Espaço Viver Consultoria e Psicologia

30/08/2022

16/08/2022

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11/08/2022

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09/08/2022

👉Crise existencial
Quase todo mundo, em algum momento da vida adulta, vai passar (ou já passou) por ela. Essa sensação de perda do sentido e o constante questionamento sobre a própria existência traz ao indivíduo uma enorme angústia, que pode até desencadear ansiedade e atrapalhar o convívio social.

Mas afinal, o que nos faz passar por uma crise existencial? Que tipo de acontecimentos desencadeiam esse sentimento de dúvida e todos os conflitos internos que vivenciamos?

É difícil responder a essas perguntas, tanto quanto aos questionamentos oriundos da própria crise. No entanto os motivos causadores desse processo têm como característica um trauma psicológico, que pode vir do fim de um relacionamento, da perda inesperada do emprego ou da morte de alguém importante, por exemplo.
Entenda o que é a crise existencial.

Mas existem inúmeros fatores que podem resultar numa crise existencial, e cada indivíduo é responsável por buscar as respostas. Contudo, ao perceber os primeiros sinais de que está passando por essa fase conturbada, não tente fazer um auto diagnóstico. Nesse momento, buscar ajuda profissional de um psicólogo ou psicóloga é fundamental!

Reconhecendo uma crise existencial

Como vimos, uma crise existencial tende a surgir a partir de algum acontecimento impactante e traumático. Porém, cada pessoa sente e age de forma muito particular e distinta diante dessas situações, e por isso os sintomas, principalmente os de fundo emocional, podem variar bastante de acordo com as experiências de cada um, e em diferentes momentos da vida.

Ainda assim, certos sinais recorrentes apontam para o surgimento da crise existencial.

• estafa mental
• ansiedade
• necessidade de isolamento
• desânimo constante
• pessimismo e insatisfação
• alterações no apetite
• sono desregulado
• sentimento de incapacidade
• ausência de objetivos e incertezas sobre o futuro
• dúvidas e questionamentos sobre a própria personalidade

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Fonte: https://www.vittude.com/blog/crise-existencial/

02/08/2022

👉 Autodepreciação.

Esse conjunto de sentimentos faz com que um indivíduo se enxergue de forma depreciativa, o que se relaciona ainda mais com a autocobrança, às vezes, até como maneira de se punir. Nesses casos, é comum a intolerância aos próprios erros, o perfeccionismo e a obsessão em agradar às outras pessoas.

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26/07/2022

👉O que é esponja emocional?

Uma esponja emocional é uma pessoa que tem facilidade em entender as emoções alheias, sejam elas positivas ou negativas.
Por exemplo, se você é capaz de perceber facilmente quando uma pessoa está chateada, irritada, alegre ou com medo, então você tem sinais de ser uma personalidade esponja.

Claro que um pouco de empatia é sempre necessária para manter boas relações humanas. No entanto, não é sempre que essa “habilidade” acaba sendo vantajosa.

O problema de ser uma esponja emocional é que, com o tempo, se torna desgastante para você mesma. Toda a sua sensibilidade pode atrair cada vez mais pessoas para perto de você, mas o excesso dessas energias, por mais que sejam boas, contribuem para o estresse no final do dia.

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Fonte: https://www.astrocentro.com.br/

21/07/2022

👉 Desabrochar é simplesmente se tornar e ativar dentro de si a abertura para a vida. Quando a pessoa entra em processo de desabrochar vitaliza a beleza essencial do seu ser. A beleza já existe e f**a ainda maior quando a pessoa assume todo o seu potencial e vive de acordo com a sua essência motivada pelos princípios norteadores de vida e pela sua especial missão na Terra.

Viver vai muito além de simplesmente estar aqui. É estar plenamente vivo aqui, se permitindo ser guiado pela missão maior e estar em pleno desenvolvimento, realizando tudo o que faz sentido existir em sua vida.

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Fonte:
https://www.eusemfronteiras.com.br/a-essencia-vital-do-desabrochar/

14/07/2022

👉Como acolher e lidar com nossa Criança Interior?

Neste exato momento nossa criança interior está experimentando incertezas, medo, confusão. Começar a validar (ouvir e ver) a criança interior como um pai amoroso e sábio, pode parecer estranho ou bobo no início. Não se assuste, é perfeitamente normal. O ego vai resistir a este trabalho porque está sempre procurando proteger a criança interior.

O trabalho com a criança interior causa empatia por nós mesmos, por nossos pais, e até pelos outros pois, muitas vezes, a partir da cura de nossa criança, conseguimos sentir a criança interior de outras pessoas se manifestando diante de alguma situação.

Acessando nossa Criança Interior
Existem muitas técnicas que nos ajudam a acessar nossa Criança Interior e muitas emoções surgirão à medida que esse “contato” for acontecendo.

Frases que você pode usar para iniciar o processo de cura de sua criança interior:

Em um lugar tranquilo, respire profundamente, ponha a mão em seu coração, conecte-se com sua criança interior através de memórias de sua infância.

Permaneça por alguns minutos acessando suas memórias infantis. Caso seja difícil pra você lembrar de muitas situações da infância, você pode fazer esse exercício olhando fotos sua quando criança.

Repita então as frases seguintes para sua criança interior:

• Eu estou segura(o) sendo eu mesma(o).
• Você está segura(o) agora
• Está tudo bem sentir medo, eu estou aqui, entendo seus medos e protejo você.
• Você não precisa ser o que não é para agradar os outros e eu também não preciso ser assim.
• Nossos pais são seres humanos feridos também, que podem ter, inconscientemente, projetado seus traumas em nós. É importante perdoá-los.
• Eu te amo, eu me amo. Nós estamos seguras(os) agora.

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Fonte: https://blog.psicologiaviva.com.br/nossa-crianca-interior-e-sua-influencia-em-nosso-eu-adulto/