Psicóloga clinica/Gisele Mazin Alves

27/08/2025

24/07/2025

A ansiedade não é fraqueza. É um sinal de que sua mente está tentando te proteger — só precisa de ajuda para fazer isso do jeito certo.”Na Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a identificar gatilhos, compreender seus pensamentos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável e equilibrada.

👩‍⚕️ Psicóloga Gisele Mazin | CRP [seu número]
🧠 Atendimento a crianças, adolescentes e adultos
📍Especialista em TCC e regulação emocional
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29/06/2025

Ter um irmão é ter um pedaço da infância guardado para sempre no coração.

09/06/2025

Se a ansiedade estiver interferindo na sua qualidade de vida, nos relacionamentos ou no desempenho acadêmico/profissional, é hora de buscar apoio psicológico. Cuidar da saúde mental é essencial para viver com mais equilíbrio e bem-estar.

08/06/2025

A ansiedade é uma emoção natural e necessária para a sobrevivência humana. Ela nos prepara para enfrentar situações de perigo ou desafio, funcionando como um sistema de alerta. Sentir-se ansioso antes de uma prova, entrevista ou evento importante é normal. No entanto, quando essa emoção se torna intensa, frequente e desproporcional às situações vividas, ela pode se transformar em um transtorno.

Sintomas Comuns da Ansiedade
• Preocupações excessivas e difíceis de controlar
• Agitação, tensão muscular e sensação de estar “no limite”
• Dificuldade de concentração
• Fadiga constante
• Irritabilidade
• Distúrbios do sono (insônia ou sono não reparador)
• Sintomas físicos, como palpitações, sudorese, falta de ar, tontura ou desconforto abdominal

Transtornos de Ansiedade

Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como:
• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
• Fobia Social (Ansiedade Social)
• Transtorno do Pânico
• Fobias específicas
• Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

O que causa a ansiedade?

A ansiedade pode surgir a partir de uma combinação de fatores:
• Genéticos e neurobiológicos
• Traumas e vivências difíceis
• Estilo de pensamento (interpretação negativa ou catastrófica dos acontecimentos)

03/06/2025

Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado.
Se você ou alguém que você ama vive com bipolaridade, procure ajuda.
📲 Psicoterapia salva vidas.
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03/06/2025

🧠 Transtorno Bipolar:
O transtorno bipolar não é “frescura” nem “drama”. É uma condição de saúde mental séria, que precisa de acolhimento e tratamento adequado. 💬✨