27/10/2025
A rotina de quem pratica atividade física exige mais do corpo, e também mais atenção à saúde. 🏃🏻
🧬 1. Exames Gerais de Rotina
Avaliam o estado global de saúde e detectam deficiências ou inflamações silenciosas:
• Hemograma completo → anemia, infecções, recuperação muscular.
• Glicemia e Hemoglobina glicada → controle da energia e risco de hipoglicemia/diabetes.
• Perfil lipídico (colesterol total, HDL, LDL, triglicerídeos) → metabolismo e risco cardiovascular.
• Função renal (ureia e creatinina) → metabolismo proteico e sobrecarga renal.
• Função hepática (TGO, TGP, GGT) → detoxificação e uso de suplementos.
⚙️ 2. Exames Hormonais
Essenciais para o equilíbrio metabólico e performance:
• Testosterona total e livre → força, recuperação e massa muscular.
• Cortisol → estresse físico e risco de overtraining.
• TSH, T3, T4 livre → metabolismo e energia.
• IGF-1 (fator de crescimento) → regeneração e hipertrofia.
🧫 3. Exames Nutricionais e de Desempenho
Ajudam a ajustar dieta e suplementação:
• Ferritina e ferro sérico → transporte de oxigênio e fadiga.
• Vitamina D → força, imunidade e recuperação muscular.
• Vitaminas B12, B6 e folato → energia e síntese proteica.
• Cálcio, magnésio, zinco e potássio → contração muscular e equilíbrio eletrolítico.
✅ Cuide do que sustenta sua performance: sua saúde.
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