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Viva Bem Clínica de Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Igrejinha, RS
Viva Bem Clínica de Fisioterapia e Pilates

CLÍNICA ESPECIALIZADA

Venha conhece!
(1)

10/08/2025

Parabéns a todos os pais que, com amor e compromisso, dedicam-se ao bem-estar e crescimento de seus filhos.

06/08/2025

🧘‍♀️ Benefícios da Fisioterapia utilizando o método Pilates para a Coluna

1. Alívio das dores nas costas

2. Fortalecimento da musculatura profunda

3. Melhora da postura e do alinhamento corporal

4. Aumento da flexibilidade e mobilidade articular

5. Reeducação do movimento e prevenção de recidivas

Agende sua avaliação 💬
📍 Atendimentos em Igrejinha - RS
📞 (51) 98418-7812

27/06/2025

O Pilates é um excelente exercício para a prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, e também para a redução do risco de quedas, especialmente em idosos.

Benefícios do Pilates na prevenção da osteoporose?

1. Fortalecimento Muscular
➤ Estimula os músculos que sustentam os ossos, especialmente coluna, quadris e pernas.
➤ Reduz o risco de fraturas.

2. Melhora da Postura
➤ Corrige desalinhamentos que sobrecarregam ossos frágeis.

3. Estímulo ao Crescimento Ósseo
➤ Os exercícios com carga controlada (peso corporal e resistência de molas) estimulam a densidade óssea.

Benefícios do Pilates para prevenir quedas?

1. Equilíbrio e Coordenação
➤ Melhora o controle corporal, reduzindo tropeços e desequilíbrios.

2. Propriocepção (Consciência Corporal)
➤ Ensina o corpo a reagir melhor a mudanças de posição e terreno.

3. Fortalecimento do Core (centro do corpo)
➤ Abdômen e lombar fortes dão mais estabilidade durante movimentos e deslocamentos.

24/06/2025

🧓 DICAS DE PREVENÇÃO DE QUEDAS EM IDOSOS

🏠 Ambiente Seguro em Casa

Iluminação adequada: mantenha todos os cômodos bem iluminados, especialmente corredores e escadas.

Evite tapetes soltos: retire ou fixe tapetes com fita antiderrapante.

Organize os móveis: deixe espaço livre para circulação, evitando obstáculos.

Instale barras de apoio no banheiro (próximo ao vaso sanitário e no box).

Use pisos antiderrapantes, principalmente no banheiro e cozinha.

🚶 Cuidados com o Corpo

Pratique exercícios regulares: ajudam no equilíbrio, força muscular e coordenação.

Verifique a visão e audição: atualize óculos e aparelhos auditivos com frequência.

Hidrate-se bem: desidratação pode causar tonturas.

👟 Vestimenta Adequada

Sapatos fechados e antiderrapantes: evite chinelos e meias escorregadias.

Roupas confortáveis e ajustadas: para evitar que pisem na barra ou fiquem presas.

🧑‍⚕️ Acompanhamento de Saúde

Faça avaliações de risco de quedas com um profissional de saúde.

Como fisioterapia ou pilates para melhorar equilíbrio e postura.

"Prevenir quedas é preservar a autonomia e qualidade de vida do idoso."

01/06/2025

Parabéns Igrejinha 01/06

25/05/2025

Finalizado com sucesso o curso TMA ( Terapia Mecânica Avançada), técnica utilizada no tratamento das patologias da coluna vertebral comm ênfase em Hérnia de disco.

22/05/2025

O crescimento pessoal e profissional está fora da zona de conforto. Aprenda a apreciar a zona de desconforto, pois é lá que o seu futuro é traçado.
Na busca pelo conhecimento, não há atalhos; é preciso mergulhar fundo, explorar e aprender com paciência e sabedoria.

Sempre em busca do melhor tratamento para meus pacientes.

Partiu Brasília
Agregando conhecimentos.

10/05/2025

Mãe
Palavra pequena, mas com um significado infinito, pois quer dizer amor, dedicação, renúncia a si própria, força e sabedoria. Ser mãe não é só dar à luz, e sim participar da vida dos seus frutos gerados ou criados.

Feliz dia das Mães!

03/04/2025

Fachada da Clínica também passou pela trend!

20/02/2025

Pilates para Gestantes

“A atividade física entre elas o pilates, está entre as mais indicadas para gestantes, especialmente quando induzida e acompanhada por uma Fisioterapeuta. Além de transformar o teu dia a dia, melhora a postura, a respiração e prepara a gestante para a hora do parto. Além dos benefícios tradicionais do exercício físico, a aplicação dos princípios do método pilates reduzem também os desconfortos durante a gestação, a atividade fortalece a musculatura da região pélvica, que é primordial para evitar os escapes urinários. Além disso, proporciona alongamento e fortalecimento muscular, que minimizam as tão temidas dores na ”.
⠀
Se você se interessou e deseja ter uma gestação bem mais tranquila vem aqui para a clínica conhecer nosso método de trabalho.

23/01/2025

Através do Pilates é possível trabalhar exercícios específicos para diversos pontos de encurtamento muscular. Os encurtamentos musculares estão presentes na maioria das pessoas, principalmente naquelas que levam uma mesma rotina de trabalho e postura, por isso o Pilates vem sendo tão bem recomendado.

Vem conhecer na pratica todos os benefícios do pilates, chama no WhatsApp (51) 984187812

07/01/2025

A prática do Pilates pode contribuir para a qualidade de vida de diversas formas, como:

Equilíbrio mental e emocional: O Pilates ajuda a liberar neurotransmissores que contribuem para a prevenção de depressão e ansiedade.

Postura: O Pilates melhora a postura, a respiração, a flexibilidade e a coordenação.

Fortalecimento muscular: O Pilates fortalece os músculos e ajuda a prevenir lesões.

Bem-estar físico: O Pilates proporciona bem-estar físico e mental.

Redução de dores: O Pilates pode ajudar a diminuir dores musculares e lombar.

Aumento da autoconfiança: O Pilates pode aumentar a autoconfiança para se locomover.

Redução do risco de quedas: O Pilates pode diminuir o risco de quedas.

Controle do peso corporal: O Pilates pode contribuir para o controle do peso corporal.

Agenda para 2025 está aberta!
WhatsApp 51 98418-7812

Endereço

Av Presidente Castelo Branco, 1297, Sala 05. Centro
Igrejinha, RS
95650000

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