Cintia Marski - Pilates

10/06/2022

Pegaram minha foto e colocaram em@um número de celular pra aplicar golpe pedindo dinheiro. Cuidado ⛔️

16/05/2020

Cintia Marski - Pilates

05/05/2020

Quem não está ? 🥰

Momento descontração Santa Básica!!😅🤣😁
by

10/04/2020

.michellerodrigues with
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Momentos de crise podem ser assustadores, irritantes, estressantes e um tanto frustrantes.
Roubam nossa estabilidade, controle da situação e desfazem nossos próximos passos nos obrigando a interromper ou seguir por um caminho mais demorado para alcançarmos o destino esperado.
🤍 Mas eu me senti na obrigação de vir aqui e dizer que sim, ficará tudo bem! 💡Como? ☑️Lembre-se, uma crise tem começo, meio e fim.
☑️A crise não vai desaparecer de uma hora para outra. Estamos falando de fatores externos que dependem do próprio tempo para acontecerem e terem seu ciclo encerrado. ☑️E está tudo bem você não gostar da ideia! Só que assim como na terapia onde a resistência pode nos impedir de fluir com o processo, lidar com as crises de uma maneira a negar que existam ou até mesmo que nada pode ser feito a respeito para ser de uma forma mais leve não te ajuda a passar por elas.
⭐️Por isso comece aceitando que esse momento de crise existe⭐️
Então você pode começar a criar suas estratégias 💡somos criativos! Por que não aproveitar isso??
✅Se permita não querer se alimentar da enxurrada de informações da TV e internet;
✅Mantenha-se em movimento. Dance, faça uma aula on-line, brinque com o seu pet, gaste energia com as crianças;
✅Não deixe de se planejar para depois que tudo isso passar. Sim! Vai passar e o que você gostaria de fazer depois?
✅Quando você estiver cansado, descanse. Ficar em casa pode te dar a sensação de que não tem feito lá muita coisa, mas não ignore os sinais que o seu corpo dá;
✅Mantenha sua rotina de refeições e beba água! ✅Não ignore as suas horas necessárias de sono (a privação de sono pode nos deixar bem mal humorados rs);
✅Cuide para ter uma mínima exposição ao sol! Ele é fundamental para te fazer sentir bem. ☀️
✅Leia, assista aquela série que você já gostaria de ter maratonado a um tempão;
✅Ajude em algum projeto ou causa mesmo online;
✅Mantenha contato com amigos e familiares (use a tecnologia a seu favor);
✅E por último mas não menos importante. Se ficar pesado, procure ajuda de um profissional 💛
Existem muitos canais gratuitos para atendimentos em situação de crise e psicólogos prontos para te a

10/03/2020

Sou super fã dessa mulher incrível! 👏🏼👏🏼

“Pilates: para melhorar a postura, para corrigir aquele hábito ruim que você não consegue tirar, pela obrigação de ter um exercício físico no currículo ou por mera curiosidade. Não tem jeito: sua mãe faz, o médico da sua amiga do prézinho já indicou a ela que faça, seu primeiro amor já fez mas largou porque não levava jeito e seu melhor amigo não troca por nada nesse mundo. Bom, a culpada por todas essas possibilidades tem nome, sobrenome e endereço: Alice Becker Denovaro, de Salvador, Bahia”.

Leia a entrevista completa no site: www.huffpostbrasil.com

29/02/2020

Dia de aula com a maravilhosa Alice Becker! Que energia e momentos incríveis 💪🏼❤️ @ Studio Viva Pilates

28/01/2020

Pela regulamentação do método pilates no Brasil eu voto SIM. Pela banalização (formações rápidas, cursos exclusivamente on line eu voto NÃO. Se você têm dúvidas sobre quais profissionais estão realmente preocupados com o método pilates no Brasil, basta observar quem realmente preza pela qualidade e não pela quantidade ($) 😉

27/01/2020

Demorou mas saiu nossa primeira reunião do ano! 💪🏼🙌🏼 Pilates e osteopatia uma parceria incrível 👏🏼😊

28/07/2019

Excelente pesquisa sobre Pilates e obesidade desenvolvido pela competente Angeles. Não deixem de ler!