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Nutricionista Kelvin Hass

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19/08/2025

Iniciando uma série de reacts para esclarecer desinformações sobre nutrição que circulam por aí.

14/08/2025

Jejum intermitente

06/08/2025

A OMS informa que o consumo de carnes processadas, como presunto, salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela, peito de peru ou blanquet de peru, está relacionado ao câncer de intestino. Por isso, recomenda-se que esses alimentos sejam evitados “ao máximo possível”, como forma de prevenção da doença.

06/08/2025

A agência da OMS informa que o consumo de carnes processadas, como presunto, salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela, peito de peru ou blanquet de peru, está relacionado ao câncer de intestino.
Por isso, recomenda-se que esses alimentos sejam evitados “ao máximo possível”, como forma de prevenção da doença.

04/08/2025

“Desde 2019, vivendo a nutrição de corpo e alma.
Cada ano, um aprendizado. Cada paciente, uma história.
Olhar pra trás e ver o quanto evoluí é o combustível pra seguir com ainda mais propósito.
Gratidão a todos que fizeram e fazem parte dessa jornada.”

24/07/2025

Nem todo ultraprocessado deve ser demonizado, muitos podem ser utilizados com excelência dentro de uma dieta equilibrada e saudável.

22/07/2025

Você pode estar treinando, se alimentando “mais ou menos”, e mesmo assim não vê resultados.
Talvez o problema não esteja só no que você faz, mas na constância e na organização do seu dia a dia.
⠀
👉 Esse fluxograma mostra como pequenos hábitos te colocam no caminho da evolução ou da autossabotagem.

18/07/2025

Dump Julho

10/07/2025

Como está sua ingestão de água nesse inverno?

07/07/2025

“Depois dos 30 meu metabolismo reduziu!”
Será mesmo?

🔬 Um estudo publicado na Science mostrou que o metabolismo se mantém estável dos 20 aos 60 anos — e só cai cerca de 0,7% ao ano depois disso.

Ou seja: o que muda são seus hábitos, não sua idade.
Quer mudar o corpo? Comece revendo a rotina.

📚 Pontzer H et al. Science, 2021.
https://doi.org/10.1126/science.abe5017

04/07/2025

❄️ Inverno chegou e com ele vêm as sopas, os chocolates e… as dúvidas sobre alimentação!
Você sabia que sim, sentimos mais fome no frio? E que alguns nutrientes fazem diferença real para a imunidade?

Confira os próximos slides e veja como cuidar melhor da alimentação no frio.

Marque quem sempre exagera no fondue e depois culpa o frio 😅
👀 Ficou com dúvida? Comenta aqui ou chama no direct!

25/06/2025

🧬 Deus criou um organismo funcional, inteligente e autossuficiente.
A gente resolveu atrapalhar.

Água não tem gosto? Reclama.
Fruta tem frutose? Pânico.
Carboidrato? Demônio.
Fígado? Melhor confiar no suco detox.

O problema nunca foi o organismo — foi o comportamento.
E às vezes, o charlatão da internet também.

👉 Salva esse post pra lembrar que seu corpo já sabe o que fazer.
Você só precisa parar de sabotar.

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