Clínica Equilíbrio Vital

08/12/2025

07/12/2025

Esse 📹 .ia mostra a força da Geração X para a Geração Z.”: Traz Geração X cresceu entre o analógico e o digital.
Da vida sem tutorial, desenvolvemos resiliência cognitiva, foco, paciência e habilidade de resolver problemas na prática.

Pela neuropsicologia, sabemos que nosso cérebro foi treinado com menos estímulos e mais mundo real.

Já a Geração Z nasceu na hiperconexão: rápida, criativa e adaptável — mas também mais exposta à ansiedade, à distração e à sobrecarga de estímulos. E quando essas duas gerações se encontram, nasce equilíbrio:
a experiência da Geração X somada ao cérebro hiperconectado da Geração Z — cada uma evoluindo ao seu modo. O que é mais difícil pra vocês hoje: focar, esperar ou desacelerar?
E o que mais admiram na vibe da Geração X?

👇 Comenta aí.
Trocar gerações é crescer.

03/12/2025

Quem nunca ouviu uma pergunta inesperada da criança e travou? 😅
A curiosidade infantil é natural — e merece respostas simples e verdadeiras.

4 Orientações assertivas e rápidas:
1️⃣ O pr********vo é feito de uma borracha chamada látex;
2️⃣ Ele funciona como uma capa de proteção usada no p***s para evitar infecções;
3️⃣ Seja direto: responda só o que foi perguntado;
4️⃣ Respeite a curiosidade: explique dentro do nível da criança;

Educação s4x@l começa pelo básico:
✅Nomear as partes do corpo corretamente, ✅Ensinar sobre partes íntimas, ✅Hgiene e limites.
E essa conversa é de ambos: mamãe e papai.

🚀 Envie para o e alinhem juntos como falar disso com seu filho(a).

26/11/2025

🛋️ Acabei de sair de um atendimento de terapia de casal com uma pergunta poderosa:
Onde começa o se3xo?

Muita gente pensa que começa na cama… mas a verdade é que ele começa muito antes.
Sempre que um casal chega dizendo que “não faz mais se3xo” ou que “o desejo sumiu”, eu pergunto:
👉 Como está a rotina emocional de vocês?

Porque o se3xo nasce nas pequenas coisas:
✨ nas conversas gostosas,
✨ na parceria do dia a dia,
✨ nos olhares que admiram,
✨ no carinho que desperta o corpo — e o 🧠 . Somos emocionais: desejo não ativa num botão. Ele se constrói, se alimenta e se provoca.
Performance importa? mas sem o “antes da cama”, o durante perde vida. 🚀 Envie para alguém que precisa lembrar disso.
E me conta:
Quem vai ter um BOM se3xo hoje? O casal de cima ou o de
baixo? 🔥?

23/11/2025

Dar um tapa no banheiro” não é limpar — e essa cena : viral revela muito sobre o adolescente.

🧠Como neuropsicóloga que atendo adolescentes, vejo isso sempre:
eles não entendem pedidos vagos ou metáforas.
E tem motivo — o cérebro ainda está amadurecendo até os 25 anos, principalmente na parte que organiza, planeja e transforma comandos em ação.

Por isso, quando um adulto diz “dá um tapa no banheiro”, eles entendem literalmente.

Aqui vão 4 orientações simples que funcionam muito bem nas famílias que acompanho:

1️⃣ Comandos claros:
Nada de “dá uma geral”.
Diga: lave as louças , panelas e a pia, tire o lixo e coloque no local que combinamos e colocar novo s**o plástico na lixeira;

2️⃣ Mostre o que espera:
Demonstre uma vez como quer como limpar o banheiro, a cama, o quarto;

3️⃣ Estabeleça rotina:
“Todo sábado depois do café você limpa o banheiro; ”

4️⃣ Consequência lógica:
Não fez? Sem tela até terminar ou fez mal feito, Refaz.(não faz por ela(e)); 🗣️ Na sua 🏠 seu filho (a) adolescente também faz a ‘limpeza turbo’ de 3 minutos e jura que tá impecável? 😅🧼.

19/11/2025

💡 Ideias simples para descansar a mente e o corpo neste feriado:

Às vezes o que a gente mais precisa é pausar. E isso pode ser mais simples do que parece:

✨ Dormir até mais tarde — sem culpa, sem pressa.
✨ Desconectar um pouco das redes (inclusive daqui).
✨ Caminhar ao ar livre ou tomar aquele banho demorado que renova.
✨ Ouvir músicas calmas ou ler algo leve, só pra nutrir a alma.
✨ Respirar fundo, alongar o corpo e permitir alguns minutos de silêncio.
✨ E se quiser… não fazer absolutamente nada. Só descansar.

Porque o seu corpo fala.
A sua mente pede espaço.
E você merece essa pausa — com carinho, afeto e zero culpa.
# ❣️

13/11/2025

🌸 Dia da Gentileza: e com você, tem sido gentil?A gente costuma ser gentil com todo mundo — ouve, acolhe, ajuda — mas quando o assunto é nós mesmas, a voz muda: vira cobrança, culpa e autocrítica.

🧠Como neuropsicóloga, te lembro: a forma como você fala consigo mesma molda seu cérebro.
🌸A autogentileza estimula serotonina e oxitocina, reduz o estresse e equilibra as emoções.
😩Já a autocrítica constante ativa o sistema de ameaça, gerando ansiedade e tensão.
✨ Três atitudes de gentileza consigo mesma:
1. Fale consigo com o mesmo tom que falaria com alguém que ama.
O diálogo interno afetuoso muda a forma como o cérebro interpreta desafios.
2. Respeite seus limites sem culpa.
Dizer “não” também é um ato de autocuidado e autorrespeito.
3. Celebre pequenas conquistas.
Isso reforça os circuitos de recompensa cerebral, estimulando motivação e autoconfiança.

🌸Gentileza não é fraqueza — é um treino de saúde emocional e cerebral.
Hoje, te convido a ser gentil com quem mais precisa da sua atenção: você. 💗🚀para alguém que também precisa se lembrar disso 💛.

11/11/2025

💙 Homens, falar de saúde masculina também é falar de amor-próprio.

Nos estágios iniciais, o câncer de próstata costuma não apresentar sintomas — por isso, as consultas anuais com o urologista são essenciais para a detecção precoce e um tratamento mais eficaz.

Cuidar da saúde íntima e sexual vai muito além do físico: é um gesto de autoconhecimento, responsabilidade e amor por si mesmo. 🌿

👨‍⚕️ Faça seus exames de rotina.
💬 Converse abertamente sobre o tema.
💙 Cuide do corpo, da mente e da sexualidade.

A saúde masculina também é prioridade — e prevenção é uma forma de carinho com você e com quem você ama.

💙 saudemasculina **ologia

08/11/2025

Porque quando o desejo desperta,
a noite ganha outro sabor — mais livre, mais vivo, mais você. ✨

💭 O autoconhecimento também passa pelo prazer. Permita-se sentir.

**ologia

06/11/2025

🗣️Falta de informação, timidez e conformismo ainda afastam muitas mulheres da própria satisfação sexual.

✨ Mas esse cenário está mudando! Cada vez mais mulheres falam sobre sexualidade e entendem que prazer também é saúde emocional e física.

💖 Cuidar da própria satisfação é um ato de autocuidado e amor-próprio. Buscar uma profissional especializada em Sexologia ajuda a compreender e tratar dores, tensões e angústias que afetam a vida sexual.

👉 E sim, o vaginismo tem tratamento. É possível superar a dor, o medo e viver o prazer de forma plena.

💌 Se ficou alguma dúvida, estou à disposição para acolher e orientar você — ou aquela amiga que precisa ouvir isso.

**ologia

03/11/2025

💔 Por que o narcisista rejeita afeto e s**o — e o que a parceira (o) pode fazer:
O narcisista não rejeita você — ele rejeita a intimidade verdadeira.
Usa o afeto e o s**o como formas de controle, afastando-se para te desestabilizar e manter o poder emocional.

✨ O que fazer:
1️⃣ Não se culpe — a rejeição é uma estratégia dele.
2️⃣ Entenda o padrão: é manipulação, não amor.
3️⃣ Reforce seus limites e busque apoio emocional.

❤️‍🔥 Amar não é se anular. Amor saudável é presença, respeito e desejo mútuo.

❤