23/10/2025
Você já parou pra pensar por que repete certos padrões, mesmo quando quer fazer diferente?
Na Terapia do Esquema, entendemos que nossos valores muitas vezes estão moldados pelos esquemas emocionais que desenvolvemos lá atrás — na infância, quando tentávamos garantir amor, segurança ou aprovação.
🔹 Às vezes, o que você chama de “valor” é, na verdade, uma resposta emocional automática:
👉 “Eu tenho que agradar pra ser amada” (esquema de subjugação ou autossacrifício).
👉 “Se eu errar, vou decepcionar” (esquema de padrões inflexíveis).
Esses “valores” inconscientes acabam guiando suas escolhas, suas relações e até sua forma de se cuidar — mas não refletem quem você realmente é, e sim quem você aprendeu a ser pra sobreviver emocionalmente.
🌱 O processo terapêutico ajuda a diferenciar:
• O que é valor autêntico (baseado em quem você é e no que te faz bem),
• Do que é valor adaptado (baseado em medo, culpa ou necessidade de aceitação).
Quando você começa a reconhecer isso, surge uma liberdade nova:
Você passa a escolher com consciência — e não por impulso, medo ou obrigação.
✨ Pergunte-se:
O que realmente importa pra mim… e o que eu apenas aprendi que deveria importar?
A resposta pode transformar o rumo da sua vida — e das suas relações.
