Psicóloga Dayane Sena

Psicóloga Dayane Sena � Psicologia Clínica Ψ �
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� Dayane Sena - CRP 06/135294
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Solitude não é solidão. Solidão dói, solitude cura. É o momento em que você escolhe estar com você, sem barulhos externo...
17/10/2025

Solitude não é solidão. Solidão dói, solitude cura. É o momento em que você escolhe estar com você, sem barulhos externos, sem cobranças, sem máscaras. É o instante em que o silêncio deixa de ser pesado e passa a ser morada. Na solitude, você descobre que não precisa se preencher de presenças para se sentir inteiro. Você aprende a se ouvir, a respeitar seus ritmos, a se acolher. Ela te devolve o que o mundo rouba todos os dias: tempo, atenção, conexão consigo mesmo. Estar em solitude é um ato de coragem num mundo que valoriza o excesso, o barulho e a pressa. É parar, respirar e olhar para dentro. É reconhecer que você é companhia suficiente e que, quanto mais se encontra, mais qualidade têm os encontros que você escolhe viver depois. Na solitude você se fortalece, se renova e se torna livre.

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07/10/2025

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02/10/2025

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transformar feridas em impulso e riquezas! ❤️‍🔥
01/10/2025

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Uma das realidades mais dolorosas da depressão não são apenas os sintomas em si, mas a forma como as pessoas ao seu redo...
01/10/2025

Uma das realidades mais dolorosas da depressão não são apenas os sintomas em si, mas a forma como as pessoas ao seu redor podem reagir. A sociedade fala abertamente sobre saúde mental, mas quando alguém está, de fato, enfrentando dificuldades, muitas vezes se sente descartado. Amigos podem se afastar, não por maldade, mas porque se sentem impotentes, cobrados ou desconfortáveis com as emoções que não compreendem completamente.

Como psicóloga, quero lembrá-lo: seu valor não é determinado por quem f**a ou quem vai embora durante seus momentos difíceis. A depressão não faz de você um fardo, mas sim um ser humano. A cura requer autocompaixão e rede de apoio, mas se o apoio for escasso, saiba que ajuda profissional, ambientes seguros e resiliência interior podem levá-lo adiante.

Te convido a exercitar a ideia de estar ao lado daqueles que estão enfrentando dificuldades em vez de recuar.
Porque a verdade é que todos merecem amor, paciência e compreensão, especialmente quando se sentem mais difíceis de amar.

📍Você não terminou por acaso.Tinha um motivo. Tinha um limite.Mas o cérebro, na falta, tende a romantizar o que já te ma...
01/10/2025

📍Você não terminou por acaso.
Tinha um motivo. Tinha um limite.
Mas o cérebro, na falta, tende a romantizar o que já te machucou.
💭”Será que mudei de ideia?”
💭”E se agora for diferente?”

🚨A verdade é: a pessoa não muda só porque você foi
embora.
Se nada de concreto aconteceu, o padrão volta, e você reentra no ciclo mais vulnerável.

🧠Segundo a psicologia, a memória emocional é seletiva. Ela realça os bons momentos e apaga as dores...
Mas você precisa lembrar: o que fez você ir embora?
👉🏻Essa resposta é seu mapa de fuga quando a saudade quiser te sabotar.

💡Você não precisa voltar para o que te partiu só
porque sente falta do que já foi bonito.

💌Se quiser ajuda para clarear tudo isso e se libertar
emocionalmente, me chama no direct.
Aterapia pode ser a virada que falta.










Existem coisas que quem tem transtorno bipolar não deveria precisar explicar o tempo todo.Mas, na prática, ainda há muit...
26/09/2025

Existem coisas que quem tem transtorno bipolar não deveria precisar explicar o tempo todo.
Mas, na prática, ainda há muito preconceito, muito julgamento e pouca escuta verdadeira.

Por trás do diagnóstico existe alguém que sente, ama, sonha, carrega culpas, busca equilibrio e so deseja ser visto como pessoa - inteira, digna, humana.

Este carrossel é um desabafo, um pedido de empatia e também um convite:

👉🏻Se você conhece alguém com transtorno bipolar,
acolha.
👉🏻Se você convive com alguém que sofre, lembre-se:
apoio salva.
👉🏻E se você se identificou, saiba: você não está sozinho.

💛Compartilhe esse post para ajudar a espalhar compreensão, empatia e humanidade. O mundo precisa ouvir essa voz.

Uma das realidades mais dolorosas da depressão não são apenas os sintomas em si, mas a forma como as pessoas ao seu redo...
14/09/2025

Uma das realidades mais dolorosas da depressão não são apenas os sintomas em si, mas a forma como as pessoas ao seu redor podem reagir. A sociedade fala abertamente sobre saúde mental, mas quando alguém está, de fato, enfrentando dificuldades, muitas vezes se sente descartado. Amigos podem se afastar, não por maldade, mas porque se sentem impotentes, cobrados ou desconfortáveis com as emoções que não compreendem completamente.

Como médico, quero lembrá-lo: seu valor não é determinado por quem f**a ou quem vai embora durante seus momentos difíceis. A depressão não faz de você um fardo, mas sim um ser humano. A cura requer autocompaixão e rede de apoio, mas se o apoio for escasso, saiba que ajuda profissional, ambientes seguros e resiliência interior podem levá-lo adiante.

Te convido a exercitar a ideia de estar ao lado daqueles que estão enfrentando dificuldades em vez de recuar.
Porque a verdade é que todos merecem amor, paciência e compreensão, especialmente quando se sentem mais difíceis de amar.

Depressão e suicídio não são sinais de fraqueza.São sinais de dor. Dor que, muitas vezes, ninguém vê.Quem pensa em desis...
12/09/2025

Depressão e suicídio não são sinais de fraqueza.
São sinais de dor. Dor que, muitas vezes, ninguém vê.

Quem pensa em desistir não quer acabar com a vida, mas sim com o sofrimento que parece não ter fim.
E é por isso que falar sobre isso é tão urgente.

Eu sou Rodrigo Ramos, médico psiquiatra, e quero te lembrar de uma coisa: você não precisa enfrentar isso sozinho.

Buscar ajuda não é um ato de fraqueza, é um ato de coragem e cuidado com a própria vida.
Se você se identificou, marque uma consulta comigo.

Sua mente merece cuidado. Sua vida tem valor.

Nem toda crise do bipolar vem em forma de grito, explosão ou desespero.Muitas vezes, ela aparece como um sorriso educado...
06/09/2025

Nem toda crise do bipolar vem em forma de grito, explosão ou desespero.

Muitas vezes, ela aparece como um sorriso educado, enquanto o corpo e a mente travam em noites sem dormir, pensamentos acelerados ou uma ansiedade que ninguém vê.

A crise silenciosa é a mais difícil de perceber. E, justamente por isso, pode ser a mais perigosa.

— Se você convive com alguém com Transtorno Bipolar, não se prenda apenas ao que aparece na superfície.
Questione. Esteja presente.
— E se você passa por isso: você não está sozinha, nem precisa carregar esse peso em silêncio.

Para refletir!Não precisamos do setembro amarelo, precisamos de amor, apoio, compreensão e “ajuda” todos os dias das nos...
05/09/2025

Para refletir!
Não precisamos do setembro amarelo, precisamos de amor, apoio, compreensão e “ajuda” todos os dias das nossas vidas!
Empatia e Respeito são a chave para um mundo melhor

Endereço

Rua Benjamim Constant, 357/Sala 03
Ibiúna, SP
18150000

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