Psicóloga Ana Carla Maganha

10/09/2025

Olá ! Setembro é considerado o mês de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo, campanha feita pela Associação Brasileira de Psiquiatria e traz como tema de 2025 “Se precisar, peça ajuda”. O assunto parece estar cada vez mais próximo de nós, através de familiares, amigos ou conhecidos mesmo que muitas vezes relutamos em aceitar, porém falar sobre suicídio e saúde mental é importantíssimo ! Dialogar e ouvir o outro, pedir ajuda devem estar no nosso cotidiano. E a Psicologia caminha junto, todos os dias, com você !

05/09/2025

Olá ! Hoje venho dividir e indicar sobre uma série que assisti a pouco na Netflix, Mães dos Pinguins. A série traz os desafios de mães e pais com seus filhos, além de vida amorosa e profissional dos mesmos. Descobertas, resiliência e amor estão presentes !

31/03/2025

E você, também já assistiu a nova série “Adolescência”, da Netflix ? O atual drama, bastante visto e comentado até então, traz temas como a adolescência, bullying e cyberbullying, além de novos termos como incel. Nele um adolescente de treze anos aflito devido acusação de um crime compõe a trama. Ao assistir, alguns questionamentos podem surgir: “Como está a saúde mental dos nossos jovens?”, “Vocês, pais acompanham a vida escolar do filho?”, “Como está a relação pai e filho? Existe comunicação entre vocês?”, “Você tem acesso ou sabe como seu filho usa a internet?”, “Há dificuldades em lidar com a adolescência?”. É necessário atenção para que possamos ajudar tanto os nossos adolescentes como também os pais/cuidadores nesta fase da vida e o apoio psicológico a ambos através de intervenções e orientações podem auxiliar positivamente. 😍😘

17/03/2025

Têm ocorrido um aumento significativo, nos últimos anos, no Brasil, de afastamentos de trabalho devido a transtornos mentais. Os casos mais comuns são de ansiedade (51%), depressão (17%), estresse (16%) e Burnout (14%). Existem normas regulamentadoras para nortear e proteger tanto os trabalhadores como as empresas. No dia 25 de maio de 2025, às empresas brasileiras serão obrigadas a se adaptar as novas diretrizes da norma regulamentadora n.1 nr-1, para monitoramento e gerenciamento dos riscos ocupacionais, com também identificação e controle dos riscos psicossociais - como acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. Para as empresa os benefícios serão a redução de acidentes e doenças ocupacionais, melhoria no clima organizacional, aumento da produtividade, maior conformidade legal e valorização da marca empregadora. O profissional de Psicologia é um importante aliado para as empresas através da avaliação psicológica e desenvolvimento de ações.

17/02/2025

Além do período de adaptação escolar devido o início de um novo ano, que muitas vezes é necessário acompanhamento profissional; este ano as escolas públicas e privadas e os alunos, no Brasil, estão em adaptação a um novo momento, a restrição do uso do celular, lei instituída a pouco. É comum que esta mudança possa causar, principalmente nos primeiros meses, certa estranheza, gerando sintomas como ansiedade, irritação, sensação de estar faltando algo, devido o que antes era comum e habitual como pegar rapidamente o celular para conferir rede social, mensagens ou jogar, agora substitua-se por um novo cenário, estimulando maior concentração nas aulas e maior interação como nos intervalos/recreio. Vale frisar que o uso exacerbado de telas é prejudicial nas diferentes faixas etárias, gerando comprometimentos. O uso consciente se faz necessário.

04/02/2025

20/01/2025

Um dos fatores para o aumento da ansiedade nas pessoas no início do ano são as contas. Além das contas feitas com as festividades do final do ano, como presentes, por exemplo, com a virada do ano algumas outras contas começam a chegar como IPVA, IPTU, conselhos profissionais, entre outras. Algumas pessoas também podem ter mais dificuldades que outras em organizar sua área financeira independente do período do ano, levando muitas vezes a mentiras, atos impulsivos e sofrimento, muitos dos casos podem estar ligados a compulsão por compras e jogos. Importante salientar que é possível mudança e consequentemente melhora na saúde mental.

13/01/2025

Com o novo ano iniciando, é o início também de novos momentos em nossa vida e no nosso dia a dia.. como a volta às aulas, o resultado dos vestibulares, decisão em cursar universidade ou fazer cursinho, morar numa nova cidade, conhecer novos amigos, filhos se mudando de casa, iniciar o cuidado com a nossa saúde física através da escolha de uma atividade física e o iniciar ela, ou o cuidado com sua saúde mental buscando uma profissional de psicologia… ou seja, algumas mudanças e escolhas, decisões a serem feitas e tomadas. Com elas, pode surgir neste período, inseguranças, pensamentos, preocupações, alterações no sono como insônia, acordar durante o período do sono, pesadelos, mudanças na alimentação como fome em excesso, entre outras variações. Entretanto é possível sim a gente vivenciar esses novos momentos com menos sofrimento e com apoio profissional, e eu posso te ajudar ! Vamos juntos ?

06/01/2025

Oi ! Feliz Ano Novo !!! Iniciando um novo ano e no mês de conscientização sobre a saúde mental com a campanha Janeiro Branco, que traz este ano o tema “O que fazer pela saúde mental hoje e sempre”. A nossa saúde mental exige um cuidado contínuo, nossas emoções, pensamentos e comportamentos estão dia a dia conosco e a psicologia pode nos ajudar nesta caminhada. Vamos juntos ?!