Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 12:00

https://www.facebook.com/113120365091606/

Clinica de Fisioterapia - Move On

Página Principal
Brasil
Igrejinha, RS
Clinica de Fisioterapia - Move On

Clínica de fisioterapia integrada, saúde e bem-estar para todos

12/03/2025

Se sente dor no cotovelo ao pegar peso ou fazer movimentos repetitivos? Isso pode ser Epicondilite! Não ignore os sinais do seu corpo.

Previna-se:
✔️ Fortaleça os músculos do antebraço
✔️ Alongue-se antes e depois dos treinos
✔️ Evite sobrecarga e faça pausas regulares
✔️ Use a técnica correta nos exercícios

Sentiu dor? O tratamento precoce faz toda a diferença! Aqui na Move On, temos especialistas prontos para te ajudar.
Agende sua consulta e recupere seus movimentos!

10/03/2025

Dores frequentes, tensão muscular e movimentos limitados podem ser sinais de que seus músculos precisam de alívio! Fique atento aos sintomas:

Quando procurar a liberação miofascial?

👉 Dores musculares persistentes
👉 Rigidez e falta de flexibilidade
👉 Sensação de tensão ou nódulos nos músculos
👉 Cansaço excessivo mesmo sem esforço intenso

Não ignore os sinais! Na Move On, temos especialistas para te ajudar a aliviar dores e melhorar sua mobilidade. Agende sua sessão! 😉

07/03/2025

A Epicondilite lateral do cotovelo ou cotovelo de tenista é uma síndrome que ocorre na face externa ou interna do cotovelo.
Ela acontece quando os tendões sofrem com sobrecarga devido a movimentos repetitivos, lesões, esforços excessivos durante atividades esportivas ou o uso contínuo de ferramentas.

Atualmente, é bastante comum entre praticantes de musculação!

Você conhece alguém que sofre com isso? Marque nos comentários! 👇

05/03/2025

Se você sofre com dores musculares, tensões ou pontos gatilho, o Dry Needling pode ser a solução que você precisa! 💆‍♂️💉

Também conhecida como agulhamento a seco, essa técnica utiliza agulhas finas para atingir pontos de tensão muscular, promovendo alívio da dor, relaxamento e melhora da mobilidade.

✅ Reduz dores musculares crônicas
✅ Melhora a circulação e acelera a recuperação
✅ Libera tensões e melhora a função muscular

Apesar de usar agulhas, não é acupuntura! O Dry Needling é baseado na fisioterapia e focado diretamente nos músculos tensionados.
Já experimentou ou tem curiosidade sobre essa técnica? Comente aqui! 👇

03/03/2025

Se você já sentiu aquela dor incômoda na coluna, sofreu uma lesão ou passou por uma cirurgia e não sabe como se recuperar sem medo de se machucar novamente, preste atenção! ⚠️

O Pilates não é só uma atividade física, mas um método poderoso para fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e aliviar dores sem impacto. Ele é indicado para quem sofre com:

- Dores nas costas (hérnia de disco, lombalgia, postura ruim)
- Lesões articulares (joelho, ombro, tornozelo)
- Pós-operatório (cirurgias ortopédicas)
- Doenças crônicas (fibromialgia, artrose, artrite)

Se você quer voltar a se movimentar sem dor e com mais qualidade de vida, o Pilates pode ser a solução! 💙
💬 Comente aqui se já experimentou ou marque alguém que precisa saber disso!

28/02/2025

Seu corpo está na revisão ou já está “dando defeito”?

Assim como um carro precisa de manutenção para funcionar bem, seu corpo também precisa de movimento para evitar dores, cansaço e lesões!
Quer saber como manter tudo em ordem e evitar problemas no futuro? 🤔
➡ Arraste para o lado e descubra como cuidar do seu corpo do jeito certo! 🔧

25/02/2025

Quer melhorar sua performance física? 🏋️‍♀️💤
O segredo pode estar no seu sono!

Dormir bem é essencial para o metabolismo, recuperação muscular e até para manter sua mente afiada. Que tal algumas dicas para dormir melhor e turbinar seus resultados?

👉 Prepare-se para relaxar: Leia um livro ou ouça música calma antes de dormir.
Evite luzes fortes: Um ambiente escuro, fresco e silencioso faz toda a diferença.
Mantenha uma rotina: Dormir e acordar no mesmo horário regular do seu relógio biológico.
Cuidado com cafeína e álcool: Eles sabotam o descanso.
Mexa-se! Exercícios diários ajudam seu corpo a descansar melhor à noite.
Comece hoje a cuidar do seu sono e veja sua evolução disparar! 🚀

24/02/2025

Você já parou para pensar no impacto dos movimentos repetitivos no seu corpo?
A Lesão por Esforço Repetitivo (LER) pode surgir silenciosamente, afetando músculos, articulações e nervos, resultado de hábitos como manter posturas inadequadas, repetir os mesmos movimentos ou sobrecarregar o corpo por longos períodos.

Os sinais de alerta são claros: dores, fadiga, sensação de peso, formigamento, inchaço e até dificuldade para se movimentar. Ignorar esses sintomas pode limitar sua qualidade de vida!

Mas a boa notícia é que você pode prevenir! Pequenas mudanças fazem toda a diferença: corrija sua postura, faça pausas durante o dia e inclua alongamentos na sua rotina. Seu corpo merece esse cuidado! 💪✨

21/02/2025

Você sabia que o Pilates pode melhorar sua performance em outros esportes? 🤔
Com foco em flexibilidade, equilíbrio e força do core, o Pilates prepara seu corpo para movimentos mais eficientes e previne lesões.

Benefícios do Pilates para esportistas:
✔️ Maior estabilidade e equilíbrio
✔️ Aumento da flexibilidade
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Melhora no desempenho de força e resistência

Então, se você busca melhorar sua performance no esporte, incluir o Pilates na sua rotina pode ser a chave para um corpo mais preparado e saudável!

Agende sua aula de Pilates e leve seu desempenho para o próximo nível!

20/02/2025

Você já começou o tratamento e se sentiu melhor, mas será que isso é o suficiente? 🤔
Deslize para ver o porquê continuar o tratamento é essencial para sua saúde! 💪

18/02/2025

Dor nas costas? 🤔 Isso pode ser sinal de sobrecarga na coluna! A quiropraxia alivia dores e melhora sua postura de forma natural. 💆‍♀️💆‍♂️
Agende sua consulta e viva sem dor! 🌟

17/02/2025

Sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular esquelética e força, comum em idosos. A perda muscular leva a fraqueza, quedas, e maior dependência, impactando a qualidade de vida.

A prática regular de exercícios, especialmente musculação, e uma dieta rica em proteínas são estratégias eficazes para prevenir ou retardar a sarcopenia. 💪

Arraste para o lado e entenda melhor essa condição. 👉

Endereço

Rua 24 De Agosto, 20 - Sala 01
Igrejinha, RS
95650-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	07:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clinica de Fisioterapia - Move On posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Igrejinha?