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Karina Verrilo de Araujo

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Brasil
Ibiporã, PR
Karina Verrilo de Araujo

Psicóloga Clínica e idealizadora da Clínica de Psicologia ÊTRE. Atendimento presencial e on-li

30/03/2026

Você não é a sua ansiedade;
Não é a sua tristeza;
Não é a sua raiva...

Você apenas está sentindo.

E sentir faz parte de estar vivo.

Quando a gente se identif**a totalmente com o que sente, tudo f**a mais pesado… Mais definitivo… Mais difícil de atravessar.

Mas emoções vêm e vão. Por mais que possam dizer algo, não definem quem você é.

Você é muito mais amplo do que o que você sente.❤️

26/03/2026

O que você diria para o seu eu do passado?

Talvez você dissesse para não se culpar tanto.
Talvez dissesse que algumas dores iam passar.
Ou que certas escolhas, que pareciam erros na época, também fariam parte do caminho.

Quando olhamos para trás, percebemos que a versão que fomos estava apenas tentando lidar com o que sabia, com o que sentia e com o que conseguia naquele momento.

Às vezes, a COMPAIXÃO que oferecemos ao nosso eu anterior também é algo que precisamos aprender a oferecer a nós mesmos hoje.

E você? O que diria para o seu eu de alguns anos atrás? 💭

23/03/2026

Na psicanálise, REPETIR não signif**a apenas fazer algo de novo. Muitas vezes, repetimos sentimentos, escolhas e formas de nos relacionar sem perceber.

Situações parecidas voltam a acontecer, conflitos se repetem, e certas histórias parecem seguir sempre o mesmo roteiro.

Isso acontece porque, muitas vezes, aquilo que não foi elaborado continua buscando um lugar para se expressar.

Perceber o que se repete na própria vida pode ser um convite importante: olhar para a própria história com mais consciência e compreensão.

📚 REFERÊNCIA:
ROUDINESCO, E.; PLON, M. Dicionário de Psicanálise.

19/03/2026

Teve um momento em que eu percebi algo difícil de admitir:
Eu estava sempre esperando ser escolhida. Esperando que alguém me priorizasse, me reconhecesse, me colocasse em primeiro lugar.
E, nessa espera, muitas vezes EU MESMA me deixava em segundo plano.

Foi então que entendi uma coisa simples, mas profunda: ninguém ia me escolher de verdade se eu não começasse me escolhendo primeiro.

Na clínica, vemos isso com frequência:
pessoas esperando receber dos outros algo que nunca aprenderam a oferecer a si mesmas.

Se escolher não é egoísmo — é parar de se abandonar para caber na vida de alguém. Quando esse movimento acontece, as relações deixam de ser uma busca desesperada por reconhecimento e passam a ser encontros mais verdadeiros.🖤

12/03/2026

Errar faz parte da experiência humana.
Todos nós, em algum momento, olhamos para trás e pensamos que poderíamos ter feito diferente.

Mas f**ar preso ao último erro pode nos impedir de continuar caminhando.

A vida não se define apenas pelo que aconteceu ontem, e sim pelas escolhas que fazemos a partir disso. Cada passo seguinte carrega a possibilidade de aprendizado, mudança e reconstrução.

O seu último erro não precisa ser o capítulo final da sua história.

Às vezes, ele é apenas o ponto de partida para um novo caminho.

É o seu próximo passo que realmente importa.✨

09/03/2026

“É melhor um ‘OPS’, do que um ‘E SE’.”

A frase parece simples, quase leve.
Mas ela toca em algo muito profundo: o medo de sustentar o próprio desejo.

Quantas decisões você adiou não por falta de capacidade, mas por medo das consequências?
Medo de errar.
Medo de decepcionar.
Medo de não corresponder às expectativas — suas ou de alguém importante.

O “e se…” costuma nos manter protegidos. Ele preserva a fantasia de que tudo poderia dar certo. Enquanto f**a no campo da imaginação, não há risco, não há perda, não há frustração.

Mas também não há experiência.

O “ops” implica movimento. Implica assumir uma escolha. Implica reconhecer que viver envolve falhas, limites e, inevitavelmente, algum desconforto.

Talvez o ponto não seja romantizar o erro.

Mas se perguntar:
Do que exatamente você está se protegendo quando escolhe não tentar? 💭

05/03/2026

Muitas vezes, a forma como nos percebemos não nasce de dentro — ela é construída pelos discursos que nos atravessaram.

Um comentário repetido na infância.
Uma comparação constante.
Uma expectativa impossível de alcançar.
E, sem perceber, passamos a sustentar uma versão reduzida de nós mesmos.

É curioso como conseguimos reconhecer a capacidade do outro com tanta facilidade… mas quando o assunto é a própria potência, surgem dúvidas, autossabotagens e aquela sensação silenciosa de “não é suficiente”.

Na clínica, é comum perceber que o potencial não desapareceu. Ele apenas ficou encoberto por camadas de medo, culpa e exigência.

Talvez a pergunta não seja apenas se você enxerga o seu potencial.
Mas de quem é o olhar que você usa para se enxergar?

02/03/2026

PARAR nos coloca frente a frente com o que muitas vezes tentamos ignorar: nossos medos, desejos e emoções que a correria ajuda a esconder.

Nem sempre aceleramos por necessidade, muitas vezes é para manter a ilusão de controle e fugir do desconforto de olhar para nós mesmos.

Ao desacelerar, criamos espaço para sentir, perceber padrões e acolher aquilo que precisa ser vivido.

Parar não é fraqueza, é presença, consciência, autocuidado e necessário.

26/02/2026

Escolher implica perdas;
Implica romper fantasias;
Implica deixar de ocupar certos lugares.

Enquanto você “não sabe”, nada se decide — e você permanece protegido da responsabilidade pelo próprio desejo.

Talvez você não esteja confuso.
Talvez esteja evitando sustentar aquilo que já sabe.

Na análise, não trabalhamos para decidir por você. Mas sim para que você possa assumir sua escolha.💌

24/02/2026

Sustentar não é insistir nem CONTROLAR o que se sente, mas conseguir permanecer em contato com a própria experiência, mesmo quando ela causa desconforto.

Muitas vezes buscamos evitar, distrair ou resolver rápido, mas sustentar implica dar tempo para que algo possa se organizar e fazer sentido.

Esse movimento é fundamental em terapia, e também na forma como cada um se relaciona consigo e com o outro.🤍

19/02/2026

Autoestima não se constrói da noite pro dia. Ela se forma nas experiências, nos vínculos, nas marcas que f**aram… E também na forma como você aprendeu a olhar para si.

Há dias em que você consegue se sustentar. Em outros, tudo parece frágil demais.

E ainda assim, é importante lembrar:
você merece cuidado, amor e paciência — começando por você mesma.

Não como cobrança.
Mas como possibilidade.
Como algo que pode, pouco a pouco, ser reconstruído.

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