Pilates por Adriana Trotta

Pilates por Adriana Trotta O primeiro e maior estúdio de Pilates de Guarulhos! 20 anos de experiência e professores qualificados

Não existe corpo ideal. Existe corpo real. E quando ele é escutado com carinho, começa a responder com controle e liberd...
02/11/2025

Não existe corpo ideal. Existe corpo real.
E quando ele é escutado com carinho, começa a responder com controle e liberdade 🌿
No Pilates por Adriana Trotta, cada aula é um espaço de escuta, técnica e acolhimento.
Quer começar?
Me chama aqui. 💬

💙 Novembro Azul: Cuidar da saúde também é coisa de homem!Cuidar do corpo e da mente é um ato de coragem , não de fraquez...
01/11/2025

💙 Novembro Azul: Cuidar da saúde também é coisa de homem!
Cuidar do corpo e da mente é um ato de coragem , não de fraqueza.
A prevenção começa quando você decide se escutar. 👂

O Pilates é uma forma controlada e inteligente de cuidar de si:
✔️ Melhora dores e tensões
✔️ Reduz o estresse
✔️ Fortalece o corpo com respeito ao seu limite

🧘‍♂️ Neste Novembro Azul, dê o primeiro passo.
📍 Estúdio Pilates por Adriana Trotta
🎟️ Agende sua Primeira aula experimental

Você se toca? O autoexame pode parecer simples, mas ele já salvou milhares de vidas. 💗Tanto homens quanto mulheres preci...
31/10/2025

Você se toca?

O autoexame pode parecer simples, mas ele já salvou milhares de vidas. 💗
Tanto homens quanto mulheres precisam estar atentos ao próprio corpo.
E o primeiro passo pode ser tão simples quanto se observar com carinho.
Pra lembrar isso juntos, vamos nos encontrar no nosso Aulão Outubro Rosa/Novembro Azul – Pilateando no Bosque 🌿

📍 Bosque Maia
📅 01 Novembro
🕘 9h
🎟️ Evento gratuito

Vai ser um momento de movimento, presença e conscientização.

💬 Me chama pra colocar seu nome na lista!

Se movimentar com consciência também é autocuidado. E autocuidado é sobre presença, não sobre aparência 🌿Aqui no estúdio...
29/10/2025

Se movimentar com consciência também é autocuidado.
E autocuidado é sobre presença, não sobre aparência 🌿
Aqui no estúdio, o foco é ajudar você a se sentir bem no próprio corpo, com respeito, técnica e leveza.
💬 Me chama se você sente que está na hora de voltar pra si.

Outubro Rosa e Novembro Azul, não é só sobre laços!! É sobre histórias, escuta e presença entre homens e mulheres que se...
28/10/2025

Outubro Rosa e Novembro Azul, não é só sobre laços!!
É sobre histórias, escuta e presença entre homens e mulheres que se apoiam, com o corpo em movimento e o coração aberto.
No dia 01 de Novembro, será o nosso tradicional Pilateando no Bosque 🧘‍♀️
Um encontro pra lembrar que o autocuidado começa com pequenos passos e pode ser vivido em grupo, com leveza e força ao mesmo tempo.

📍 Evento gratuito
🕐 Horário: 9:00
👭Convide seus amigos (as)
🌿 Aula aberta

💬 Me chama aqui pra colocar seu nome na lista. Vai ser lindo compartilhar isso com você.

“Não é grave, só incomoda.” “Depois eu vejo isso.” “Vai passar.”Talvez você esteja dizendo isso há meses… ou até anos. E...
27/10/2025

“Não é grave, só incomoda.”
“Depois eu vejo isso.”
“Vai passar.”
Talvez você esteja dizendo isso há meses… ou até anos.
E se o que falta é só dar o primeiro passo? 🧍‍♀️
No Pilates por Adriana Trotta, você encontra o apoio que precisa pra recomeçar com calma e consciência 💛
Me chama aqui e vamos conversar. 💬

Você se toca? O autoexame pode parecer simples, mas ele já salvou milhares de vidas. 💗Tanto homens quanto mulheres preci...
27/10/2025

Você se toca?
O autoexame pode parecer simples, mas ele já salvou milhares de vidas. 💗
Tanto homens quanto mulheres precisam estar atentos ao próprio corpo.
E o primeiro passo pode ser tão simples quanto se observar com carinho.
Pra lembrar isso juntos, vamos nos encontrar no nosso Aulão Outubro Rosa/Novembro Azul – Pilateando no Bosque 🌿

📍 Bosque Maia
📅 01 de Novembro
🕘 9h
🎟️ Evento gratuito

Vai ser um momento de movimento, presença e conscientização.

💬 Me chama pra colocar seu nome na lista!

Sentir dor todos os dias não é normal 🚫 E o seu corpo não foi feito pra viver assim. Ele foi feito pra se mover com libe...
23/10/2025

Sentir dor todos os dias não é normal 🚫
E o seu corpo não foi feito pra viver assim. Ele foi feito pra se mover com liberdade 🧍‍♀️✨
No Pilates por Adriana Trotta, cada aula é pensada pra reorganizar, aliviar e fortalecer seu corpo de forma respeitosa e funcional.
💬 Me chama e vamos juntas construir uma nova rotina pro seu corpo.

Pilates não é sobre se acabar no exercício 🏋️‍♀️ É sobre fortalecer com consciência e aliviar com método 🧠Aqui no estúdi...
21/10/2025

Pilates não é sobre se acabar no exercício 🏋️‍♀️
É sobre fortalecer com consciência e aliviar com método 🧠
Aqui no estúdio, a gente trabalha com técnica, atenção ao centro de força (Power House) e estabilidade real.
É isso que ajuda tanta gente a sair da dor e continuar se movimentando com confiança.
💬 Quer entender se o Pilates é pra você? Me chama aqui!

Pilates ou fisioterapia? 🤔 Essa é uma pergunta comum pra quem sente dor, principalmente se já tentou de tudo.A verdade é...
20/10/2025

Pilates ou fisioterapia? 🤔
Essa é uma pergunta comum pra quem sente dor, principalmente se já tentou de tudo.
A verdade é que os dois podem caminhar juntos:
🩺 Fisioterapia para tratar a lesão
🧘‍♀️ Pilates para reorganizar o corpo e prevenir que a dor volte
No Pilates por Adriana Trotta, muitas alunas seguem essa jornada com segurança, técnica e escuta 💛
💬 Me chama pra entender se esse é o seu próximo passo.

Outubro Rosa não é só sobre laços 💗 É sobre histórias, escuta e presença entre homens e mulheres que se apoiam, com o co...
17/10/2025

Outubro Rosa não é só sobre laços 💗
É sobre histórias, escuta e presença entre homens e mulheres que se apoiam, com o corpo em movimento e o coração aberto.
No dia 31 de outubro, será o nosso tradicional Pilateando no Bosque 🧘‍♀️
Um encontro pra lembrar que o autocuidado começa com pequenos passos e pode ser vivido em grupo, com leveza e força ao mesmo tempo.
📍 Evento gratuito
🕐 Horário: 9:00
👭Convide seus amigos (as)
🌿 Aula aberta
💬 Me chama aqui pra colocar seu nome na lista. Vai ser lindo compartilhar isso com você.

15/10/2025

Com muito carinho, para vocês que fazem a diferença todos os dias!

Adriana Trotta!

Endereço

Avenida Doutor Carlos De Campos, 40 1º Andar
Guarulhos, SP
07114230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:30
Quarta-feira 07:30 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 21:30
Sexta-feira 07:30 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5511975793867

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NOSSA HISTÓRIA POR Adriana Trotta

Tudo começou de uma maneira simples e bem curiosa, lá em 2002. Na época, minha mãe então morando sozinha, precisava de companhia, pois acabara de ficar viúva. Eu, com dois filhos pequenos precisava de auxílio para cuidar deles enquanto eu trabalhava.

Uni o útil ao agradável, e pude assim, na edícula da casa dela, montar um pequeno espaço para receber meus primeiros alunos. O sucesso das aulas foi tão grande, que poucos anos depois, mudamos para um local maior, onde estamos até hoje, o estúdio Pilates por Adriana Trotta.

O principal objetivo aqui é proporcionar à você, por meio de nossos amplos conhecimentos, uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis e um corpo bem definido.