Maria Vanesse Andrade - Psicóloga

30/11/2023

Seis anos e uns dias de Psicologia na Prefeitura de Guarulhos.

Quando eu mudei para cá há uns anos atrás eu disse que ia ser psicóloga da Saúde de Guarulhos.

Lembro do dia que recebi a notícia da convocação no concurso.

Lembro de chorar no banheiro quando vi o quão longe eu teria que ir para assumir o cargo.

Lembro das amizades que fiz. Do "nervoso" de atuar numa estrutura tão grande. Das histórias de dor tão diferentes das histórias de dor do consultório.

Lembro da me ensinando os meandros da Psicologia na Atenção Básica.

Lembro do primeiro relato de violência que me quebrou por dentro e semanas a fio.

Lembro dos dias bons. Dos dias que precisei enfrentar com a cara e coragem ideias e pessoas.

Lembro da importância de celebrar nossas vitórias. Embora hoje meu desejo se encontre em outros sonhos, em outras conquistas.

16/11/2023

Acreditamos com nosso afeto e amor que podemos mudar aquela pessoa.

Mas o que transforma alguém é o desejo de ser melhor para o outro.

30/10/2023

Quando estamos em contato com algumas emoções nem sempre conseguimos lidar com elas da melhor forma,, fazer escolhas ou seguir com o nosso dia.

Um movimento que pode trazer um melhor contato é se afastar e observar essa emoção. Isso nos ajuda a clarificá-la, a entendê-lá.

E como fazer isso?

Bem, nem sempre é simples. Mas alguns exercícios podem auxiliar nesse contato. Um deles é comecar a prestar atenção a própria respiração.

Quando se sentir mais consciente de como está respirando, se perguntar:

Qual necessidade essa emoção esta trazendo para mim neste momento?

E se não vier uma resposta, não tem problema. Só de observar o que está acontecendo já vai trazer uma sensação mais confortável.

😊

15/10/2023

09/10/2023

(Skinner , 1989, p. 74; 1991, p. 102)