferritina baixas são causas muito comuns de cansaço, falta de foco e até queda de cabelo.
O corpo fala… e quando a gente aprende a olhar para os sinais, tudo começa a mudar.

Quer investigar sua energia e cuidar da sua saúde com leveza?
✨ Atendo online e presencial em Guarulhos (Vila Galvão).
Link na bio.

17/11/2025

Você faz tudo “certo”, segue sua alimentação, tenta manter rotina… mas o peso não muda?
O problema nem sempre está na comida — muitas vezes, está no estresse.

Quando o cortisol f**a alto o tempo todo, o corpo entra em modo de proteção: acumula gordura abdominal, piora a sensibilidade à insulina e desregula hormônios como progesterona e estrogênio.
Ou seja: o metabolismo trava.

Com pequenas mudanças na rotina — sono melhor, treino possível, menos estimulantes e refeições equilibradas — o corpo começa a responder de novo.

Atendo presencialmente em Guarulhos (Vila Galvão) e também online, com foco em emagrecimento, saúde hormonal, SOP e bem-estar.
Se você sente que está “travada”, vamos ajustar esse caminho juntas.

Agende sua consulta. Link na bio.

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10/11/2025

Como nutricionista em Guarulhos, ofereço acompanhamento personalizado, sem dietas restritivas e com suporte contínuo.
Meu foco é emagrecimento saudável, saúde hormonal, SOP e ganho de massa muscular.
Nas consultas presenciais, utilizamos bioimpedância Tanita e outras medidas para um plano totalmente individual.
💻 Agende sua consulta online ou presencial em Guarulhos e transforme sua alimentação e estilo de vida de forma sustentável.
Conheça nossos Programas de Acompanhamento Nutricional para atingir seus objetivos com saúde e bem-estar.

03/11/2025

Normalmente, o déficit calórico ajuda a emagrecer, mas não é tudo! 💛 Com estratégia certa de alimentação e exercícios, você consegue resultados reais sem sofrimento.
✨ Quer acompanhamento personalizado? Agende sua consulta em Guarulhos ou online!

27/10/2025

Controle da SOP sem dietas restritivas é possível! 🌿
A alimentação tem um papel essencial no equilíbrio hormonal e na melhora da ovulação.
Quer entender como montar seu plano alimentar de forma prática e natural?
Agende sua consulta comigo — online ou presencial em Guarulhos (Vila Galvão).

20/10/2025

😴 Você tem dificuldade para dormir ou acorda cansada? Muitas vezes, o problema está no excesso de cortisol e na desregulação do ritmo circadiano, que afetam a produção de melatonina, o hormônio do sono.

✨ Dicas práticas para melhorar a qualidade do sono:

Evite telas e luzes brancas à noite 📱💡

Prefira luzes quentes e atividades relaxantes 🕯️📖

Consuma alimentos ricos em fitomelatonina 🍌🥝🥜🍇

Use nutrientes como magnésio, vitaminas do complexo B, zinco e ômega-3 💊🥗

Com pequenas mudanças e acompanhamento nutricional personalizado, é possível reconectar o corpo ao seu ritmo natural e dormir melhor.

📍 Agende sua consulta online ou presencial em Guarulhos (Vila Galvão) e transforme suas noites de sono.

13/10/2025

https://daniellenapolitano.com/blog/2025/10/13/por-que-o-peso-trava-entenda-o-efeito-plato-e-como-seu-corpo-reage-de-forma-unica/

Você já percebeu que, mesmo seguindo dieta e exercícios, algumas pessoas chegam a um ponto em que o peso parece “travar”? Esse fenômeno é chamado de efeito platô e acontece de forma diferente em cada corpo.

13/10/2025

Já se sentiu travada no emagrecimento? 💛 O efeito platô acontece porque cada corpo reage de um jeito único! Fatores como metabolismo, genética, sono e microbiota influenciam os resultados. Quer entender seu corpo e superar o platô de forma saudável? 🌿
💬 Marque aqui quem precisa ver isso!
📲 Agende sua consulta online ou presencial em Guarulhos

06/10/2025

Manter o peso depois de emagrecer não é sobre restrição, e sim sobre constância. Hábitos simples, como se hidratar, se movimentar e ter acompanhamento nutricional, fazem toda a diferença para evitar o efeito sanfona.
Atendo em Guarulhos (Vila Galvão) e online, sempre com planos personalizados para cada fase da sua vida.

Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com alguém que também está nessa fase.

📍Atendimento online e presencial em Guarulhos
📊 Bioimpedância Tanita inclusa nas consultas presenciais
🌐 www.daniellenapolitano.com
📲 Link para agendamento na descrição

30/06/2025

https://www.instagram.com/reel/DLhK-qmvbue/?igsh=ajU5YTU1dDQxOTN0