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Nutricionista Paula Tonetto

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Ibitinga, SP
Nutricionista Paula Tonetto

Nutrição Clínica Me chamo Paula Rossetto Tonetto, sou Nutricionista e apaixonada pela minha profissão.

Graduei-me pela Universidade Paulista, campus Bauru no ano de 2014, onde recebi menção honrosa pelo meu desempenho acadêmico. Lá estagiei no Hospital Lauro de Souza Lima, PROMAI, UBS Jardim Europa, Programa de Suplementação Alimentar, Banco de Leite Materno, Santa Casa, Vigilância Sanitária, AME, Alimentação/Merenda Escolar, Hospital Beneficência Portuguesa e Clínica de Nutrição da Universidade Paulista. Hoje atuo na área clínica em atendimento a adultos e idosos na Centro Integrado UNION, ao lado de excelentes profissionais na área de fisioterapia, acupuntura, estética, odontologia e psicologia. Criei essa página no intuito de sanar dúvidas, apresentar ideias e sugestões e estar em contato próximo a vocês!

14/10/2019

Talvez seja a frase e conselho que é mais falado dentro de um consultório de Nutrição: RECOMEÇE!
“Escorregou no domingo, retome na segunda. Exagerou no almoço, recupere o foco no jantar..”
E por aí vai! O importante é sempre começar de novo, até que os erros vão se tornando cada vez menores, cada vez menos constantes e frequentes!
Recomece, retome, mantenha o foco. Iniciamos mais uma semana, ao invés de reclamar, pense: A vida nos deu mais uma chance, então aproveite da melhor forma e saudável!
Nutricionista Paula R. Tonetto
Centro Integrado UNION

13/08/2019

As temperaturas estão subindo, e junto com ela a baixa umidade do ar! 🥵
E muitos se esquecem da importância de uma boa hidratação (nestes dias mais ainda) para a manutenção e uma boa saúde! 💦
Além de deliciosas e refrescantes as águas saborizadas tem vários benéficos e podem ser uma alternativas para quem não gosta de beber muita água.
De acordo com alimento escolhido para colocar à água ela pode ser antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, diurética, entre outros.
Além de ser uma ótima maneira de manter o organismo hidratado, as águas saborizadas podem ser usadas como uma excelente substituta a bebidas industrializadas (como refrigerantes e sucos).
✔️Mas vale lembrar que a maior parte da hidratação diária deve ser proveniente de ÁGUA!!

🍎Nutricionista Paula R. Tonetto

24/04/2019

Novo telefone, anotem aí! 📞📞
🍎

11/03/2019

Poderíamos começar dizendo da quantidade de sódio super elevada que esses sachês ou cubos têm, que prejudica muito a saúde do seu coração, podendo provocar a elevação da pressão arterial e além de várias outras doenças cardíacas! Porém, não é só o excesso de sódio que é problema 😔😫
Um outro grande problema se chama: Glutamato Monossódico (MSG). Há varias evidências, que o uso continuo de MSG, pode levar a alterações neurológicas como déficit de atenção e podendo ocasionar doenças como Parkinson e Alzheimer!
Tanto tempero natural dando “sopa” por aí, e você usando essa bomba?
Use temperos naturais: alho, cebola, cheiro-verde, pimenta, orégano, alecrim, manjericão...são tantos, tem para todos os gostos e paladares!
Cuide da sua alimentação, sua saúde agradece!
Nutricionista Paula R. Tonetto

06/03/2019

Encerrando mais um dia de atendimentos e com esse pensamento que me motiva!
Nutricionista deve ser um profissional que promova hábitos alimentares saudáveis e que motive que essas atitudes se tornem hábitos para uma vida toda!
Por isso, lembre-se, alimentação é muito importante, vai além de calorias e restrições, alimentação é para cuidar da saúde e também prevenção de doenças!
Não tenha medo de comer, faça as pazes com a comida e procure um profissional qualificado!
Nutricionista Paula Rossetto Tonetto

06/02/2019

Quem aí se identifica?! 🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️
-Mas Nutri, vou ter que comer para ser saudável?! 😵
A cara de espanto do paciente quando a Nutri explica que para ser saudável, ou atingir seu objetivo, não precisa fazer dietas mirabolantes ou altamente restritiva, é sempre uma cara de espanto e dúvida! Porém, eu entendo, vivemos em uma era, onde há muitas informações, e varias delas, errôneas! Por isso é importante o bom senso nestas horas. Procure um profissional qualificado! Ele irá te educar e te dar autonomia para ser saudável!
Cuidado com o extremismo, sua alimentação e principalmente saúde agradecem! 🥰
Nutricionista Paula R. Tonetto
📌Centro Integrado UNION. Ibitinga/SP (16)3342-7922

27/01/2019

Com essa frase, terminamos nosso domingo e podemos iniciar mais uma semana pensando:🤔
- O que você quer cultivar para sua saúde a partir desta semana? Ou melhor, o que você vem cultivando? 😐
Reflita, vamos cultivar e semear o melhor para nossa saúde! 💪🏻🍌🍓🌽🥖🍗🥗🤸🏼‍♀️🏊‍♀️
O nutricionista te ajudará sempre a buscar o melhor para sua saúde!
Nutricionista Paula R. Tonetto

25/01/2019

O maior medo que vejo no consultório hoje: MEDO DE COMER!
A maioria das pessoas chegam cheias de traumas e receio da alimentação, e acham que para ser saudável ou até mesmo perder peso devem parar de comer, ou comer muito pouco!
Mas lembre-se antes de quantidade, devemos pensar na qualidade da nossa alimentação!
As maiores dificuldades está em incluir novos alimentos, dar oportunidade ao novo na sua alimentação, como: as frutas, verduras, alimentos integrais e etc.,
📌Fica uma dica: Quando alguém te disser, que para ser saudável ou atingir seu objetivo, você deve restringir vários alimentos, tirar frutas, legumes e até mesmo refeições da sua alimentação - FUJA! Esse não é o caminho!
A reeducação alimentar, aprender a comer, sempre será o melhor caminho!
Fique atento e procure um nutricionista capacitado!
Nutricionista Paula R. Tonetto

10/01/2019

Festas de fim de ano, férias...
Exagerei, o que fazer?
- Tomar suco, chá detox!?
E a resposta é: Não!
Nosso corpo se encarrega sozinho de fazer seu próprio detox.
O que fazer então?
A dica é: Recomeçar! Apenas recupere o foco e retome exatamente da onde parou. Comece aos poucos, inclua alimentos saudáveis, tome bastante água e pratique uma atividade física!
Não se esqueça de procurar um Nutri para te ajudar em sua alimentação.
Dê o primeiro passo para uma vida saudável!
Nutricionista Paula R. Tonetto
# recomeçar

08/11/2018

Sua saúde sempre deve ser o foco e protagonista quando se trata de alimentação saudável. Não deixe que sua preocupação apenas com emagrecimento roube a cena! 😉

Nutricionista Paula R. Tonetto
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