Clínica Horizonte

29/11/2025

📉 A balança subiu no fim do ano? Isso tem solução — e não é passar fome.

Festas, ceias, sobremesas, confraternizações… tudo isso faz parte de um ciclo natural de encontros e celebrações. E sim, é comum notar alguns quilinhos a mais nesse período.

Mas calma: isso tem solução — e não precisa ser com dieta restritiva ou sofrimento.

O segredo não está em “compensar” ou pular refeições, mas sim em adotar estratégias reais e sustentáveis, com orientação profissional.

🍽️ Uma avaliação nutricional pode te ajudar a:
* Entender o que levou ao ganho de peso
* Reorganizar sua rotina alimentar com equilíbrio
* Melhorar sintomas como inchaço, má digestão e cansaço
* Criar um plano que respeita seu estilo de vida, sem terrorismo alimentar
* Recuperar o bem-estar e a autoestima sem dietas malucas

✨ Lembre-se: Comer bem é um ato de cuidado, não de punição.

Na Clínica Horizonte, nossa nutricionista trabalha com foco em educação alimentar, acolhimento e resultados reais — sem modismos, sem restrições desnecessárias.

✅ Quer começar 2026 com mais saúde e leveza?
Agende sua avaliação nutricional ainda em dezembro!

26/11/2025

✨Festas de fim de ano, reencontros, fotos, confraternizações... Já pensou em terminar 2025 com o rosto mais leve, descansado e rejuvenescido?🤩

O Botox® (toxina botulínica) é um dos procedimentos estéticos mais seguros e eficazes para suavizar rugas de expressãoe prevenir o envelhecimento precoce — e o melhor: os efeitos já começam a aparecer em poucos dias!

✨ Indicações mais comuns:
* Rugas na testa e entre as sobrancelhas (glabela)
* Linhas ao redor dos olhos (“pés de galinha”)
* Sobrancelhas caídas
* Sorriso gengival
* Bruxismo e dores na mandíbula

⏱️ O procedimento é rápido, pouco invasivo e não exige afastamento das suas atividades. Os resultados começam a ser notados entre 3 a 5 dias e atingem o efeito completo em até 15 dias.

📆 Por isso, esse é o momento ideal para fazer seu Botox e aproveitar as festas com o visual renovado e natural!

Na Clínica Horizonte, usamos produtos aprovados pela ANVISA, com técnica precisa, segurança e resultado harmônico — sem exageros.

✅ Garanta seu horário para dezembro! Agende sua avaliação hoje mesmo e comece 2026 com autoestima em alta!

25/11/2025

🦴 Dor no joelho: quando é hora de procurar um ortopedista?

Você sente dor no joelho ao subir escadas, agachar ou após caminhar por muito tempo?

⚠️ Esse sintoma, comum em diferentes idades, pode ser mais do que “coisa da idade” ou “esforço do dia”.

O joelho é a maior articulação do corpo e suporta grande parte do nosso peso. Quando começa a doer, inchar ou estalar, é sinal de que algo pode estar errado…

🔎 Quando procurar um ortopedista?
* Dor que dura mais de 3 dias ou se repete com frequência
* Inchaço, vermelhidão ou calor no joelho
* Dificuldade de caminhar ou subir escadas
* Estalos ou sensação de “travamento”
* Histórico de queda ou trauma recente
* Dor que piora à noite ou acorda você do sono

Um exame físico bem feito, associado a exames de imagem como raio-X, ressonância ou ultrassonografia, pode identificar a causa e orientar o tratamento adequado!

Na Clínica Horizonte, nosso ortopedista avalia cada caso com atenção e indica as melhores opções, que podem incluir:
* Fisioterapia
* Fortalecimento muscular
* Medicamentos anti-inflamatórios/analgésicos
* Infiltrações ou, em alguns casos, cirurgia

✅ Não deixe a dor virar limitação. Agende uma avaliação com nosso ortopedista e cuide da sua mobilidade!

16/11/2025

15/11/2025

Você sabia que mais da metade das pessoas com hipertensão não sabe que tem a doença?

📉 Isso porque a pressão alta costuma não dar sintomas, mas pode causar danos graves e silenciosos ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos ao longo do tempo.
Segundo a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão (2025), a hipertensão arterial é a principal causa evitável de morte no Brasil.

🩺 O que é hipertensão arterial?
É quando a pressão nas artérias se mantém elevada de forma persistente, forçando o coração a trabalhar mais para bombear o sangue.

📌 Valores de referência atualizados (SBC 2025):
* Normal: PAS < 120 mmHg e PAD < 80 mmHg
* Elevada: PAS 120-129 mmHg e PAD < 80 mmHg
* Hipertensão Estágio 1: PAS 130-139 mmHg ou PAD 80-89 mmHg
* Hipertensão Estágio 2: PAS ≥ 140 mmHg ou PAD ≥ 90 mmHg

⚠️ Quanto mais alta a pressão, maior o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e morte súbita.

🔎 Fatores de risco:
* Idade acima de 55 anos
* Sobrepeso/obesidade
* Histórico familiar
* Alimentação rica em sal e ultraprocessados
* Tabagismo e sedentarismo
* Estresse crônico
* Diabetes ou colesterol alto

🧂 A boa notícia é que a hipertensão pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e, quando necessário, medicamentos.

✅ Meça sua pressão com regularidade. Cuide do seu coração antes que ele peça socorro…

14/11/2025

🧠 Saúde mental também é coisa de homem

Silenciar a dor não te faz mais forte.
A verdade é que homens também sofrem — e precisam de acolhimento e cuidado.

📊 No Brasil, os homens buscam menos ajuda psicológica do que as mulheres.

Segundo dados do Ministério da Saúde e da OMS:
* A taxa de suicídio entre homens é 4x maior
* Transtornos como depressão, ansiedade e abuso de substâncias são frequentemente subdiagnosticados neles
* Muitos ainda associam vulnerabilidade à fraqueza, dificultando o pedido de ajuda

📍 Quais sinais merecem atenção?
* Irritabilidade ou agressividade incomum
* Cansaço constante, desânimo
* Abuso de álcool ou outras substâncias
* Insônia ou sono excessivo
* Falta de interesse em atividades que antes gostava
* Isolamento social
* Pensamentos negativos recorrentes

🗣️ Buscar ajuda psicológica não é fraqueza, é um ato de coragem. A terapia é um espaço de escuta, reconstrução e fortalecimento emocional.

Na Clínica Horizonte, nossa psicóloga está preparada para acolher, orientar e caminhar lado a lado com você em momentos difíceis — com ética, sigilo e respeito à sua história.

✅ Está tudo bem não estar bem. Agende sua avaliação e comece a cuidar da sua saúde por inteiro.

12/11/2025

🩺 Toque retal: um exame simples que pode salvar vidas

Quando falamos em prevenção do câncer de próstata, o toque retal ainda é cercado de medo, vergonha e preconceitos. Mas a verdade é que esse exame é rápido, indolor e pode salvar vidas.

📌 O que é o toque retal?
É um exame clínico realizado pelo médico urologista, com o objetivo de avaliar diretamente a próstata através da parede do reto. Ele permite identificar alterações no tamanho, formato e textura da glândula, que podem indicar a presença de nódulos ou tumores.

🔎 Como é feito o exame?
* O paciente se deita de lado, com os joelhos dobrados
* O médico utiliza luva e lubrificante, e insere delicadamente o dedo indicador no reto
* O exame dura menos de 1 minuto
* Não causa dor, apenas um leve desconforto momentâneo

🧬 Para que serve o toque retal?
* Detectar alterações na próstata que nem sempre aparecem no exame de sangue (PSA)
* Avaliar tumores em estágios iniciais, aumentando as chances de cura
* Auxiliar no diagnóstico diferencial de outras condições, como hiperplasia prostática benigna (HPB)

📣 Importante: o toque retal e o PSA se complementam. Um não substitui o outro.

👨‍⚕️ Na Clínica Horizonte, nosso urologista realiza esse exame com discrição, profissionalismo e respeito, priorizando o acolhimento do paciente em todas as etapas do cuidado.

✅ Deixe o preconceito de lado e coloque sua saúde em primeiro lugar. Agende sua avaliação e cuide-se!

06/11/2025

🎯 Câncer de próstata: o que todo homem precisa saber!

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil (atrás apenas do câncer de pele não melanoma).

📌 A próstata é uma glândula que só o homem possui e está localizada abaixo da bexiga, envolvendo a uretra. Quando células dessa região passam a crescer de forma descontrolada, forma-se o câncer.

🧬 A maior parte dos casos é assintomática nos
estágios iniciais — por isso o rastreamento é fundamental.

👨‍⚕️ Fatores de risco:
* Idade acima de 50 anos
* Histórico familiar (pai, irmão ou tio com câncer de próstata)
* Sobrepeso e obesidade
* Homens negros (maior risco de desenvolver e maior agressividade da doença)

Apesar do medo que muitos têm dos exames, o diagnóstico precoce salva vidas. O toque retal e o exame de PSA são ferramentas seguras e indispensáveis.

Na Clínica Horizonte, oferecemos acompanhamento com urologista qualificado, exames laboratoriais e todo o suporte necessário com privacidade e respeito.

✅ Marque uma consulta e incentive outros homens a fazer o mesmo!

03/11/2025

Confira a nossa agenda de atendimentos da semana! 🗓️☝🏻

Garanta seu horário e cuide da sua saúde com o nosso time de especialistas!

🚨Dica: Não deixe para última hora! As vagas são limitadas e queremos garantir que você tenha o melhor atendimento possível!

📲 Para agendar a sua consulta, basta entrar em contato conosco via WhatsApp (link na bio) 💚
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02/11/2025

🕊️ 2 de Novembro – Dia de Finados

Hoje é um dia de silêncio, de memória e de afeto.

O Dia de Finados não é apenas sobre a dor da ausência — é também sobre o amor que permanece, sobre as histórias que construímos com quem partiu, e sobre o respeito à vida que foi vivida com dignidade!

🌹 Em um tempo em que tudo é tão corrido, parar para lembrar é um ato de amor.
Permita-se sentir, acolher a saudade e transformar a dor em gratidão.

Na Clínica Horizonte, acreditamos que cuidar da saúde também envolve respeitar o tempo das emoções e honrar as memórias.

A todos que perderam alguém: nosso abraço mais sincero.
Aos que ainda cuidam de quem amam: nossa admiração.

🕊️ Que hoje seja um dia de paz no coração e de lembranças cheias de significado!

01/11/2025

💙 O que é o Novembro Azul? 💙

O Novembro Azul é uma campanha mundial de conscientização sobre a saúde do homem, com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata — mas vai muito além disso.

📅 A campanha surgiu na Austrália, em 2003, como Movember (junção de “moustache” e “November”), e ganhou força no Brasil a partir de 2011, com o objetivo de combater o preconceito, o silêncio e o medo que ainda afastam os homens dos consultórios!

🚨 O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma. A maioria dos casos não dá sintomas no início, por isso o rastreamento é essencial.

Mas o Novembro Azul também convida os homens a olharem para outras dimensões da saúde:
* Saúde mental e emocional
* Prevenção de doenças cardiovasculares
* Hábitos saudáveis de vida
* Exames laboratoriais e check-ups regulares
* Prevenção de cânceres como intestino, pele e pulmão

👨‍⚕️ Cuidar da saúde não diminui ninguém. Pelo contrário: mostra responsabilidade, coragem e amor-próprio.

Na Clínica Horizonte, nosso compromisso é com o cuidado integral — com respeito, acolhimento e uma equipe pronta para orientar você em todas as fases da vida.

✅ Neste mês, dê um passo por você. Agende sua avaliação e incentive outros homens a fazerem o mesmo. Prevenir é um ato de força.