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Clínica da Mente

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Brasil
Ijuí, RS
Clínica da Mente

Somos uma Clínica de Saúde Mental criada a partir do desejo de fazer diferente, trabalhar sério e ajudar pessoas a sentirem-se mais felizes e capazes.

31/01/2026

A psiquiatria faz parte do cuidado integral em saúde mental. Avaliar, acompanhar e tratar transtornos mentais não significa rotular, medicalizar excessivamente ou reduzir alguém a um diagnóstico.

Significa investigar com profundidade, escutar com técnica, considerar a história de vida e compreender como fatores emocionais, biológicos e sociais se entrelaçam no sofrimento psíquico.

✨ No Janeiro Branco, reforçamos que procurar um psiquiatra é um gesto de responsabilidade consigo mesmo. É escolher cuidado baseado em evidência científica, acompanhamento ético e decisões compartilhadas. A saúde mental não deve ser tratada como fraqueza, exagero ou falta de esforço, mas como parte essencial da saúde como um todo.

🤍Cuidar da mente também é um ato de coragem.
🤍E buscar ajuda é parte desse caminho.

30/01/2026

Buscar sempre "dar conta" de todas as demandas cria um peso invisível sobre a mente e o corpo, comum na vida agitada de hoje.

Quando você se força sem pausas, o organismo reage com estresse contínuo: sente cansaço que não passa, irritação fácil, sono ruim e dificuldade para se concentrar. Essa resposta natural do cérebro, chamada de "modo sobrevivência", consome energia emocional e impede momentos de prazer ou descanso verdadeiro.🧠

👉 Definir prioridades e dizer "não" não significa fraqueza, mas sabedoria, permite recarregar, pensar com clareza e aproveitar a vida de forma plena. Sem isso, o esgotamento toma conta, afetando trabalho, família e saúde geral.

🍃 Encontre o equilíbrio entre as atividades da vida. Procure um profissional que possa te auxiliar a entender como você mesmo pode se ajudar.

29/01/2026

A neuropsicologia nos ajuda a compreender como funções como atenção, memória, regulação emocional e controle dos impulsos influenciam diretamente o comportamento.

Quando essas funções não estão funcionando como esperado, a criança ou o adulto não está “fazendo errado”, apenas está funcionando de um jeito diferente.
No Janeiro Branco, reforçamos a importância de avaliações neuropsicológicas criteriosas para compreender o que está por trás das dificuldades, evitando rótulos e intervenções inadequadas. 🧩

🤍 Compreender o funcionamento é o primeiro passo para cuidar com responsabilidade, ética e respeito à singularidade de cada pessoa.

28/01/2026

Percebe que ultimamente seu corpo está indicando que algo está errado? Dores frequentes, olho tremendo, imunidade baixa ou mudança de humor frequente.

O corpo humano emite sinais claros quando precisa de pausa, como fadiga constante, dores musculares ou insônia, isso são respostas do sistema nervoso autônomo ao estresse prolongado.

⚠️ Ignorar esses alertas ativa o modo "luta ou fuga" crônico, elevando cortisol e esgotando reservas emocionais, o que pode levar a burnout ou ansiedade generalizada.
Na correria diária, o cérebro racionaliza a exaustão como "normal", mas escutar o corpo restaura o equilíbrio homeostático, promovendo clareza mental e resiliência. Esse diálogo interno simples previne colapsos maiores, permitindo um ritmo sustentável.

👉 Para se cuidar e desacelerar de forma simples e eficaz, comece reconhecendo os sinais do corpo como fadiga ou tensão muscular, reservando 5 a10 minutos diários para pausas conscientes: respire fundo contando até quatro em cada inspiração e expiração, feche os olhos e observe os pensamentos sem julgá-los.
Priorize-se hoje, para não ter problemas mais graves no futuro, procure ajuda profissional.

27/01/2026

🧠 Mudanças de comportamento, dificuldades emocionais, sofrimento silencioso ou prejuízos no desenvolvimento não devem ser vistos como “fase”, “manha” ou falta de limite. Muitas vezes, são sinais de que algo precisa ser compreendido com mais profundidade.

A Neuropsicologia e a Psiquiatria atuam juntas para diferenciar o que faz parte do desenvolvimento esperado do que exige avaliação especializada.

Enquanto a neuropsicologia investiga funções cognitivas, emocionais e comportamentais, a psiquiatria avalia aspectos clínicos, emocionais e neurobiológicos, permitindo um cuidado mais completo, ético e individualizado.

Observar, escutar e buscar ajuda profissional é um gesto de proteção e responsabilidade com a saúde mental das crianças.

💛 Cuidar cedo é prevenir sofrimento futuro.
💛 Compreender é sempre melhor do que rotular.

25/01/2026

A saúde mental frequentemente sofre com o peso das comparações constantes nas redes sociais, onde vidas editadas criam ilusões de perfeição. 💔🧠

Esse hábito ativa a comparação social descendente, gerando ansiedade, baixa autoestima e até depressão, pois o cérebro interpreta “sucessos alheios” como falhas pessoais.

💭 É como se o nosso verdadeiro “eu” ficasse escondido atrás de likes e stories alheios. Em vez de valorizar o que realmente importa em nós, buscamos aprovação externa, criando uma confusão interna.

Os jovens sentem mais o impacto porque o cérebro ainda está se formando, levando a isolamento e menos força para lidar com a vida real.

Para começar a melhorar os sintomas, é necessário limitar o tempo de tela para restaurar o equilíbrio emocional. Técnicas psicológicas ajudam a desafiar esses padrões, promovendo aceitação e resiliência. Estudos indicam que reduzir o uso de redes em 30 minutos diários melhora o bem-estar em até 25%.

👉 Na Clínica da Mente, apoiamos essa jornada com terapia personaliz

23/01/2026

A saúde mental no ambiente corporativo não é luxo, mas necessidade: ela influencia o foco, a criatividade e os relacionamentos. O acúmulo de demandas pode ativar respostas de estresse crônico, elevando o cortisol e esgotando das reservas emocionais, mas há solução para isso.

Estudos da OpenUp Review (2025) mostram que indivíduos com suporte mental apresentam 25% menos absenteísmo (faltas no trabalho) e maior satisfação.

Práticas simples como pausas conscientes ou técnicas de regulação emocional, fazem diferença imediata. Profissionais de psicologia ajudam a identificar gatilhos e construir ferramentas personalizadas, promovendo bem-estar sustentável.

Na Clínica da Mente, oferecemos atendimentos individuais adaptados ao ritmo do trabalho. Cuide de si, marque uma conversa e descubra dias mais leves.

21/01/2026

No início de um novo ano, o recomeço surge como uma promessa de renovação. Mas para muitos ele vem acompanhado de um medo paralisante: o receio de falhar, de enfrentar incertezas ou de reviver padrões antigos.

Psicologicamente, esse “medo do recomeço” é uma resposta natural do cérebro, ativando o sistema límbico para nos proteger de potenciais dores emocionais, como ansiedade ou baixa autoestima.

Entender isso é o primeiro passo, não se trata de fraqueza, mas de um mecanismo de defesa que pode ser trabalhado. Estratégias como a reestruturação cognitiva ajudam a desafiar pensamentos catastróficos, enquanto a exposição gradual constrói resiliência.

Na Clínica da Mente, guiamos você nesse processo, com calma, cuidado e escuta. Agende uma consulta e transforme o recomeço em oportunidade de crescimento.

19/01/2026

O início do ano costuma vir acompanhado de listas, resoluções e cobranças internas que fazemos com nós mesmos.

Metas profissionais, expectativas familiares, comparações e a sensação de que é preciso “dar conta de tudo” logo nos primeiros meses podem gerar ansiedade, frustração e esgotamento emocional.

Por isso, planejar o ano também envolve cuidar da mente, reconhecer limites, respeitar o próprio ritmo e entender que saúde mental não se constrói apenas com objetivos, mas com acompanhamento, escuta e cuidado contínuo.

Se o peso emocional está maior do que deveria, não significa que seja fraqueza, é um sinal de que algo precisa ser olhado com mais atenção. Buscar apoio profissional também faz parte de um planejamento saudável.

16/01/2026

“O destino de Ofélia” usa a tragédia de Ofélia da peça Hamlet para mostrar alguém que sente tudo com muita intensidade ao ponto de quase se afogar nas próprias emoções, se perdendo por amar demais sem limites.

A música fala daquela pessoa intensamente sensível que coloca o outro em primeiro lugar, engolindo dor e identidade própria até sobrar só fragilidade. É como mergulhar num mar emocional onde você se dissolve no amor, esperando que alguém preencha vazios internos.

Mas a música traz esperança: o encontro com um amor verdadeiro não apaga sua sensibilidade, ele a sustenta, impede a queda e devolve equilíbrio. Como um lembrete de que conexões genuínas reacendem a esperança e devolvem a si mesma.

A canção é um alerta sobre dependência emocional, amar intensamente é lindo, mas sem limites vira prisão. Relações saudáveis fortalecem quem você é e não te apagam, juntos, podem transformar mágoas do passado em aprendizado para o futuro.

05/01/2026

Você já sentiu que perdeu o controle diante de uma birra? Ou que a sua reação foi muito mais intensa do que a situação pedia? 🤯

Muitas vezes o comportamento dos nossos filhos não é apenas um desafio. Ele é um gatilho. Ele desperta feridas e memórias da nossa própria infância que ainda não foram curadas.

Quando o adulto grita ou perde a paciência, ele está mostrando que chegou ao seu limite e que faltam ferramentas emocionais para lidar com aquele momento. A birra da criança é um pedido de ajuda mal expresso de um cérebro ainda em desenvolvimento e a nossa explosão é o sinal de uma sobrecarga invisível.

Romper esse ciclo de comportamentos disfuncionais é possível. ✨

Desenvolver inteligência emocional é fundamental para pais que desejam criar seus filhos com mais consciência e menos repetição de padrões dolorosos.

Na Clínica da Mente, oferecemos o suporte necessário para você entender esses gatilhos, acolher sua própria história e encontrar caminhos para uma parentalidade mais leve e equilibrada.

Reconhecer que precisa de ajuda é um ato de amor por você e pelos seus filhos. 🤍

Agende sua consulta e comece essa transformação.

15/12/2025

Você já percebeu como algumas crianças com TDAH reagem de forma muito intensa a situações simples do cotidiano?

Isso tem explicação científica:

🧠 Alterações em regiões cerebrais como as amígdalas e o córtex pré-frontal dificultam o controle das emoções e dos impulsos.

Não se trata de “manha” ou “falta de limites”, mas de um cérebro que está se desenvolvendo de forma diferente.

Na Clínica da Mente, acolhemos essas crianças com empatia e respaldo técnico, oferecendo avaliação e acompanhamento que ajudam a transformar esses desafios em aprendizados.

¹van Stralen J. Emotional dysregulation in children with attention-deficit/hyperactivity disorder. Atten Defic Hyperact Disord. 2016.

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Telefone

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