Jardim do Yogi

17/11/2020

Yogaterapia para Lombar!

Sempre crie um diálogo amoroso com seu corpo, pergunte o por que daquela dor, daquele desconforto. O corpo fala conosco através de sensações e também de nos sonhos ✨✨✨ Escute 👂🏼♥️

27/10/2020

Os PRANAYAMAS (técnicas respiratórias), são a chave de ouro do yoga. Dizem os yogis, que um portal entre o mundo denso e o sutil se abre no ESPAÇO entre uma inspiração e uma expiração, uma expiração e uma inspiração.

Colocar cada vez menos esforço na técnica, tornando-a mais e mais sutil é uma dica para experimentar estados de consciência mais elevados. Um pranayama bem legal de fazermos é a respiração do quadrado:

• Inspire em 4 segundos.
• Segure o ar por 4 segundos.
• Expire em 4.
• Fique no vazio 4.

Você pode fazer esta respiração na postura de meditação, ou deitado antes de dormir. 🙏

26/10/2020

Aqui no Jardim do Yogi, preparamos com muito carinho o ambiente para que os alunos se sintam em casa. Afinal o yoga é um grande retorno ao lar, cada técnica nos leva àquele espaço sagrado e acolhedor dentro de nós. Vem praticar com a gente 😉🙏 .agnolo .yoga

26/08/2020

Um espaço de família 🥰
Yoga + Cristais + Flores

10/04/2020

Solidão ou Solitude

A solidão vem quando esquecemos que fazemos parte do TODO, quando achamos estar isolados em nosso pequeno eu, como se fossemos uma ilha.

Já a SOLITUDE é lembrar-se que nada está separado, nada está isolado e se não percebemos isto no templo do nosso corpo não perceberemos em lugar algum.
A Solitude é aquele gostoso momento de estarmos a sós com tudo que existe dentro de nós, sabendo que SEMPRE há uma FORÇA invisível porém muito perceptível que que nos guia, que nos abençoa. Percebendo que todas as ilhas se conectam por baixo do oceano.

09/04/2020

“Eu Sou Pura Consciência”

Sabia que dentro de você existem todas VIRTUDES, todas FERRAMENTAS necessárias para vivenciar qualquer situação que se apresente?

O Universo só nos envia situações dais quais estamos prontos para receber, e se estivermos conscientes, podemos aprender MUITO com elas!

Ao parar por alguns instantes, simplesmente para observar “da pele para dentro” como diz o meu querido professor , um novo campo de infinitas possibilidades se abre dentro de nós. 🙏

06/04/2020

05/04/2020

Do livro: Pequenas Grandes Histórias do Mestre 📖 Yogananda.

03/04/2020

Olá pessoal! Quero convidar à todos para participar desta live que farei com meu esposo Edu 😊

heartcenter

02/04/2020

01/04/2020

Ao Clamar eu chamo, invoco algo elevado e positivo para dentro de mim e ao meu redor.

Ao REclamar, eu clamo para trás, ou seja, ao invés de me elevar, pedir, abençoar ou AGRADECER eu me “vitimizo” e me lamento por tudo de “ruim” que está acontecendo.

Esta posição de VÍTIMA ao qual àquele que REclama toma, é uma posição de quem sempre precisa de atenção e de alguém para lhe passar a mão na cabeça e se apiedar.

Assim este vírus da vitimização de quem vive à REclamar se alimenta, da atenção dos outros, da criação de situações negativas que o façam sempre estar REclamando.

Há uma parte do nosso cérebro que é ativada quando nos colocamos como vítima e libera uma química, uma “droga”, e toda droga vicia. Assim transformar esta postura de vítima, de estar sempre reclamando de tudo e todos, exige esforço, dedicação e maturidade!

Ao CLAMAR eu também ativo uma parte do meu cérebro que libera hormônios de bem estar, ao rezar, agradecer e abençoar eu atraio coisas semelhantes para mim e meu mundo. Eu me elevo e elevo todos àqueles que estão ao meu redor!

Em épocas como esta, que possamos CLAMAR muito mais e REclamar muito menos! Assim seja!

Namastē !