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Nutrição acolhedora, nutrindo corpo, alma e espírito para uma transformação completa e definitiva de seus hábitos.

10/05/2025

Como nutricionista, te ajudo a:

✨ Entender os sinais do seu corpo
✨ Identificar possíveis desequilíbrios hormonais
✨ Criar uma estratégia alimentar que funcione pra você
✨ Recuperar seu bem-estar de dentro pra fora

Se algo no seu corpo parece “desajustado”, não ignore os sinais!
Talvez seja seu corpo pedindo equilíbrio hormonal.

Quer saber por onde começar?
Me chama aqui no direct ou comenta “Quero cuidar dos meus hormônios!”

07/05/2025

Tem novidade chegando por aqui!
Vamos abrir espaço para falar de um assunto que muita gente ainda tem dúvida: hormônios.
Se você sente que mesmo com dieta e treino o resultado não vem, pode ter algo a mais por trás disso — e a resposta pode estar nos seus hormônios.
Nos próximos dias, vamos trazer conteúdos simples e diretos para te ajudar a entender melhor esse tema e cuidar da sua saúde de dentro pra fora. F**a de olho!

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21/04/2025

Sou a Gabi Palaria, nutricionista há mais de 15 anos,casada e mãe de 3 bençãos que me mostraram a importância de ter uma família saudável. Escolhi a nutrição para poder cuidar da saúde das pessoas através da prevenção por meio da alimentação. E com o passar do tempo, fui percebendo como a alimentação impacta na vida das pessoas e nos seus relacionamentos. Pra mim, nutrição é muito mais do que só uma dieta é poder transformar a vida das pessoas através da alimentação equilibrada, mas principalmente prazerosa.
E hoje eu sou completamente feliz em saber que impacto vidas, através da nutrição.

19/04/2025

Você não está sozinha. A maioria das pessoas tem um *desafio real* quando o assunto é alimentação.

Falta de tempo, compulsão, ansiedade, rotina bagunçada… tudo isso afeta a forma como nos alimentamos — e, mais do que isso, como nos sentimos com nosso corpo e saúde.

Como nutricionista hormonal, eu ajudo mulheres a entenderem melhor o próprio corpo e a criarem uma rotina alimentar possível, sem radicalismos e com mais equilíbrio.

Me conta aqui nos comentários: qual é o SEU maior desafio na hora de se alimentar?
Seu comentário pode ajudar outras mulheres .

12/04/2025

Você não precisa escolher entre cuidar da saúde e manter a conexão com quem você ama.

Uma dieta inteligente é aquela que respeita a rotina, o prazer e os momentos a dois.
Se sua alimentação está afastando vocês, talvez não seja o plano certo – e tá tudo bem repensar!

Na minha abordagem, saúde hormonal e vida em casal caminham juntas.
Vamos equilibrar tudo isso com leveza e estratégia?

Comente "QUERO" se você quer um plano alimentar que fortaleça a saúde e a relação!

31/03/2025

⏳ A desculpa de falta de tempo muitas vezes esconde uma questão de prioridade! Escolhas simples no dia a dia fazem toda a diferença na saúde e nos resultados. 🍑🥣

06/03/2025

Você já ouviu falar??!

Nosso intestino é o nosso 2° cérebro 🧠!

Ele é responsável por grande parte das respostas hormonais do nosso corpo, influenciando no humor e também no sistema imunológico.

A maior porta de entrada do nosso sistema, precisa ser bem cuidado!

Essas são 3 dicas básicas para você incluir no seu dia a dia e começar a cuidar do seu intestino.

Agora me conta aqui, você já usa uma destas 3 dicas na sua rotina?!

Compartilhe essa informação ☺️

26/02/2025

Vamos a uma dica prática!!

Organização da rotina é tudo para ter bons resultados e a ideia deste POST hoje é te ajudar a organizar sua geladeira e garantir uma boa conservação dos alimentos.

Afinal de contas, com os preços lá no céu, precisamos cuidar com carinho das nossas compras e evitar o desperdício 🤭.

Isso ajuda a quebrar uma crença de que alimentação saudável sai cara! Caro é comprar e não usar, pois não foi bem conservado.

Então bora arrumar essa geladeira aí heim!!

Me conta, você já sabia como armazenar os itens na geladeira??! Ah! E não esquece de salvar essa dica.

25/02/2025

Ter uma alimentação saudável é a base para você ter qualidade de vida.

E para começar a ter uma alimentação saudável 3 passos simples para você implementar na sua rotina que irão fazer toda a diferença na sua vida.

Que tal começar a sua mudança hoje?!

Salve este POST para colocar em prática.

21/12/2024

Aquele momento de se empolgar com a decoração!
Se reunir com as pessoas especiais ☺️

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