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18/02/2021

Pilates no PÓS OPERATÓRIO de JOELHO ... .
O Pilates melhora a FLEXIBILIDADE e FORTALECIMENTO ... os dois pilares fundamentais de uma boa REABILITAÇÃO 🪄🪄

02/12/2020

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25/11/2020

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21/11/2020

A diferença entre emagrecer e perder peso está no topo das pesquisas no Google. Você sabe qual é a resposta?
Apesar de sempre haver uma grande expectativa na balança, você pode não perder peso mas estar sim, mais magro(a). Isso porque você pode emagrecer por reduzir gordura, mas também por ganhar massa muscular ou as duas coisas juntas.
E você sabia que músculo “pesa mais” que a gordura?
Claro que 1kg de gordura = 1kg de músculo. Porém, esse mesmo 1kg ocupa um volume muito maior no nosso corpo como gordura, do que como músculo!
Emagrecer é diminuir o índice de gordura corporal, resultado que pode ser percebido na redução de medidas, além das roupas frouxas. E o emagrecimento saudável é aquele que permite que você consiga diminuir a gordura corporal, tanto subcutânea, quanto a visceral.
E aí? Você está emagrecendo ou perdendo peso?
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21/11/2020

A de hoje é do mineiro Andrey, que eliminou 31kg com o Afine-se!
Andrey sempre teve uma alimentação desregrada, comia cerca de três lanches por semana, acompanhado sempre de 600ml de refrigerante. Além disso, exagerava também na alimentação do dia a dia.
“Me vi pesando 150kg e aí o desespero tomou conta quando as roupas começaram a não mais me servir e amarrar um cadarço era um grande desafio. Cogitei fazer uma bariátrica, mesmo morrendo de medo de cirurgias, porque acreditava que aquela seria a única maneira que eu conseguiria emagrecer. Mas aí eu conheci a que me apresentou o Afine-se”, conta Andrey.
O começo não foi fácil. No primeiro dia ele caminhou 4km em 43 minutos e achou que fosse morrer, afinal estava há muito tempo sedentário. Mas ele se manteve focado no objetivo de transformar sua vida e todo o esforço foi recompensado.
Hoje Andrey comemora não apenas os 31 kg eliminados, mas também porque agora consegue correr 11 km, tem uma alimentação saudável e está vestindo GG depois de anos vestindo G3. Ele ainda não chegou ao seu objetivo final, mas sabe que está no caminho certo e que vai conseguir!
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27/09/2020

Quantas vezes você ouviu alguém dizer que destilado não engorda? Será que isso é mesmo verdade?
O que determina a quantidade de calorias de um drinque é o seu teor alcoólico e se há carboidratos, proteínas e gorduras em sua receita. Puras, algumas bebidas destiladas como gin, uísque e vodka não possuem carboidratos – talvez por isso muitos acreditem que não engordam. Porém, elas têm um teor alcoólico alto e, consequentemente, são mais calóricos.
E aí você pode estar pensando: mas geralmente a quantidade total consumida de destilados costuma ser menor, mas lembre-se que o álcool é uma fonte de calorias vazias, que não acrescentam nenhum benefício ao organismo. Pelo contrário, a bebida prejudica a saúde e aumenta o risco de várias doenças.
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27/09/2020

Querendo driblar a vontade de comer doce?!? Conheça o Balance 4! ❤️

17/09/2020

Seja sincero(a) e nos conte aqui 👇nos comentários: O que te impede de emagrecer?
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17/09/2020

Como você está cuidando do seu tempo? Quantas coisas você faz ao mesmo tempo? Será que você não está precisando desacelerar para viver melhor o momento presente e até mesmo melhorar a sua qualidade de vida? 💙
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Arrasta pro lado que listamos alguns passos que vão te ajudar a repensar a sua relação com o tempo. Aproveita e marca aquele amigo que precisa ler isso hoje!
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09/09/2020

Retornamos com os Agendamentos para CRIOLIPÓLISE...... ❄️.
Lembrando que a nossa CRIO tem associação com outros aparelhos, assim podemos alcançar excelentes RESULTADOS 💙.
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