27/07/2023
Você sabe o que é Breathwork?
São técnicas de respirações lentas e profundas, que leva a uma maior consciência de nossas emoções e pensamentos, nos acalma, nos coloca em um estado de presença e melhora nosso fluxo de energia.
Enquanto respirarmos de forma superficial e rápida, nossa vida também será assim.
A respiração lenta e profunda é o primeiro passo para o despertar da sua respiração.
Ao respirarmos de forma consciente, podemos sustentar um maior espaço de presença e bem-estar.
A respiração é a única função automática do nosso corpo que conseguimos acessar e modificar com consciência.
Por isso, ela se torna uma ferramenta eficaz para transformarmos padrões e estados;
Atuando diretamente no nosso sistema nervoso autônomo, que regula nossas funções automáticas.
Podendo modificar estados de estresse e ansiedade, acalmando a nossa mente.
Quer aprender o breathwork, a terapia da respiração consciente?
Entre em contato comigo!
