https://www.facebook.com/108216054396015/

Nutricionista Merilim Duarte

Página Principal
Brasil
Imbituba, SC
Nutricionista Merilim Duarte

Alimentação saudável, mudanças de hábitos e emagrecimento definitivo. Acompanhamento nutricional individualizado. Página dedicada a dicas nutricionais.

Agendamento de consultas via WhatsApp: (48) 99690-6218
Instagram:

28/11/2025

Cansada de brigar com a comida? Sua paz está mais perto do que você imagina!

Eu separei as 3 chaves que vão transformar sua relação com a alimentação e te fazer emagrecer com leveza, sem dietas e sem culpa:

🔑 Chave 1: Diga ADEUS à Restrição
✅ Proibir só gera desejo e compulsão. Dê permissão para si mesma!
🔑 Chave 2: Coma com ATENÇÃO PLENA
✅ Desacelere, saboreie. Perceba sua fome e sua saciedade de verdade.
🔑 Chave 3: Priorize o AUTOCUIDADO
✅ Você não come por fome, come por emoção? Cuidado com o corpo e a mente acalma a ansiedade.

A paz com a comida não é um luxo, é o caminho para um emagrecimento sustentável e uma vida mais leve!

26/11/2025

Dica que vai fazer fazer diferença no seu processo de emagrecimento 💫🤸🏼

19/11/2025

Dicas que pode (e vão) te ajudar no processo de emagrecimento. 💫🤸🏼

18/11/2025

Quero deixar registrado aqui, o quanto essas meninas cuidam de mim!
Sabe aquela história de que, quem cuida, também precisa ser cuidado? É sobre isso!

GRAVEM ESSES NOMES: & .massoterapia 🩷

Gratidão também ao pela equipe SHOW! 🩷

12/11/2025

O final de semana não precisa ser sinônimo de “tudo ou nada” na sua alimentação! A Nutrição Comportamental nos ensina que podemos fazer escolhas mais nutritivas e prazerosas sem culpa. Pequenas trocas fazem uma grande diferença na sua saúde e bem-estar.

Confira duas dicas de trocas simples para o seu descanso:
1. Pizza de Calabresa ➡️ POR ➡️ Pizza de Frango com Requeijão
• Por quê? A linguiça calabresa é um embutido com alto teor de gordura saturada e sódio. A pizza de frango com requeijão (e se possível, com mais vegetais!) é uma opção com menor teor de gordura e mais proteína magra, sendo uma escolha mais leve.
2. Pote de Sorvete Industrializado ➡️ POR ➡️ Sorvete de Fruta Congelada (Nice Cream)
• Por quê? Sorvetes industrializados são ricos em açúcares, gorduras e aditivos. O sorvete caseiro feito com frutas congeladas (como banana ou manga) é uma opção natural, rica em vitaminas e fibras, e você controla os ingredientes!

👉 Lembre-se: Não se trata de proibir, mas sim de moderar e priorizar opções que nutrem seu corpo. Escolha o que te faz bem e o que cabe no seu prazer!

10/11/2025

Se você convive com SOP (Síndrome do Ovário Policístico) ou Endometriose, sabe o quanto os sintomas podem ser desafiadores: dor, inflamação crônica, desequilíbrio hormonal e muitas dúvidas sobre o que comer.

👉 O segredo que a ciência tem mostrado está no Plano Nutricional Anti-inflamatório!
Este plano não é apenas sobre “dieta”, é sobre usar o poder dos alimentos para:
• Reduzir a inflamação que alimenta a dor.
• Auxiliar no equilíbrio hormonal.
• Melhorar a sua qualidade de vida e a sua relação com a comida, através da Nutrição Comportamental.
Alimentos são a sua farmácia natural!

A combinação de oleaginosas (como as amêndoas da foto), frutas vermelhas (como o mirtilo) e carboidratos de qualidade (como a banana) é um exemplo do que pode fazer a diferença na sua rotina.

Comente abaixo se você também está em busca de uma vida com menos dor e mais equilíbrio! 👇

09/11/2025

- 29,6KG OFF! Esse é o resultado INCRÍVEL da minha paciente Danielle.

E o segredo? Não foi mais uma dieta restritiva! 🚫

Ela eliminou quase 30kg e reduziu 19,1 de gordura corporal! Ela cansou de dietas que só geravam frustração e descobriu que o verdadeiro emagrecimento vem da PAZ com a comida.

Com o meu Método, a Danielle aprendeu:
✅ A comer sem culpa e sem proibições.
✅ A ouvir o corpo e suas reais necessidades.
✅ A dizer adeus à auto-sabotagem.

O resultado? Um emagrecimento sustentável, sem sofrimento, e com um bônus: liberdade alimentar!

Você também quer emagrecer de forma definitiva, sem dietas e sem culpa?
Clique no link da Bio e descubra como o meu método pode transformar sua vida. Cansar de sofrer é uma ESCOLHA!

05/11/2025

Eu te digo: CHEGA DE CULPA! A restrição é a verdadeira vilã que te leva ao descontrole.

Por isso, o segredo é fazer trocas inteligentes!
Comer mais volume gera saciedade de verdade, acalma a mente e te ajuda a emagrecer em paz, comendo o que você gosta.

Não é sobre proibir, é sobre ser estratégica!

02/11/2025

Não foi mais uma dieta restritiva. Foi o MÉTODO da Nutrição Comportamental que me tirou do ciclo da autossabotagem.

Aqui a gente não corta grupos alimentares, a gente CONSTRÓI HÁBITOS saudáveis, trabalha a mente e garante resultados sustentáveis. O peso é só uma consequência de uma relação saudável com a comida.

➡️ Quer emagrecer de forma leve e definitiva? Clique no link da Bio e venha para o meu método!

27/10/2025

O meu mocinho está crescendo! 💙
Sou grata por poder estar sempre aqui por você.
Nenequinho da tia!

Endereço

Imbituba, SC
88780000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Merilim Duarte posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.