América Pilates

02/12/2025

Instrutor: o que mais te incomoda?

30/10/2025

Me conta: quem é você no Pilates?

27/10/2025

Agende sua aula em uma das nossas unidades:
📍Ibirité
📍Sarzedo

27/10/2025

Agende sua aula experimental em uma das nossas unidades.

📍 unidade Ibirité:

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📍 unidade Masterville - Sarzedo:

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20/06/2025

Pilates: uma conexão de CORPO e MENTE

11/06/2025

10/06/2025

Através de exercícios específicos o Pilates otimiza o treino do ciclista melhorando a postura e a consciência corporal, ajuda na respiração, fortalece a musculatura dos membros inferiores e superiores (fundamentais na execução da pedalada), previne lesões e melhora significativamente o desempenho trazendo mais qualidade ao movimento.

Nossos treinos são personalizados e prescritos de acordo com o objetivo e a necessidade de cada aluno.

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26/05/2025

E que seja uma semana abençoada

20/05/2025

Os exercícios para gestantes no Pilates são específicos e são executados de maneira controlada com foco no fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna, abdômen e assoalho pélvico, facilitando o trabalho de parto. O abdômen mais fortalecido ajuda a empurrar o bebê durante as contrações e o relaxamento do períneo facilita a passagem pelo canal vaginal.

A prática também ajuda a futura mamãe a voltar para o seu peso e condicionamento físico mais rápido, favorecendo o processo de recuperação no pós parto.

*Lembrando que antes de iniciar qualquer atividade física é importante e indispensável que a gestante consulte seu médico.

Nossas aulas são personalizadas e nossas turmas são reduzidas garantido a qualidade nos nossos atendimentos.

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