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Dr Henrique Wenceslau

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Brasil
Ilhabela, SP
Dr Henrique Wenceslau

💥 HW Reabilitação e Alta Performance
‍🏃‍♂️ Fisioterapia ortopédica, reabilitação
e performance esportiva
📈 +12 anos de experiência
Bora evoluir?⬇️

06/12/2025

Evoluir não é apenas treinar mais, é treinar certo.

Quando o movimento é eficiente, o corpo gasta menos energia, reduz o risco de lesão e melhora o desempenho.

O segredo está em treinar com consciência e precisão.

Na HW, cada orientação é baseada em evidências e ajustada à realidade de cada corpo.

💡 O movimento certo muda tudo no treino, na reabilitação e na vida.

💥 HW Reabilitação e Alta Performance: Cuidando das dores, elevando a performance e prevenindo lesões.

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📍 Ilhabela/SP
Dr. Henrique Wenceslau de Jesus (CREFITO-3 139844-F)

04/12/2025

Dores que limitam o movimento das mãos e punhos são muito mais comuns do que se imagina, e, na maioria dos casos, estão relacionadas à sobrecarga funcional e desequilíbrios musculares.

A Síndrome do Túnel do Carpo é um exemplo clássico: a compressão do nervo mediano causa formigamento, fraqueza e dor que atrapalham até tarefas simples.

O segredo do tratamento está em identificar por que esse nervo está sendo comprimido, e isso só é possível com avaliação funcional detalhada.

Aqui na HW, combinamos liberação, exercícios de força e mobilidade e reeducação do movimento para restaurar a função com segurança.

💡 O objetivo não é só tirar a dor, é devolver o movimento e a confiança.

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03/12/2025

Seu corpo fala o tempo todo, e antes de aumentar a intensidade ou o volume de treino, é essencial saber se ele está pronto para isso.

Os sinais de alerta aparecem bem antes da lesão:
Perda de desempenho ou aumento da fadiga;
Dores leves que não passam;
Desequilíbrio de força entre os lados;
Dificuldade de recuperação entre treinos.

Quando o corpo pede pausa, não é fraqueza, é inteligência biológica. Avaliar antes de evoluir é o que mantém o atleta em movimento por mais tempo e faz ele chegar a alta performance

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01/12/2025

O que diferencia um atleta comum de um atleta completo não é apenas o treino, é a consciência corporal e o controle da força.

O corpo só evolui com segurança quando a carga, a estabilidade e o movimento estão equilibrados.

Aqui na HW, utilizamos o Kinologi para medir a força real de cada grupo muscular e identificar desequilíbrios que podem limitar o desempenho ou causar lesões.

Corrigir esses pontos é o que transforma performance em resultado duradouro.

💡 A verdadeira performance nasce da precisão.

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29/11/2025

O corpo fala, e a dor é a forma que ele tem de pedir atenção.

Tratar a dor sem entender sua causa é como silenciar o alarme sem apagar o fogo. A fisioterapia moderna é guiada por evidências, mensuração e cuidado.

Na HW, cada paciente é avaliado de forma individual, entendendo não apenas onde dói, mas por que dói.

💡 O foco é tratar a causa, restaurar o movimento e prevenir a recorrência da dor.

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28/11/2025

A performance não nasce só do talento. Ela nasce do cuidado contínuo com o corpo, especialmente quando a dor tenta impedir o atleta de seguir competindo.

O Marcelo Valland chegou com um quadro de dor no ombro que já limitava movimentos principalmente na prática esportiva que faz parte da vida dele

Com avaliação biomecânica, reabilitação personalizada e fisioterapia preventiva, reconstruímos mobilidade, força e estabilidade.

Esse é o propósito da fisioterapia preventiva e da reabilitação inteligente:
💠 Tratar a dor
💠 Restaurar função
💠 Construir segurança
💠 E preparar o corpo para a performance

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26/11/2025

Cada sessão é mais do que técnica, é presença, escuta e cuidado.

Na HW, cada atendimento é pensado para entender o paciente como um todo: o corpo, a rotina, o movimento e as dores.

A reabilitação é o ponto de partida, mas o resultado vai além da melhora física: é recuperar a confiança no corpo e no próprio potencial.

🔹 Aqui, cada dor tem uma causa, e cada causa tem um caminho de evolução

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24/11/2025

A dor lombar recorrente é o sintoma mais comum nos consultórios, e também o mais mal compreendido. Quando a dor vai e volta, isso significa que a causa do problema ainda está ativa.

A lombalgia não é apenas um “músculo travado” ou “coluna fraca”. Ela é resultado de desequilíbrios de força, mobilidade e controle motor, e só melhora de forma duradoura quando esses fatores são reprogramados.

Na HW, tratamos a dor lombar com uma abordagem completa: avaliamos postura, mobilidade, força e padrões de movimento, e criamos protocolos específicos para corrigir a origem do problema.

💡 Tratar a dor é importante, mas tratar a causa é o que muda o resultado.

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22/11/2025

A fisioterapia moderna é baseada em ciência, dados, tecnologia, análise clínica e muito cuidado humanizado.

Na HW Reabilitação e Alta Performance, cada decisão é tomada com base em mensuração, evidência científica e acompanhamento real da evolução do paciente.

Ciência e cuidado andam juntos, porque o corpo não é um conjunto de partes, mas um sistema que precisa de equilíbrio e atenção.

🔹Aqui é Ciência aplicada ao movimento.

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21/11/2025

Toda evolução começa com uma boa avaliação. É ela que mostra onde você está hoje e o que precisa ser trabalhado para chegar onde quer.

O Kinologi mede a força de cada grupo muscular, mostrando exatamente quais músculos estão equilibrados e quais precisam de mais atenção.

Essa precisão permite um plano de tratamento mais seguro, eficiente e personalizado, ideal tanto pra quem está em reabilitação quanto pra quem busca performance.

📊 Medir é o primeiro passo pra evoluir com segurança.

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19/11/2025

Muita gente acredita que alongar é o segredo para prevenir lesões… mas na verdade, o que mantém o corpo protegido é o equilíbrio entre força, mobilidade e controle.

Alongar ajuda, mas sozinho não é suficiente.

O que realmente previne lesões é o equilíbrio entre força, mobilidade e controle do movimento.

Na HW, nós utilizamos avaliações científicas com o Kinologi (força) e o Ochy (biomecânica) para entender como seu corpo se comporta antes de prescrever qualquer exercício.

🔹 Avalie antes, fortaleça e evolua com segurança.

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