Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 13:30 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 13:30 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 13:30 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 13:30 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00 13:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

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Academia Home Fitness

Academia Home Fitness, cuidando de sua saúde, sempre!

02/12/2025

🔥 Consistência > Intensidade 💪

Treinar muito forte um dia e sumir na semana seguinte não traz evolução. O que realmente transforma seu corpo e sua saúde é a constância.
Quando você treina de forma regular, seu músculo entende o recado, seu corpo se adapta e os resultados aparecem de forma segura e duradoura.

Pequenos passos feitos todos os dias valem mais do que um esforço gigante feito de vez em quando.
Mostre presença, mantenha o ritmo e deixe a intensidade vir naturalmente com o tempo.
"Academia Home Fitness, cuidando de sua saúde, sempre!"

19/11/2025

.:: ATENÇÃO ALUNOS ::.
Nessa quinta-feira, dia 20 de novembro, estaremos funcionando das 06h00 às 12h00 devido ao feriado.
"Academia Home Fitness, cuidando de sua saúde, sempre!"

14/11/2025

🚨 .:: Atenção, alunos! ::.
A Home Fitness estará aberta no feriado de 15/11, das 08h às 12h.
Aproveite para colocar o treino em dia e seguir firme no seu objetivo! 💪
"Academia Home Fitness, cuidando de sua saúde, sempre!"

12/11/2025

💪 Carga x Execução: o equilíbrio que gera resultados!

Na musculação, não é só o peso que conta, mas como você executa o movimento.
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👉 Carga alta: estimula força e hipertrofia, mas exige técnica impecável.
👉 Execução controlada: melhora o recrutamento muscular e reduz o risco de lesões.
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O segredo está em equilibrar os dois — use a carga certa sem perder a qualidade do movimento.
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🎯 Treine com consciência, respeite seus limites e evolua com segurança!
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06/11/2025

🥪 Lanches rápidos e saudáveis para o dia a dia!
Na correria, fazer boas escolhas faz toda a diferença no seu desempenho — dentro e fora da academia.

Sugestões da vez:

✅ Mamão + aveia em flocos: fonte de fibras, vitaminas e energia leve para manter o intestino funcionando bem e dar aquele gás natural no treino.
✅ Pão de forma integral + queijo fresco: combinação prática, rica em carboidratos de qualidade e proteína, perfeita para saciar sem pesar.

Pequenas escolhas constroem grandes resultados.
Cuide da sua alimentação com a mesma dedicação que cuida do seu treino! 💪🔥

👨‍⚕️ Para personalizar sua rotina e alcançar seus objetivos com mais eficiência, procure nosso nutricionista. Seu corpo agradece!

"Academia Home Fitness, cuidando de sua saúde, sempre!"

22/10/2025

💪 Quer evoluir de verdade na musculação? Então está na hora de olhar além do treino! 🍽️
A alimentação é o combustível que define seus resultados. Entender o que, quanto e quando comer faz toda a diferença.

Agende uma conversa com o nosso nutricionista e descubra como potencializar seus ganhos com uma estratégia alimentar personalizada! 🔥

19/10/2025

🎉 Parabéns, Igaraçu do Tietê! 122 anos de história, conquistas e orgulho! 🎉

A Academia Home Fitness parabeniza nossa terra querida por mais um ano de vida!
Que continuemos crescendo juntos, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida para todos que fazem parte dessa terra acolhedora. 💪🏽❤️

Igaraçu do Tietê, 122 anos de força e superação!

Que os governantes possam olhar com mais carinho para o esporte e a saúde de nossa cidade, pois vivemos anos de abandono e descaso nessas áreas que são fundamentais para o desenvolvimento do nosso povo! 🙏🏻

15/10/2025

💪 15 de Outubro — Dia do Professor 🎓

Hoje celebramos aqueles que, com dedicação e paixão, ensinam muito mais do que lições — inspiram transformações!

A Academia Home Fitness agradece especialmente aos nossos professores, que fazem a diferença todos os dias, guiando, motivando e mostrando que o verdadeiro aprendizado vem com disciplina, paciência e propósito. 👏🔥

Parabéns, mestres do movimento! ❤️

Endereço

Avenida Batista Périco/1842
Igaraçu Do Tietê, SP
17352-420

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	13:30 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
	13:30 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 12:00
	13:30 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 12:00
	13:30 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 12:00
	13:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

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