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Clínica Bem Estar - Ibaté

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Brasil
Ibaté, SP
Clínica Bem Estar - Ibaté

Possuímos diversas especialidades. Como por exemplo Fisioterapia.

01/12/2025

✨ Dor muscular ou dor articular? Você sabe a diferença?
Entender o tipo de dor ajuda a tratar de forma mais rápida e eficaz.

💪 Dor muscular: mais superficial, tipo peso ou queimação, piora ao apertar ou contrair.
🦴 Dor articular: mais profunda, com rigidez, estalos ou travamento, piora ao mover a articulação.

👉 Identificar é o primeiro passo para cuidar melhor do seu corpo.
Se a dor persistir, procure um fisioterapeuta. 💚

18/11/2025

📍 Dor na cervical? A fisioterapia pode te ajudar e na Clínica Ellen Aprêa o atendimento tem como prioridade a sua dor!

A dor no pescoço é muito comum e, na maioria dos casos, tem solução com tratamento adequado.
A fisioterapia atua através de:

✨ Terapia manual para aliviar a tensão e melhorar a mobilidade
✨ Exercícios para fortalecer a musculatura profunda e estabilizar a coluna
✨ Alongamentos para reduzir rigidez
✨ Correção postural no dia a dia
✨ Ergonomia e orientações para evitar recidivas

O objetivo é simples: menos dor, mais movimento e mais qualidade de vida. 💆‍♀️💪

Se a dor está te incomodando, procure os nossos fisioterapeutas na Clínica Ellen Aprêa!

06/11/2025

📍 Você já ouviu falar em Lipedema? 💭
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O lipedema é uma doença crônica que causa o acúmulo anormal e doloroso de gordura, principalmente nas pernas, coxas, quadris e braços, poupando mãos e pés.
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🔹 Afeta, em sua maioria, mulheres
🔹 Pode surgir após mudanças hormonais (como puberdade, gravidez ou menopausa)
🔹 Causa dor, inchaço, sensação de peso e hematomas com facilidade
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💆‍♀️ E como a fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia é essencial no controle dos sintomas e melhora da qualidade de vida!
⠀
✨ Com técnicas como:
✅ Drenagem linfática manual
✅ Terapia compressiva (meias ou bandagens)
✅ Exercícios terapêuticos leves
✅ Cuidados com a pele e orientação em saúde
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💙 Objetivo: reduzir dor e inchaço, melhorar a circulação e promover bem-estar!
⠀

27/10/2025

🏃‍♀️ Quer correr mais rápido, com menos esforço e mais prazer?
💥 Aqui vão 5 dicas práticas pra turbinar seu desempenho na corrida:

1️⃣ Fortaleça o corpo — o treino de força é o melhor amigo do corredor.
2️⃣ Ajuste o ritmo — comece leve e evolua com constância.
3️⃣ Cuide da técnica — postura, passada e respiração fazem diferença.
4️⃣ Alimente-se bem — energia vem da boa nutrição e da hidratação.
5️⃣ Descanse! — recuperação é parte do progresso.

🚀 Evoluir na corrida é sobre consistência, não velocidade.

15/10/2025

✨ Outubro Rosa ✨
Um lembrete de cuidado, prevenção e amor à vida. 💕
O autoexame e a mamografia são gestos simples que podem salvar vidas.
Cuide-se, previna-se, valorize-se. 🎀

13/10/2025

✨ Hoje celebramos o Dia do Fisioterapeuta ✨

Profissionais que devolvem movimento, aliviam dores, promovem saúde e qualidade de vida todos os dias.
Com dedicação, cuidado e conhecimento, fazem a diferença na vida de cada paciente. 💚

👏 Parabéns a todos os fisioterapeutas pelo trabalho essencial e transformador!

08/10/2025

🩷 Drenagem Linfática no Pós-Mastectomia: por que é tão importante?

Após a mastectomia, muitas mulheres enfrentam inchaços, desconfortos e mudanças no corpo. A drenagem linfática é uma grande aliada nesse momento! 💪✨

Veja alguns dos benefícios:

💧 Reduz o inchaço (linfedema)
🌿 Melhora a cicatrização
🧘‍♀️ Alivia dores e tensões
🛡️ Fortalece o sistema imunológico
💖 Promove relaxamento e bem-estar emocional

Mas atenção: o procedimento deve ser feito por um profissional capacitado e com liberação médica! ✅

Cuidar do corpo é também cuidar da alma. Você não está sozinha nesse processo. 🤝

02/10/2025

🧓💪 Atividade Física no Envelhecimento

Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento é essencial! 🚶‍♀️🤸‍♂️

A atividade física na terceira idade ajuda a:

✅ Melhorar o equilíbrio e evitar quedas
✅ Fortalecer músculos e ossos
✅ Controlar doenças como diabetes e hipertensão
✅ Melhorar o humor e o sono
✅ Aumentar a autonomia no dia a dia

Não precisa ser nada pesado! Caminhadas, alongamentos, dança ou exercícios leves já fazem muita diferença! 🌟

👉 Mexa-se todos os dias e cuide do seu corpo com carinho. Envelhecer com saúde é possível! 💚

02/10/2025

🧓💪 Atividade Física no Envelhecimento: O Segredo de um Envelhecer Saudável!
Envelhecer é inevitável. Mas como você envelhece pode fazer toda a diferença! 💫
A prática regular de atividade física é uma das melhores formas de garantir qualidade de vida, saúde e autonomia na melhor idade.
✨ Benefícios para o corpo e a mente:
✅ Fortalece músculos e ossos
✅ Melhora o equilíbrio e previne quedas
✅ Reduz o risco de doenças crônicas (como diabetes e hipertensão)
✅ Estimula o cérebro e melhora a memória
✅ Aumenta a disposição e o bem-estar
✅ Favorece o convívio social e combate a solidão
Não importa a idade, sempre é tempo de se mover! 🚶‍♀️🕺
Uma caminhada, alongamento, dança ou hidroginástica — o importante é manter o corpo ativo e a mente em movimento!
👉 Envelheça com saúde. Envelheça com movimento.

24/09/2025

✨ Entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns, acontecendo quando os ligamentos que dão estabilidade à articulação são esticados além do limite ou até mesmo rompidos.
❌ Ela pode ocorrer em esportes, no dia a dia ou até em um simples “pisar em falso”.

👣 A fisioterapia é fundamental na recuperação!
✔️ Reduz dor e inchaço
✔️ Recupera mobilidade e força
✔️ Melhora o equilíbrio
✔️ Previne novas lesões

⚡ Quanto antes iniciar o tratamento fisioterapêutico, mais rápida e segura será a volta às atividades.

Não perca tempo e agende a sua avaliação fisioterapêutica aqui na Clínica Ellen Aprêa!

14/09/2025

✨💛 Setembro Amarelo 💛✨

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.
Falar sobre o que sentimos é um ato de coragem e pedir ajuda é um sinal de força. 🌻

👉 Você não está sozinho.
👉 Sua vida importa.

Vamos juntos quebrar o silêncio e espalhar acolhimento.

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