Caroline Trevisan Nutricionista

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Brasil
Guarulhos, SP
Caroline Trevisan Nutricionista

Fone: 2129-6635
Whatsapp: 99719-4249

Caroline Trevisan, nutricionista formada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas com aprimoramento em Nutrição Hospitar pelo Hospital de Clínicas da UNICAMP, pós graduada em Clínica e Terapêutica Nutricional pelo IPCE, Obesidade e Emagrecimento e Nutrição e Suplementação Esportiva pela Universidade Gama Filho, Especializanda em Nutrição Ortomolecular e Nutrigenômica pela FAPES.

02/11/2020

Você também GANHOU UNS QUILINHOS este ano?
Quer correr atrás do prejuízo?
Ainda dá tempo!

ℝ𝔼𝔸𝕃𝕀ℤ𝔼 é o plano que vai dar o START para você mudar sua mente, seu corpo, sua vida!

- Planejamento LOW CARB semanal
- Receitas deliciosas de doces e salgados
- Pilates On-line e plano de Exercício Aeróbico supervisionado por Profissional de Educação Física
- Grupo fechado e Live Exclusivas para participantes

08/10/2020

Vocês viram que a ANVISA aprovou ontem, 07/10/20 a nova rotulagem nutricional para alimentos industrializados? Esta resolução representa um grande avanço pois o consumidor poderá saber de forma mais clara o que está comprando para comer. Não tínhamos um padrão de rotulagem frontal.

📌Após publicação da resolução, indústria terá até 36 meses para se adequar às exigências.

📌 Um símbolo em forma de lupa, que deverá estar visível na frente das embalagens irá identif**ar o alto teor de três nutrientes críticos (gordura saturada, sódio ou açúcar adicionado) prejudiciais à saúde.
📌 A nova norma também estabelece mudanças na tabela de informação nutricional .Sabe? Aquela tabelinha que adoramos olhar ?
A tabela, agora, passa a ter apenas letras pretas e fundo branco para afastar a possibilidade de uso de cores que atrapalhem a leitura das informações. Será obrigatória a identif**ação de açúcares totais e adicionais e a declaração do valor energético e nutricional deverá ser por 100 g ou 100 ml pois desta forma f**a mais fácil fazer a comparação de produtos.

📌 O objetivo principal desta resolução é melhorar a clareza e a legibilidade das informações nutricionais presentes no rótulo dos alimentos e auxiliar o consumidor a realizar ESCOLHAS ALIMENTARES CONSCIENTES.

O que você achou da novidade? Me conta nos comentários.

FOTO: ANVISA - Proposta de aviso para excesso de açúcar, sódio e gordura saturada.

31/07/2020

Último dia para inscrição no grupo de EMAGRECIMENTO CONSCIENTE !
Informações : 11 99719-4249
😉

29/07/2020

Um grupo super bacana para wi quer emagrecer, melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida.
O grupo começará dia 01/08 e serão 2 meses de acompanhamento diário via WhatsApp. Planos de dieta para cada semana, lives para o grupo fechado falando sobre os mais diversos temas, motivação.
A estratégia foi criada por mim e na primeira semana do plano você pode eliminar até 3 kg. Para mais informações só mandar uma mensagem pelo messenger. 😉

07/06/2020

ÚLTIMO DIA DE INSCRIÇÃO ! ÚLTIMAS VAGAS!
Quarentena e ganho de peso? Você se identif**a ? Diante do isolamento, comer virou válvula de escape e com isto aquelas gordurinhas indesejáveis apareceram no espelho e na balança gerando muito desconforto, ansiedade e diminuição da auto - estima. Que tal começar agora o processo de eliminação desta gordura extra com a ESTRATÉGIA LOW CARB? Um E-book com todas as informações para seguir estas estratégias e emagrecer com saúde pode te auxiliar ! Programa elaborado por nutricionista especialista em emagrecimento, nutrição funcional, nutrição esportiva e que fará por um mês acompanhamento via WHATSAPP para esclarecimento de dúvidas e motivação. Não vá deixar para cuidar de você no pós pandemia ! Há uma vida lá fora e você tem que retomá-la com saúde e o corpo como sempre sonhou !

13/01/2020

Tenho certeza que você já se perguntou qual era a melhor dieta para emagrecer. A maioria das pessoas tem dúvidas em relação a qual planejamento alimentar seguir para poder eliminar o excesso de gordura. E se eu disser que não há a MELHOR DIETA e sim a mais indicada para cada tipo de pessoa? Todo planejamento bem estruturado que tenha déficit calórico em relação ao GET - Gasto Energético Total (o que você gasta de energia considerando taxa metabólica e todas as suas atividades) terá EMAGRECIMENTO. Portanto, a melhor dieta é aquela que é elaborada após uma boa anamnese e que considera sua história, seus exames, sua rotina, suas preferências, local onde realiza as refeições, seu estado emocional, sua relação com a comida, a sua disponibilidade aos alimentos, seus treinos... Dietas da moda ou que não se encaixam ao seu estilo de vida estão fadadas ao fracasso. Pode até ser que você faça uma semana, um mês mas ela não será duradoura e não terá constância te impedindo de chegar aos seus objetivos. Por isto, não queira fazer o que a amiga, a blogueira ou qualquer pessoa faz. SOMOS SERES ÚNICOS ! EXISTE INDIVIDUALIDADE. O que pode ser bom para um pode não ser para outro. Procure sempre orientação profissional para não correr o risco de caminhar sem direção e viver uma vida cheia de FRUSTAÇÕES por nao chegar onde deseja. Uma ótima semana a todos vocês 😍😉😘! Me conte você já fez algo para emagrecer que não conseguiu manter pois não se encaixava ao seu estilo de vida ?

13/01/2020

Vim aqui contar para vocês qual das opções é mais saudável mas antes deem uma olhadinha nestas definições: ➡️ Margarina - gordura vegetal (líquida), que para f**ar sólida como a manteiga , é hidrogenada artificialmente, formando o ácido graxo trans ou gordura hidrogenada, extremamente prejudicial para nosso organismo. Assim, o consumo excessivo tem ação inflamatória e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. ➡️ Manteiga - é obtida da gordura do leite, é fonte de ômega 6, auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis (solúveis em gordura) A, D, E, K, e possui ácido butírico (um ácido graxo de cadeia curta que é muito benéfico). Portanto, diante dos motivos apresentados acima, a manteiga é opção mais saudável mas lembrem-se que deve ser consumida com moderação. E outro ponto, muito importante. Leiam sempre a lista de ingredientes dos alimentos que compram. Quanto menos ingredientes e mais naturais eles forem, melhor o produto 😉!

12/01/2020

Muitas pessoas se perguntam qual é melhor, mais saudável: Manteiga ou Margarina ? Você sabe? Qual deles você usa ? Me conta colocando nos comentários 1 para manteiga e 2 para margarina. Mais tarde venho aqui contar para vocês ! 😘😉

11/01/2020

Você não está vendo resultados no seu processo de emagrecimento ? Muitas pessoas que buscam mudar o corpo fazem tudo direitinho durante a semana, quando estão inseridas numa rotina. Alimentam- se de forma saudável, ingerem bastante água, treinam, dormem bem, no entanto, quando chega o final de semana, se permitem, comer errado, tomar aquela cervejinha, não treinar, dormir menos que o necessário. Estes hábitos podem estar te sabotando e impedindo de chegar nos resultados que deseja. Quando ainda não se atingiu a meta, as exceções devem ser eventuais, caso contrário você f**ará caminhando sem sair do lugar. Procure escolher apenas um dia e uma refeição do final de semana para se permitir comer de forma mais descontraída. Tenho certeza que começará a ver os resultados voltarem a aparecer. Marque aquela pessoa que precisa saber disso ! ÓTIMO FINAL DE SEMANA PARA VOCÊS !😘

10/01/2020

Estes dias falei sobre dois tipos de fome : FOME FÍSICA E FOME EMOCIONAL. São elas as principais fomes que norteiam nossas escolhas mas há também outros dois tipos : FOME SOCIAL E FOME ESPECÍFICA OU VONTADE que influenciam muito no emagrecimento. Nas festas de final de ano comemos na maioria das vezes com elas. 🥳 🎈 🎉 A fome social está vinculada a contextos sociais, um momento onde não se tem fome ou come-se sem a fome física. Come-se porque o alimento está ali, disponível. Isto acontece em confraternizações da família, festas, encontro com os amigos no bar, datas festivas. 🍮🍦🧁🍫A fome específ**a ou vontade é aquela quando queremos sentir determinado sabor e normalmente surge quando recebemos estímulos sensoriais, temos lembranças ou vemos imagens. Um exemplo: - Este cheirinho lembra o bolo de fubá que minha avó 👵🏻 fazia quando eu era criança. Que vontade ... Me conta ! Você come frequentemente com estas fomes ? Elas atrapalham o seu processo de emagrecimento ?

09/01/2020

E o de hoje é para me motivar e inspirar a voltar as corridas ! Foto de quando fiz a MEIA MARATONA DE SP. Foi sofrido, pensei em desistir mas o meu treinador na época e meu marido me incentivaram e correram comigo os km finais, me dando força! Depois de uma semana descobri porque foi tão desafiador fazer a prova: estava grávida 🤰! Rs E em 2020 eu volto a correr e fazer minhas provinhas .junior1981 Quem mais vai voltar as corridas ou exercício físico ?🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

08/01/2020

Você tem dificuldade de fazer dietas? Sente vontade de comer de forma constante ? Sabia que uma das formas de lidar com isto é aprender a reconhecer os tipos de fomes? Coloquei aqui 2 tipos de fome muito importantes. Comer com a fome emocional de forma regular pode levar ao ganho de peso e dificultar a perda. ✳️ Com que fome você come ? Me conta aí e marque aquele amigo que precisa aprender a identif**ar os tipos de fome.

Endereço

Guarulhos, SP

Site

http://www.carolinetrevisan.com.br/

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