alinemafaldaa

29/05/2025

29/09/2024

Se você não conhece, fique atenta, pois esta semana estarei explicando que técnica é esta, e quais seus benefícios 😉

10/12/2023

Nós 🥰!! Neste momento tão especial! Casamento Anelise e Tiago!

24/05/2023

É muito comum toda gestante sofrer com dores nas costas, principalmente na lombar.
Estes simples movimentos podem ajudar a aliviar essas tensões, durante a gestação e também após o parto!

Você pode realizar várias vezes ao dia!

Gostou da dica? Então SALVA E ENVIA para as gestantes que você conhece!

16/05/2023

Com dedicação e o exercício certo, você também pode reduzir e eliminar sua dor nas costas!

Movimento é o segredo!

11/05/2023

Crossfiteiro não permita que sua coluna TRAVE!

Se você não realiza movimentos para a mobilidade da coluna, a chance dela DOER e TRAVAR é muito grande!

Me siga para mais dicas!!

20/04/2023

Se não está disposto a fazer exercício, então nem fala comigo!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

18/04/2023

Cada exercício possui sua particularidade, que precisa ser respeitada e realizada, para se alcançar os efeitos desejados.
Muitas vezes o paciente não têm o alívio da sua dor por não realizar o exercício da forma correta.

Gostou dessa dica?
Então SALVA, COMPARTILHA, ENVIA para seus amigos e familiares! 😉😉

10/04/2023

Se você está com aquela dor que desce pela perna, não faça este alongamento, pois assim você vai irritar ainda mais o nervo ciático.

Gostou da dica? Então SALVA e ENVIA para seus amigos!

05/04/2023

Você também pode ter resultados como este!

Permita-se!
Seja persistente!

03/04/2023

Aqui vão dicas de exercícios para você manter sua coluna saudável!!

24/03/2023

Depoimento de paciente!