30/03/2023
👉Normalmente as pessoas direcionam as dores lombares de uma maneira muito simplista, correlacionando somente com fraqueza muscular, vícios posturais, entre outros.⠀
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Numa abordagem mais complexa e atualizada sabemos que, para o tratamento desse incômodo que acomete tantas pessoas...⠀
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⠀..devemos considerar diversos fatores como: ⠀
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1⃣Alterações estruturais, ⠀
2⃣Estresse, ⠀
3⃣Fatores emocionais, ⠀
4⃣Desequilíbrios musculares, etc⠀
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O pilates ajuda a melhorar as dores lombares, pois fortalece essa região, ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, melhora o emocional...
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Aumenta o prazer e o bem-estar, diminuindo os riscos de estresse e depressão.
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Uma causa muito comum das dores lombares é a má postura. O pilates também ajuda a corrigir a postura, retirando qualquer vício que possa estar causando incômodos.
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Além disso, ajuda a fortalecer a coluna e aumenta a flexibilidade da região, retirando toda a tensão presente no músculo.
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