Nutrir com Equilíbrio

23/02/2022

22/11/2021

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTO DO EMAGRECIMENTO

Quando o assunto é emagrecimento existem vários fatores que precisamos dar atenção para que possamos começar o que nos propomos a fazer sem que no meio do caminho desistamos, como ocorre na maioria das vezes.

Perder peso é um assunto sério para muitas pessoas, é normal não saber por onde começar essa caminhada. não saber para onde ir, as pessoas sabem o que querem, mas não sabem ao certo onde querem chegar.

Não sabem quais passos precisam dar para atingir esta conquista.

Primeiro de tudo, quem deseja emagrecer, precisa levar a sério esse projeto, do começo ao fim, precisa se comprometer consigo mesma.

Por isso, o primeiro passo é planejar o emagrecimento.

Toda conquista na nossa vida precisa de um PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO.

Planejamento e emagrecimento Para que o seu processo de emagrecimento dê certo, assim como qualquer coisa na sua vida que queira conquistar, é preciso PLANEJAR e ORGANIZAR.

Quer aprender a se organizar e planejar para realmente emagrecer?

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⚠️ Vagas limitadas

15/02/2021

Nesta semana do dia 15 de fevereiro ao dia 19 de fevereiro a clínica não estará aberta, não haverá atendimentos.
Voltaremos aos atendimentos normal no dia 22 de fevereiro.
Agradecemos a compreensão!

07/08/2019

Atemoia📣📣
Altamente nutritiva, ricas em vitaminas e minerais, potássio em especial, antioxidantes e fibras. Um de seus benefícios são auxiliar no bom funcionamento do intestino, auxiliar na diminuição do colesterol, fortalecer o sistema imunológico,entre muitos outros benefícios.
Alimentaçãosaudavel #
nutrikagssoterio

31/07/2019

Pera!📣📣
A pera possui vitaminas A, C e E, minerais como o potássio, fibras e antioxidantes.
Seus principais benefícios são: auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, proporcionar maior saciedade e ajudar o intestino a funcionar melhor, combater a ação de radicais livres no corpo, melhorar o aspecto da pele e fortalecer o sistema imunológico.
Alimentaçãosaudavel #
nutrikagssoterio

24/07/2019

Limão!📣
É um fruto diferenciado, pois pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carnes em geral e como na preparação de sobremesas ou sucos.
O limão possui poucas calorias, cada 100 gramas tem 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.
Além disso o limão possui vitaminas , minerais , vitamina C em destaque , ácido cítrico e polifenois. Um dos seus benefícios são prevenir contra gripes e resfriados, melhorar a imunidade, antibacteriano, antioxidante e anti-inflamatório .
Alimentaçãosaudavel #
nutrikagssoterio

22/07/2019

Arginina 📣📣
A arginina é uma aminoácido não essencial, ou seja, o nosso corpo é capaz de produzir.
È conhecida pelo seu efeito de aumentar a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico é responsável pelo processo de vasodilatação (dilatação dos vasos), com a vasodilatação ocorre o aumento da chegada de oxigênio nas células, favorecendo a via aeróbica e consequentemente otimizando a performance. No entanto os estudos mais atuais tem mostrado que a suplementação com arginina não é capaz de promover um efeito vasodilatador, com isso não aumenta o aporte de oxigênio nos tecidos e na musculatura esquelética exercitada e como consequência não há melhora na performance. Por isso a arginina é um suplemento ineficaz para o rendimento esportivo. 😉
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