28/08/2025
Você sabia que a falta das vitaminas do Complexo B pode causar sintomas que muita gente nem imagina? 👇
🔹 B1 (tiamina): fraqueza, irritabilidade, perda de apetite
🔹 B2 (riboflavina): rachaduras nos cantos da boca, olhos vermelhos, pele oleosa
🔹 B3 (niacina): insônia, dor de cabeça, lesões na pele
🔹 B5 (ácido pantotênico): fadiga, câimbras, queda de cabelo
🔹 B6 (piridoxina): alterações de humor, anemia, dormência nas mãos
🔹 B7 (biotina): unhas fracas, queda de cabelo, pele ressecada
🔹 B9 (ácido fólico): anemia, dificuldade de concentração, cansaço
🔹 B12 (cobalamina): formigamento, perda de memória, falta de energia
👉 Cansaço constante, queda de cabelo ou até alterações de humor podem ter relação com a falta dessas vitaminas.
📌 Fique atento aos sinais e, em caso de dúvida, procure orientação profissional.