03/12/2025
A resposta está no processo e não na pressa.
A base do Pilates é fortalecimento com segurança. E uma sequência avançada só é realmente eficiente quando o seu corpo está pronto para ela.
É por isso que o básico bem feito vale mais do que qualquer acrobacia bonita nas redes sociais.
Os movimentos fundamentais são os que desenvolvem equilíbrio, coordenação, respiração, flexibilidade, concentração e força.
É essa base sólida que protege seu corpo e te prepara para ir além com consciência e não com risco.
E aqui vai um alerta importante:
Se no primeiro dia de aula alguém já tenta te pendurar ou propor movimentos avançados, cuidado. Isso não é evolução, é imprudência.
O Pilates verdadeiro respeita seu corpo, seu tempo e sua trajetória. 🌿✨
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