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Cíntia Cagnin van Vliet

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Brasil
Holambra, SP
Cíntia Cagnin van Vliet

Atuo na região de Holambra há mais de 15 anos com serviço de Fisioterapia, Reeducação Postural

30/11/2025

Dizem que o que você faz no domingo determina a sua semana.

E, no fundo, faz sentido. Não se trata de transformar o domingo em uma maratona de produtividade — ninguém precisa ser 100%. Trata-se de cuidar dos hábitos que sustentam a gente, de manter uma certa constância que nos coloca no eixo.

O importante é ter um conjunto de pequenos hábitos que fazem sentido pra você. Nada rígido, nada inflexível. Só o suficiente para que a segunda-feira encontre você um pouco mais alinhado, mais leve e mais presente.

Domingo não é sobre perfeição.
É sobre preparar o terreno para que a semana floresça.

26/11/2025

Ser fisioterapeuta na ginástica laboral é cuidar das pessoas onde elas passam grande parte do seu dia: no trabalho. É amar o próximo através de cada alongamento guiado, cada ajuste postural e cada orientação que ajuda a prevenir dores e promover bem-estar.

É perceber, no olhar cansado de uma rotina intensa, a oportunidade de despertar esperança — esperança de mais qualidade de vida, de menos tensão, de mais energia para viver fora e dentro do ambiente profissional.

Na ginástica laboral, cada pausa ativa é um gesto de cuidado. Cada movimento é uma forma de dizer: “sua saúde importa.” Ser fisioterapeuta é transformar minutos do dia em mais leveza, saúde e motivação, mostrando que pequenos hábitos podem gerar grandes mudanças.

24/11/2025

A semana está só começando.

Traga com você a determinação de quem sabe que evolução é feita de constância, coragem e pequenas vitórias diárias.

23/11/2025

Uma prova que nem estava nos planos…
Às vezes a gente se joga sem pensar muito (acho que eu estava na endorfina do pós treino) ➡️ foto 1

E olha que eu quase desisti.
Treino ruim na semana, bolhas nos pés… a combinação perfeita para ficar em casa ➡️ foto 2

Mas algo em mim disse: vai assim mesmo, afinal, já tinha combinado com esta turminha ➡️ foto 3
Sem expectativas. Sem pressão.

E então a largada aconteceu ➡️ foto 4
As pernas reclamaram, as bolhas lembraram que existiam e as subidas… bom, as subidas falaram alto.

As fotos entregam:
caras de sofrimento nível hard ➡️ foto 5
Mas cada metro valeu.

No fim?
Saiu melhor do que eu esperava.
Muito melhor, na verdade ➡️ foto 6

Às vezes a gente só precisa aparecer,
dar o nosso melhor naquele dia
e deixar o resto acontecer ➡️ foto 7

Prova não planejada ✔
Superação ✔
Orgulho enorme ✔
➡️ foto 8

Obrigada e pela companhia.

Que prova organizada, gostosa e divertida

20/11/2025

Nos últimos tempos, a corrida tem me ensinado muito mais do que resistência física — tem me ensinado sobre presença.

Quando corro, não há espaço para distrações. O corpo e a mente precisam estar no mesmo ritmo, no mesmo instante. Aprendi que cada passo importa, e que o resultado não vem da pressa, mas da constância.

Assim como na vida profissional, correr exige disciplina — fazer o que precisa ser feito, mesmo quando não há motivação, mesmo quando o conforto chama. É ali, entre o cansaço e a superação, que a força real aparece.

A corrida me mostra, todos os dias, que presença é poder: estar inteiro em cada treino, em cada tarefa, em cada desafio. Porque é na repetição, na constância e na disciplina que a gente constrói não só performance — mas caráter.

10/11/2025

Ainda sobre ontem.

Às vezes, o que a gente precisa não é de um grande resultado — é de um sinal.

Ontem, foi o incentivo que eu precisava pra seguir firme neste novo ciclo da maratona — com mais foco, mais leveza e o coração cheio de propósito.

09/11/2025

Início de ciclo com energia e gratidão!

A 2ª Corrida e Caminhada da ACISAP marcou o começo de um novo ciclo — e nada melhor do que iniciar essa jornada subindo ao pódio na categoria!

Gratidão à pela organização impecável e à pelo convite e incentivo.

Mais do que uma corrida, foi uma celebração de superação, amizade e novos começos!

02/11/2025

Aquecer não é apenas subir o ritmo — é preparar o corpo para o que vem pela frente.

Esses exercícios de mobilidade e ativação muscular preparam suas articulações e músculos para a corrida, melhorando o desempenho e reduzindo o risco de lesões.

👉 Salve este vídeo e inclua essa rotina no seu pré-treino de corrida!

30/10/2025

Mudando o Clima com Movimento e Energia

Em alguns dias, o grupo chega à ginástica laboral com o olhar cansado, os ombros pesados e o corpo pedindo pausa. O ritmo do trabalho, as preocupações e a rotina muitas vezes roubam o entusiasmo — e é justamente nesses momentos que o papel do instrutor se torna ainda mais essencial.

Lidar com um grupo desanimado não é tarefa fácil, mas também não é impossível. O primeiro passo é acolher o momento: entender que a falta de energia faz parte da natureza humana. O segundo passo é transformar esse estado — e o movimento é a ferramenta perfeita para isso.

Uma música animada, com batida envolvente, tem o poder de quebrar o silêncio e despertar sorrisos. Uma fala inspiradora, dita com empatia e leveza, pode tocar o grupo e reacender o ânimo. Quando o som começa, o corpo responde: o ritmo invade, os gestos se soltam, e o ambiente se transforma.

De repente, o que era cansaço vira descontração; o que era peso, vira movimento. A energia circula, os olhares se encontram, e o grupo se reconecta. É nesse instante que a ginástica laboral cumpre seu verdadeiro propósito — não apenas movimentar o corpo, mas renovar o espírito coletivo.

Às vezes, tudo o que é preciso para mudar o clima é uma música certa, uma palavra sincera e a coragem de começar o primeiro movimento.

26/10/2025

Hoje foi dia de celebrar o movimento e a natureza na Corrida das Flores!

Cada passo foi um lembrete de que o caminho é tão bonito quanto a linha de chegada.

Foram 7 km de energia boa, cores por todos os lados e aquele sentimento incrível de poder realizar o que gosto - CORRER.

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