Psicóloga Samara de Conti

07/09/2025

Muitas pessoas chegam na Terapia trazendo sobre suas experiências de relacionamentos, sejam afetivos ou sociais, algumas vezes já se auto denominam como "dependentes emocionais", um rótulo, um estereótipo pré definido, mas quando nos aprofundamos percebemos que muito antes que a "dependência emocional" seja a resposta nos deparamos com as distorções cognitivas, modelos de relacionamentos anteriores e muitas vezes a própria falta de autoconhecimento, amor próprio, autocuidado, que fundidos com um companheiro(a) que também tem suas próprias bagagens, cria-se uma relação cheia de hábitos e comportamentos não saudáveis...
Quando perceber que sua identidade, autonomia, seus limites, sua livre expressão e seu apego seguro não estão sendo supridos ou estão esgotados, é hora de acender um alerta, mas para isso, são necessários o que está escrito no início desse post: Autoconhecimento e amor próprio. Hoje você se conhece e conhece seus limites? Se ama a ponto de não aceitar menos do que merece? Se tem dúvidas, faça terapia, estou aqui para ajudar!

12/05/2024

Maternar é incrível, nos muda, mexe com nossas crenças, com nossas vivências, com nossa história e essência!
Não precisa ser pesado, pode e deve ser feliz!

Feliz dia das mães, para todas as mães polvo, para todas as mães que trabalham (TODA MÃE TRABALHA), para todas as mães atípicas, para todas as mães que já tem seus filhinhos no céu, para todas as mães solos, para todas as mães que já não são filhas e são apenas mães!

FELIZ DIA DAS MÃES!
Caso esteja precisando, sou Psicóloga e posso te ajudar! 🌻
Psicóloga Samara de Conti Soares
Crp 06/163794.

20/03/2024

Há dor...
Há dor no peito, no corpo, na cabeça, na alma, há cansaço, esgotamento e medo! Pois é, SIM a dor EMOCIONAL pode doer fisicamente e ao contrário do que muitos pensam, não, não existe remédio para muitas dessas dores!

No meu dia a dia de atendimento sou capaz de ver a frustração dos pacientes quando reforço para eles que para essa dor passar é necessário que se passe por ela, inclusive para aprender que não é só cuidar dela, mas aprender a lidar com a dor! Isso mesmo, é necessário seguir com e apesar dela!

Que tenhamos força e coragem para entender que nossa dor não é loucura, tampouco frescura, o sofrimento necessita de espaço para que seja sentido e elaborado!

18/03/2024

Olá, 🌻
Sou Psicóloga Clínica em Terapia Cognitivo Comportamental, Pós graduada em Educação Especial e Inclusiva.
Realizo atendimento psicológico home care em Mogi Guaçu e Mogi Mirim- SP e também online para todo país e para brasileiros no exterior.
Meu maior objetivo é oferecer para vocês acolhimento, escuta qualificada e humanizada, e assim promover saúde mental a todos.

Invista na sua qualidade de vida, faça Psicoterapia!
Faça algo por você, se priorizando!
•
•
•
Para agendamento ou dúvidas: 12 99142-6312
Instagram: samara.psi_
•
•
🦋Samara de Conti Soares
Psicóloga Clínica e Educação Especial.
CRP: 06/163794
•
•

03/03/2024

Durante a Terapia Psicológica, segundo conceitos da Transteórica, existem 5 fases no processo de mudança. É importante ressaltar que a mudança de estágios não é feita necessariamente de maneira linear. É possível que o indivíduo tenha recaídas durante o processo, onde o indivíduo pode retornar a estágios menos avançados. Por isso, é interessante pensar nesse modelo como um espiral, pois caso haja recaída, o indivíduo possa aprender com seus erros e tenha uma ação diferente na próxima vez e não haja regressão total ao início dos estágios. É um movimento dinâmico na evolução do propósito terapêutico em busca da mudança. Você conhece esses estágios? Vamos aprender, porque é muito importante saber identificar, para que busque as ferramentas necessárias para avançar.

03/03/2024

A Pré Contemplação é o 1° estágio do processo de mudança comportamental relacionado à saúde mental, nele a pessoa percebeu que há algo que precisa mudar, procurou ajuda profissional pois está incomodada e se sentindo mal devido à algum comportamento, verbaliza seu descontentamento, mas ainda se nega à importância e necessidade de mudança, busca razões para não mudar e coloca impecilhos.

03/03/2024

Na contemplação o indivíduo tem consciência do problema, mas ainda não tem a pretensão de resolvê-lo, ou seja, ainda não se comprometeu em tomar uma atitude para a mudança de comportamento. Pensa em mudar o comportamento mas muitas vezes se questiona sobre a real necessidade, acaba procrastinando.

03/03/2024

A decisão ou preparação é o estágio em que o indivíduo pretende ter alguma ação em relação ao comportamento/problema, mas ainda não há um plano real e consistente, mas há um objetivo para ser alcançado e passa a se empenhar para alcançar esse objetivo.

03/03/2024

No estágio de ação há modificação no comportamento, nas experiências ou no ambiente para que o problema seja superado. Requer mudanças comportamentais maiores e mais efetivas, bem como maior comprometimento por parte do indivíduo no problema. É preciso manter-se por um período razoável nessa etapa.

03/03/2024

No 5° e último estágio, a Manutenção, é onde se trabalha para prevenir recaídas e consolidar os ganhos obtidos durante o estágio de ação. Pode ser visto como uma continuação do processo de mudança. O indivíduo deve se engajar por um período maior, a fim de estabilizar a mudança. Sem recaídas!

15/06/2022

15/06/2022

Psicóloga Samara De Conti Soares CRP06/163794