Dr. Roberto Oliveira

29/10/2025

Fertilidade em Foco: A Essencial Contribuição de Vitaminas e Minerais para Casais 🍎🥦
A busca por uma gestação bem-sucedida é uma jornada que envolve diversos fatores, sendo a nutrição um dos pilares mais cruciais para a saúde reprodutiva, tanto da mulher quanto do homem. A presença adequada de vitaminas e minerais no organismo é fundamental para otimizar a fertilidade, influenciando diretamente a qualidade dos gametas (óvulos e espermatozoides), a produção hormonal e a saúde geral.
👩 Para a Fertilidade Feminina
Um aporte nutricional equilibrado é vital para o ciclo menstrual, a ovulação e a preparação do útero para a gestação.
* Metilfolato (Vitamina B9/Ácido Fólico): Essencial para a divisão celular e síntese de DNA. Sua suplementação é crucial no período pré-concepcional e durante a gravidez para prevenir defeitos do tubo neural no feto. O Metilfolato é a forma ativa e mais biodisponível.
* Vitamina D: Desempenha um papel na regulação hormonal e no sistema imunológico. Níveis adequados estão associados a melhores taxas de implantação embrionária.
* Vitaminas C e E: Poderosos antioxidantes que protegem os óvulos dos danos causados pelos radicais livres, melhorando sua qualidade e auxiliando casais com infertilidade sem causa aparente.
* Coenzima Q10 (CoQ10): Fundamental na produção de energia celular, auxiliando na maturação do óvulo e no desenvolvimento e qualidade do embrião, especialmente importante para mulheres acima de 35 anos.
* Vitaminas do Complexo B (B12, etc.): Necessárias para diversas reações bioquímicas, incluindo a prevenção de anemias e o suporte ao metabolismo do carbono, essencial para o desenvolvimento fetal.
👨 Para a Fertilidade Masculina
A qualidade do sêmen (concentração, motilidade e morfologia dos espermatozoides) depende intrinsecamente de micronutrientes específicos.
* Zinco: Mineral essencial para a saúde reprodutora masculina, auxiliando no aumento da produção de espermatozoides saudáveis, na produção de testosterona e na motilidade dos gametas.
* Vitaminas C e E: Atuam como antioxidantes, protegendo os espermatozoides do estresse oxidativo e dos radicais livres, o que melhora sua qualidade.
* Selênio: Um importante antioxidante que contribui para a integridade e proteção dos espermatozoides.
* Vitamina B12: Ajuda a elevar a contagem de espermatozoides e melhora parâmetros seminais.
* Vitamina A: Essencial na produção de novos espermatozoides.
* Ômega-3: Gordura essencial que também tem um papel importante na saúde reprodutiva e na integridade celular.
✨ Conclusão e Recomendações
Para ambos, uma dieta rica em antioxidantes (frutas, vegetais, castanhas) e nutrientes-chave como folato, zinco, selênio e vitaminas C, D e E é o ponto de partida. Entretanto, em casos de dificuldade para conceber ou para otimizar as chances de gravidez, o acompanhamento médico e nutricional é crucial.
Somente um profissional de saúde pode avaliar a real necessidade de suplementação por meio de exames e prescrever as dosagens adequadas, considerando as necessidades individuais, deficiências e o estilo de vida do casal. Uma nutrição ideal é um forte aliado para a saúde reprodutiva e para a chegada de um bebê saudável

21/10/2025

O que você precisa saber sobre hemorroidas.

16/10/2025

Aproveite que ainda dá tempo! 😊

07/10/2025

Emagreça com saúde!

Olá! Como médico, quero falar hoje sobre um tema crucial para a sua saúde e bem-estar: a perda de peso e seus inúmeros benefícios.
Os Benefícios Transformadores de Perder Peso
Perder peso não é apenas sobre a estética; é um investimento direto na sua qualidade de vida e longevidade. Mesmo uma perda de peso modesta (5-10% do peso corporal) pode gerar grandes resultados, como:
* Melhora da Saúde Cardiovascular: Redução da pressão arterial, dos níveis de colesterol e dos triglicerídeos, diminuindo significativamente o risco de doenças cardíacas e AVC.
* Controle da Glicemia: Prevenção e melhor controle do Diabetes Tipo 2.
* Alívio Articular: Menor sobrecarga nas articulações (joelhos e quadris), reduzindo a dor e melhorando a mobilidade.
* Melhora da Respiração e Sono: Redução dos sintomas de apneia do sono.
* Aumento da Energia e Humor: Mais disposição para as atividades diárias e melhora na autoestima e na saúde mental.
Caminhos para uma Perda de Peso Sustentável
A jornada para um peso saudável deve ser personalizada e multifacetada. Não existe uma "fórmula mágica", mas sim uma combinação de fatores:
1. Alimentação Consciente (O Pilar Central)
Focar em uma alimentação equilibrada é fundamental. Isso significa:
* Priorizar alimentos integrais (frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras).
* Reduzir a ingestão de alimentos ultraprocessados, açúcares e gorduras não saudáveis.
* Controlar o tamanho das porções e manter-se bem hidratado.
2. Atividade Física (O Motor da Mudança)
O exercício é essencial para queimar calorias, construir massa muscular e impulsionar o metabolismo.
* Busque a regularidade: Tente pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana (caminhada rápida, natação, ciclismo).
* Combine com treinamento de força (musculação) para preservar e aumentar a massa magra.
* Escolha atividades que você goste para garantir a adesão a longo prazo.
3. O Apoio da Farmacologia (Quando Necessário)
Em alguns casos, especialmente em pacientes com obesidade ou comorbidades (doenças associadas), a medicação pode ser uma ferramenta importante para auxiliar na perda de peso.
* Existem medicamentos que atuam na saciedade, na redução da absorção de gordura ou no controle do apetite e aqueles que aceleram o metabolismo, facilitando a perda de peso.

Lembre-se: A perda de peso é um processo de saúde, não uma corrida. Se você tem lutado para perder peso, procure um profissional de saúde. Juntos, podemos traçar um plano seguro e eficaz, combinando dieta, exercício e, se indicado, o apoio medicamentoso necessário.
Sua saúde agradece! 💪

02/10/2025

Cansaço e Desânimo Constantes: Por Que Você Se Sente Assim?
Se você tem lutado diariamente contra uma fadiga persistente e uma sensação de desânimo ou falta de energia, saiba que não está sozinho(a). Embora a vida moderna seja corrida, o cansaço que não melhora com o descanso e o desinteresse por atividades que antes eram prazerosas não são normais e sinalizam que algo na sua saúde precisa de atenção.
Estes sintomas são muito comuns, mas podem ter raízes diversas, que vão desde hábitos simples até condições médicas que precisam de tratamento. Identificar a causa é o primeiro passo para retomar sua vitalidade.
Principais Causas de Fadiga e Desânimo
O cansaço e o desânimo são inespecíficos, o que significa que podem ser o resultado de uma variedade de fatores. As causas mais comuns incluem:
* Problemas de Sono: A qualidade do seu sono é fundamental. Condições como a Apneia do Sono (pausas na respiração durante a noite) ou a Insônia impedem que o corpo descanse e se recupere adequadamente, resultando em sonolência e fadiga diurna.
* Deficiências Nutricionais: A falta de vitaminas e minerais essenciais pode afetar diretamente seu nível de energia. A Anemia (baixa contagem de ferro), a deficiência de Vitamina B12 e a deficiência de Vitamina D são causas frequentes de cansaço.
* Alterações Hormonais: Desequilíbrios no seu sistema endócrino podem ser a origem do problema. O Hipotireoidismo (baixa produção de hormônios da tireoide) é uma das causas mais diagnosticadas de fadiga, letargia e lentidão.
* Condições de Saúde Mental: O Desânimo persistente e a perda de interesse são sintomas centrais de quadros como a Depressão. Além disso, o Estresse Crônico e a Ansiedade consomem uma grande quantidade de energia mental e física.
* Outras Doenças Crônicas: Diversas doenças exigem que o corpo gaste mais energia para se manter, resultando em fadiga. Exemplos incluem Diabetes descontrolada, doenças cardíacas e fibromialgia.
A Solução Começa com a Avaliação Médica
É tentador atribuir a culpa apenas à correria do dia a dia ou "tentar se virar" com suplementos e energéticos. No entanto, se o cansaço e o desânimo duram semanas ou meses, é crucial procurar ajuda.
Um médico poderá realizar uma avaliação detalhada, incluindo exames de sangue específicos (para verificar tireoide, ferro, vitaminas, glicemia, etc.), e uma conversa aprofundada sobre seus hábitos, sono e saúde mental.
Não Adie a Sua Recuperação!
Cansaço excessivo não é normal e tem tratamento.
Ignorar estes sinais pode levar ao agravamento de uma condição subjacente e prejudicar seriamente sua qualidade de vida, desempenho no trabalho e seus relacionamentos.
Agende uma consulta para investigar a causa do seu cansaço e desânimo. Você merece se sentir energizado(a) e motivado(a) novamente. Agende sua consulta para dar o primeiro passo para recuperar sua energia e bem-estar.

01/10/2025

Principais duvidas sobre o DIU

01/10/2025

Intoxicação por Metanol.

O álcool próprio para consumo é chamado de etanol e esta presente nas bebidas como cerveja, vinho, uísque, cachaça, vodka entre outras.
Durante o processo de destilação (fabricaçao) da bebida alcoólica, pode acontecer erros durante a fermentação que podem produzir junto com o etanol uma pequena quantidade de metanol.
O metanol quando ingerido pode causar cegueira e até a morte!
Fique atento e tome cuidado com bebidas caseiras.

30/09/2025

Licença Maternidade.

A lei agora mudou! 🥳🥳
Em casos de internamento prolongado por qualquer problema com a mãe ou com o bebê, a licença maternidade só começa a contar no dia da alta para casa!

29/09/2025

Qual o ganho de peso ideal na gravidez?

Para gestantes com peso normal, o ganho cumulativo recomendado até 40 semanas é de 8,0 a 12,0 kg.

Mulheres com baixo peso(IMC< 18,5 kg/m²) têm a maior faixa recomendada, de 9,7 a 12,2 kg no total. Já para as gestantes com obesidade (IMC ≥ 30), o ganho total deve ser o menor, variando entre 5,0 e 7,2 kg.

No primeiro trimestre (até 13 semanas), para mulheres com sobrepeso ou obesidade, nenhum ganho de peso é esperado, podendo ocorrer pequena perda de peso.

O aconselhamento deve ser realizado visando bem estar da mamãe e do bebê.
Porém o peso ideal nem sempre é possível de ser alcançado cabendo à todos serem compreensivos com os resultados de cada gestante.

26/09/2025

PRÉ-ECLÂMPSIA: O que toda gestante precisa saber. 🚨🤰🏽

A pré-eclâmpsia (PE) é uma complicação séria da gravidez, responsável por 10% a 15% das mortes maternas diretas e é a doença que mais mata gestantes no Brasil.

O que é?
É o aumento da pressão arterial (igual ou superior a 140 por 90 mmHg), que se manifesta após a 20ª semana de gestação. Muitas vezes, a doença é silenciosa, mas pode levar a disfunção de órgãos e prematuridade.

Como prevenir?
O mais importante é o rastreamento universal e um pré-natal de qualidade. O rastreamento deve ser feito no primeiro trimestre (entre 11 e 14 semanas) para identificar quem tem alto risco.

O que o médico avalia?
Não é apenas a pressão! O médico combina: histórico da paciente (idade, histórico de PE ou doenças), aferição da pressão arterial e, idealmente, o Doppler das artérias uterinas além de exames bioquímicos.

Tratamento preventivo:
Se o risco for considerado alto a principal medida preventiva é o uso diário de Ácido Acetilsalicílico (AAS).

Priorize a qualidade do pré-natal para proteger você e do seu bebê!

Agende uma consulta para fazer o rastreamento da pré-eclâmpsia e tirar todas as suas dúvidas

20/09/2025

Candidíase de Repetição: causas, sintomas e tratamento

A candidíase é uma infecção comum causada principalmente pelo fungo Candida albicans, que faz parte da microbiota normal do trato ge***al e digestivo. Em situações específicas, esse fungo pode proliferar de forma exagerada, levando ao aparecimento de sintomas desconfortáveis.

O que é candidíase de repetição?

Considera-se candidíase de repetição quando a paciente apresenta quatro ou mais episódios em um período de 12 meses. Nesses casos, a doença deixa de ser um evento isolado e passa a ter impacto significativo na qualidade de vida.

Fatores de risco

Diversos fatores podem favorecer o aparecimento da candidíase de repetição:
• Uso frequente de antibióticos, que alteram a flora vaginal.
• Alterações hormonais (gravidez, uso de anticoncepcionais, reposição hormonal).
• Doenças que comprometem o sistema imunológico, como diabetes mal controlado ou imunossupressão.
• Hábitos de vida, como roupas muito apertadas, tecidos sintéticos e má higiene íntima.
• Disbiose intestinal, que pode influenciar o equilíbrio da flora vaginal.

Sintomas

Os sintomas mais comuns são:
• Coceira e irritação intensa na região ge***al.
• Corrimento esbranquiçado, geralmente espesso, sem odor forte.
• Ardor ao urinar.
• Desconforto durante a relação sexual.

Diagnóstico

O diagnóstico deve ser confirmado pelo médico por meio de exame clínico e, quando necessário, exames laboratoriais que identifiquem a presença do fungo e diferenciem de outras causas de corrimento vaginal.

Tratamento

O tratamento da candidíase de repetição envolve não apenas o uso de antifúngicos (tópicos ou orais), mas também a identificação e correção dos fatores predisponentes. Em alguns casos, pode ser indicada terapia de manutenção, com antifúngicos em doses menores por períodos prolongados, sempre sob orientação médica.

Além disso, medidas simples podem ajudar:
• Manter a higiene íntima adequada, sem uso excessivo de duchas ou sabonetes agressivos.
• Preferir roupas íntimas de algodão e evitar roupas muito justas.
• Controlar doenças associadas, como diabetes.
• Ter hábitos de vida saudáveis, incluindo boa alimentação e sono regular.

Quando procurar o médico?

Se você apresenta episódios frequentes de candidíase ou sintomas que não melhoram com o tratamento habitual, é fundamental procurar um ginecologista. Somente a avaliação médica pode descartar outras condições e indicar o tratamento mais adequado.

14/03/2025